Body Express Pardubice

21/09/2026

⚡ EMS: fakt, nebo mýtus?

Kolem EMS tréninku koluje spousta představ, které znějí přesvědčivě… ale nejsou tak úplně pravda. 👀
Je EMS jen o stání bez pohybu? Nahrazuje běžný pohyb? A platí, že čím vyšší intenzita, tím lepší výsledek?

👉 Projdi si carousel a zjisti, kterým EMS mýtům možná stále věříš.

14/09/2026

Dovolená skončila. Grilovačky taky. Budík zvoní. A režim volá. 🍂

Ale není potřeba měnit všechno ze dne na den. Začni jednou věcí – pravidelným pohybem, lepším spánkem nebo návratem k rutině.

A když máš pocit, že na cvičení není čas? V Body Express si trénink snadno objednáš a za 20 minut máš hotovo. ⏱️💪

Dobrý začátek nemusí být velký. Stačí, když je reálný.

👉 Objednej se na svůj 20minutový trénink a vrať pohyb do své rutiny.

A pokud znáš někoho, kdo má přesně „od září začít“…

👉 Pošli mu tenhle post. 😄

08/09/2026

Léto jsme si užili. Teď je čas zase trochu srovnat režim. 🍂

Tak nás zajímá: co je tvoje zářijová priorita?

👇 Napiš písmeno do komentářů.

A jestli je to E = všechno najednou, napiš E. 😂

EMS (elektro-myo-stimulace) je dnes nejrychlejší způsob, jak dostat tělo do kondice, odstranit svalové nerovnováhy a zvýšit stálou spotřebu kalorií.

04/09/2026

Přiznej se. 😂

Patříš mezi ty, co si říkají:

„Od září začnu!“ 💪
nebo
„Ještě si užiju poslední letní víkend.“ 😎☀️

Ať víme, na čem jsme👇
Napiš 1 nebo 2 do komentářů.

1️⃣ Od září začnu
2️⃣ Léto ještě nekončí 😅

24/08/2026

🏖️ Po dovolené není potřeba dohánět zameškané.

Je běžné, že se po návratu cítíte unavenější nebo vidíte na váze o něco vyšší číslo. Ve většině případů jde jen o dočasnou reakci těla na změnu režimu.

✨ Dopřejte si dostatek tekutin, pohyb a kvalitní spánek. Malé kroky udělají víc než přísné diety.

💚 V Body Express vám rádi pomůžeme vrátit se zpět do vašeho rytmu – krátkým, ale efektivním tréninkem.

17/08/2026

Na sportovní výkon nemá vliv jen to, kolik času věnujete samotnému sportu 💪.

Michal (45 let) je aktivní, ale stejně jako mnoho z nás má nabitý program a na pravidelný trénink už nezbývá tolik času jako dříve. Přesto chce zůstat ve formě a podpořit své sportovní výkony.

Body Express mu pomáhá aktivovat hluboké svaly, posilovat střed těla a zlepšovat stabilitu. Právě pevný střed těla je základem efektivního pohybu, lepší koordinace i větší jistoty při běhu, tenisu, cyklistice nebo dalších sportech.

Pravidelné cvičení je skvělým doplňkem aktivního životního stylu – i když nemáte čas trávit hodiny v posilovně.

💙 Protože dobrý výkon začíná pevným základem.

13/08/2026

❌ MÝTUS: „EMS je pro ty, kteří nechtějí cvičit.“

✅ Pravda je jiná. EMS není zkratka bez námahy. Je to aktivní trénink, při kterém zapojujete svaly a elektrické impulzy jejich práci pouze podporují.

💚 Právě proto je EMS skvělou volbou pro ty, kteří chtějí cvičit efektivně, mají málo času nebo hledají šetrnější způsob, jak posílit celé tělo. Vyzkoušejte EMS trénink i vy v Body Express. Za pouhých 20 minut zvládnete efektivní trénink pod vedením trenéra – a možná budete překvapeni, kolik toho za tak krátkou dobu dokážete. 💪

💬 Slyšeli jste už tento mýtus? Napište nám do komentáře ANO nebo NE. 👇

10/08/2026

☀️ Každý tráví dovolenou tak, jak je mu to nejvíce příjemné. A přesně tak je to v pořádku. 😊

Tak schválně... ve které variantě se poznáváte vy?

