CrossFit Pardubice

Často se je to snažíme naučit hlavně tím, že jim říkáme, co by měly dělat. Běž si ven hrát. Nesedíš už moc dlouho u telefonu? Pojď se trochu hýbat.

Jenže děti se neučí jen z toho, co jim říkáme. Mnohem víc sledují, co sami děláme.

CELÝ BLOG 👇🏼👇🏼👇🏼

Buďme příkladem pro svoje děti - CrossFit Pardubice Zjisti, proč děti mnohem víc ovlivňuje to, co u rodičů každý den vidí, než to, co jim říkáme o pohybu a zdravém životním stylu.

Každý týden nabízíme přes 30 hodin vedených tréninků pro všechny úrovně bez rozdílu věku nebo výkonnosti ⚡️

Každá lekce je vždy vedena profesionálním trenérem, který ti ukáže a vysvětlí správnou techniku a individuálně upraví trénink přesně podle tvých schopností a potřeb 🤝

Udělej první krok ke svému lepšímu já a začni s námi ❤️

CHCEŠ začít cvičit❓Máme pro tebe pár tipů, jak na to 👇

Jak začít s CrossFitem: 5 tipů do začátku - CrossFit Pardubice CrossFit je jedinečný způsob tréninku, díky kterému se budeš cítit skvěle a bude fit. Tady je 5 tipů, které ti pomůžou do začátku.

PŘEČTI SI ROZHOVOR S ČLENKOU MĚSÍCE ČERVENEC 2026, EVČOU 💙

Jak jsi se dostala ke CrossFitu?
…úplnou náhodou. Potkala jsem kamarádku z gymnázia, která mě zlákala jít si vyzkoušet hodinu. Nic jsem neočekávala, natož že u toho zůstanu, ale ouha 🙂

Co tě na cvičení nejvíc baví?

CrossFit mi čistí hlavu, je mým psychickým odreagováním od zaměstnání či osobních problémů. Udržuje mi pozitivní životní naladění, fyzická stránka je bonus. Jsem obklopena skvělou partou kamarádů a především trenérů. Je to můj doping 🙂

Jak se díky cvičení cítíš?

Sportuji od puberty, pravidelně, pro dávku endorfinů. Vždy jsem navštěvovala skupinové lekce sportovních center typu HEAT, Spinning, TRX. Ty mě ale po čase začaly nudit, byly jednotvárné, nicméně pořád jsem nějakým způsobem sportovala. Ač jsem začla s crosffitem až ve 33 letech, vidím na sobě, že mám nyní ve 45 letech nejvíce svalové hmoty, co jsem kdy za svůj život měla. A to je můj největší progres. To, že se mi dobře šlape po horách, beru jako bonus. Cítím se dobře!

Co děláš za práci?

Pracuji jako operační důstojník Hasičského záchranného sboru Pardubického kraje.

Co děláš mimo gym?

Dcera mi už „vylétla z hnízda“, tak jsem ráda, když si na mě udělá čas, který můžu trávit s ní! A pak mám voříška Dášenku, se kterou ráda chodím po českých horách. Pes, batoh, příroda a klid. Pro mě obrovský relax…

Prozraď nám něco, co o tobě moc lidí neví?

Třeba to, že miluju sekání trávy, vím, moc holčičí zábava to není …
No a pak taky miluju opeřence. Mám papouška a mým velkým snem je, aby mi někdo postavil kurník, a já se mohla realizovat chovem slepiček. To už asi vůbec není holčičí zábava, uznávám, ale asi jsem nenáročná žena 🙂

Přihlášky na kroužek KIDS jsou spuštěny! 🐾

Pro menší sportovce se tréninky konají každé pondělí od 14:00 do 14:45.

Pro větší děti každé pondělí, úterý, středa, čtvrtek a pátek od 14:45 do 15:30.

Děti se u nás naučí základní pohyby pomocí her a zábavného cvičení. Vyzkouší si také cviky na hrazdě či na kruzích, skákat, běhat nebo základní gymnastické a atletické prvky.. 🤸🏼‍♀️🏃🏻

👉🏽 menší děti ve věku 6-10 let
👉🏽 větší děti ve věku 11-15 let

Odkaz na přihlášky v biu 🔗

Trápí tě bolest zad❓Důvodem může být oslabený střed těla..
Mrkni na NEJ cviky pro posílení👇

Nejlepší cviky na core - CrossFit Pardubice Střed těla neboli core bychom rozhodně v tréninku neměli vynechávat. Tohle jsou ty nejlepší cviky, které můžete zařadit.

Hledáte způsob, jak dětem dodat radost z pohybu, sebevědomí a skvělou partu kamarádů❓
🐾 Program CrossFit Kids je hravý a pestrý trénink pro všechny, kdo chtějí vyměnit sezení u obrazovky za zdravý pohyb – a ještě si to pořádně užít!

🏀 Naším cílem je formou zábavných cvičení a dovednostních her vytvořit dětem pozitivní vztah k pohybu a sportu, zlepšit jejich pohybové schopnosti a podpořit jejich aktivní spolupráci v kolektivu.

🤸‍♀ Tréninky kombinují cvičení s vlastní vahou, běh, veslování, skákání, házení, nošení věcí, šplhání atd. – prostě všechno, co jsme jako malí dělali, když jsme si hráli venku. Zařazujeme i některé CrossFitové cviky s kettlebell, medicinbalem nebo jednoručkami. Všechny cviky a náročnost samozřejmě adekvátně uzpůsobujeme věku, schopnostem a dovednostem každého dítěte.