Anna Doležalová - Výživové poradenství

Někdy máme pocit, že musíme zvládnout úplně všechno.
Být produktivní, silní, usměvaví a mít vše pod kontrolou.
Jako by nebyl prostor pro únavu, pochybnosti nebo obyčejný odpočinek.

Jenže nejsme stroje.

I já se stále učím, že nemusím být neustále ve výkonu. Že zpomalit neznamená vzdát se. Naopak. Někdy právě ve chvíli, kdy si dovolíme zastavit, načerpáme sílu jít dál.

Pokud toho na vás teď život nakládá víc, než byste si přáli, buďte na sebe laskaví. Nemusíte všechno zvládnout dnes.

A nemusíte na to být sami. 🌿

Zaregistrovali jste tzv. modrý úplněk? Nastal přesně dnes, v neděli 31. května v 10:44, a patří k nejvzácnějším astrologickým jevům. Jedná se o druhý úplněk v jednom měsíci, který přináší silnou energii změny, odvahu opustit minulost a otevřít se novým možnostem ... Takže, kdo má odvahu a chce to zkusit, hvězdy jsou nakloněny!

‼️SPOJUJEME CVÍČO PRO ŽENY A PODPORU VE VEDENÍ STRAVOVACÍHO REŽIMU!‼️

Protože víme, že STRAVU prostě NEPŘECVIČÍŠ, spojili jsme síly a zkušenosti s výživovou poradkyní Aničkou Anna Doležalová - Výživové poradenství a vytvořili pro vás společný program.

ZA SPECIÁLNÍ ZVÝHODNĚNOU CENU ZÍSKÁTE BALÍČEK:
✅️ 3 měsíční členství s neomezenými vstupy do posilky, kardio i funkční zóny
✅️ skupinové lekce neomezeně po dobu členství (tzv. malé skupinovky)
✅️ podpora a konzultace s profi trenérkou se zaměřením na fitness žen
✅️ 3 měsíce spolupráce s výživovou poradkyní
✅️ sestavení stravovacího plánu na míru z dostupných běžných potravin, který respektuje vaše chutě, priority, případné alergie ...
✅️ pravidelné konzultace, úpravy plánu, kontrolní měření a doporučení
✅️ závěrečné výstupy, zhodnocení a doporučení

Další informace můžete získat přímo u trenérek nebo na emailu [email protected].

Děkuji za podporu ☺️🌸.
👇🏼 -18kg

Silnější tělo. Klidnější hlava. Lepší vztah k jídlu. 💜

Spojujeme výživu a trénink pro ženy, které nechtějí krátkodobé výzvy, ale reálnou změnu.

📍 Fitness pro ženy × výživové poradenství
Tým, který tě povede krok za krokem.

Pracujeme krok za krokem tak, aby změny dávaly smysl nejen teď, ale i za rok. 🤍

Protože cílem není jen zhubnout, ale nemít potřebu se vracet zpátky.

Výživa + terapie 💚🤍
Udržitelný přístup k jídlu z mé strany, psychická podpora od Marcelky 🍀🤍.
Ozvěte se nám do zpráv 🤍.

❤️ Každé tělo potřebuje něco jiného.

Tělo ženy ve 30 letech často řeší malé děti, nedostatek spánku, stres a nekonečný kolotoč povinností.

Ve 45 může přijít únava, změny hormonů, přibírání, větší citlivost nebo pocit, že tělo najednou reaguje jinak než dřív.

V 55 už často řešíme energii, klouby, spánek, metabolismus nebo otázku:

„Proč už nefunguje to, co fungovalo dřív?“

A právě tady často vzniká frustrace.

Zkoušíme další diety.

Omezujeme se.

Bojujeme samy se sebou.

Jenže…

✨ Každé tělo má jiný příběh.
✨ Každý věk přináší jiné potřeby.
✨ A každá žena potřebuje trochu jinou cestu.

Neřešíme jen jídlo.

Díváme se i na to:

❤️ co jsme si nesly z rodiny
❤️ jak zvládáme stres a emoce
❤️ proč někdy jíme, i když nemáme hlad
❤️ co naše tělo skutečně potřebuje

Protože ne každé tělo potřebuje dietu.

Často potřebuje porozumění.

A někdy největší změna nezačne na váze.

Ale ve chvíli, kdy přestaneme být proti sobě ❤️

🌿 S kolegyní propojujeme psychiku, vztah k sobě, emoce, stravu i potřeby těla v různých životních obdobích.

Pokud Vás zajímá jemnější cesta bez boje se sebou, mrkněte do letáčku níže nebo nám napište zprávu 😊