🏃 Je pohyb součástí vaší dovolené?
😌 Nebo si během dovolené dopřáváte od cvičení úplný odpočinek?

Napište nám do komentáře, která možnost vás vystihuje nejvíc. 👇

EMS (elektro-myo-stimulace) je dnes nejrychlejší způsob, jak dostat tělo do kondice, odstranit svalové nerovnováhy a zvýšit stálou spotřebu kalorií.

03/08/2026

🌴 Čeká vás dovolená?
Než odjedete za odpočinkem, dopřejte si ještě jeden trénink. 💪

I jeden trénink před odjezdem a jeden krátce po návratu vám pomůže udržet návyk a návrat do běžného režimu bude mnohem příjemnější.

Na dovolené si hlavně odpočiňte, načerpejte energii a užijte si čas s rodinou i přáteli.

👇 Kam letos vyrážíte na dovolenou? Napište nám do komentářů.

EMS (elektro-myo-stimulace) je dnes nejrychlejší způsob, jak dostat tělo do kondice, odstranit svalové nerovnováhy a zvýšit stálou spotřebu kalorií.

20/06/2023

🤩 Trenér EMS přístroje v BODY EXPRESS 🤩

Hledáš dlouhodobou brigádu s posláním v Hradci Králové?
Chceš pracovat v oboru péči o tělo, zdraví a sportu?
Máš zájem o spolupráci na DPP, IČO a v budoucnu třeba i polovičního nebo hlavního zaměstnaneckého poměru?
Chceš brigádu, kde budeš náležitě ohodnocen/a?

Tak hledáme právě Tebe!

A s čím vlastně pracujeme? Pracujeme s revoluční technologií EMS (elektro-myo-stimulace), kdy vedeme tréninky pro 1-2 klienty za pomocí metody EMS.

Co Tě bude u nás čekat?
· Příprava klientů na trénink
· Udržování studia
· Práce s rezervačním systémem
· Práce s novými a stávajícími klienty
· Super kolektiv a férovost od skvělých šéfů

Co Ti za to můžeme nabídnout?
⭐️ Nadstandardní pracovní ohodnocení okolo 300 Kč/hod
⭐️ Firemní benefity v hodnotě až 2500,-/měsíc
⭐️ Moderní prostředí
⭐️ Prvotřídní zaškolení
⭐️ Skvělá dostupnost

Co čekáme od Tebe?
· Komunikační dovednosti
· Chuť se učit nové věci
· Přínosem jsou i zkušenosti s vedením tréninku v jakémkoliv sportu (není to podmínkou)

Pokud máš o brigádu zájem, pošli nám svůj životopis na email: [email protected] 😊

30/11/2022

V Body Express nejste na trénink nikdy sami!
Stačí si nastavit cíl a věnovat mu 20 minut týdně.
💪💙🤸‍♀️🤸‍♂️

23/11/2022

Tak schválně, kolik z Vás má po Vánocích po stoupnutí na váhu šok?
😉
Nemusí to tak být!
Pracovat na své formě můžete kdykoliv.
I před Vánocemi.
👇
Zkuste to jinak s Body Express 💙
*
*
*

19/10/2022

Víte, že nestačí posilovat pouze svaly, které jsou vidět na první pohled?! Je sice krásné mít vyrýsovaný biceps či bříško, ale neměli bychom při posilování vynechávat ani hluboký stabilizační systém.

Posilování středu těla může být totiž stěžejním bodem v honu za zdravým a vyrovnaným tělem (i duchem!).

Pokud budete svůj střed těla pravidelně procvičovat, docílíte nejen efektivnějších, ale i funkčnějších pohybů – za každé situace.

👉 Na pevnosti středu těla závisí pohyby všech svalů na těle. Pokud budete mít střed těla posílený, zvýšíte svoji flexibilitu a zároveň sílu.

14/09/2022

Pohyb patří mezi nejzákladnější potřeby lidského organismu.
👉 S pohybem souvisí kromě kvality života po stránce biologické i samostatná existence člověka. Pokud má jedinec nedostatek pohybu, dochází k nedostatečné stimulaci základních fyziologických procesů, což se následně negativně projevuje různými poruchy a nemocemi.
👉👉 Přiměřená pohybová aktivita má ať přímo nebo zprostředkovaně vliv prakticky na všechno, co děláme.
A to i v seniorském věku. 😉
https://bodyexpress.cz/pardubice