ADK - Aerobic Dynamic Kickbox

Nové školení pro zpestření vašich lekcí ADK PROFI - LAPY :o)

Pokročilé techniky, využití pomůcek - lapů. Posuňte Vaše hodiny o další level ;o)

PROFI LEVEL I - 1.6.2013

PROFI LEVEL II. - 2.6.2013

Další termíny školení ADK Classic :o)

LEVEL I - 12.5.2013
- ADK Clasic je první a základní level, kde se naučíte jakým
způsobem se vyučuje, předcvičuje a profesionálně vedou lekce
- základní technika kopů a úderů (direct, upercut,frontkick etc....)

LEVEL II. - 26.5.2013
- navazuje na předchozí LEVEL I., složitější techniky úderů a kopů
jako jsou sidekick, backick a backfist
- po tomto levelu je instruktor schopen vést samostatně celé lekce

Dekujeme vsem za ucast na sobotnim maratonu v Plzni :-) Fotoreportaz dodame :-)

Vážení a milí ADK nadšenci, zveme Vás na dubnový seminář v Měděnci :o))))

Seminář

"Kickbox, Adk classic, Adk Profi, kruhový trénink, Nike dynamik training"
Kde: V Měděnci v Krušných horách
Kdy: 19. - 21.4.2013
S plnou penzí
Kapacita pouze 50lidí!!!
Program:
pátek : sál 1.
17hod. Adk
18hod. Dynamic training
19hod Kondiční kickbox + kickbox pokročilí
sobota: sál 1.
9 hod. Kruhový trénink
10hod. Kondiční kickbox + kickbox pokročilí
11hod. Adk profi.
sál 1.
16 hod. Adk
17hod. Kondiční kickbox + kickbox pokročilí
18hod. Sparingy
neděle: sál 1.
9 hod. Kruhový trénink
10hod. ADK Profi
11 hod. Kondiční kickbox

info: [email protected], tel: 777/557 723

26.1. 3hodinovy Maraton s Martinem Zavoralem a Adelou Zagainovovou :-)

Instruktoři ADK

Jste instruktor ADK? Pošlete nám svoji fotku a malé info o sobě, zařadíme Vás do databáze instruktorů :o)

Přejeme všem ADK nadšencům krásné prožití vánočních svátků a do nového roku 2013 hodně štěstí, zdraví a sil na tréninky :o) V novém roce se můžete těšit na novinky ;o)))

Dnes ADKcko od 18h v Avalonu,tesim se na Vas :-) Kotnik zabandazovany,ze by mi i mumie zavidely :-)

26.1. se muzete tesit na trihodinovy maraton s Martinem Zavoralem a Adelou v plzenskem Avalon fitness,podrobnosti jeste zverejnime :-)

Zitra v 10h a v 18.30h ADK,tak se na to pondeli krasne vyspete :-)

Dekuji vsem za vcerejsi skvelou trihodinovku,byly jste uzasne :-) Na leden uz se muzete tesit na AZtkovou sobotu a tez na akci s kickboxerem a tvurcem ADK Martinem Zavoralem :-)

Už zítra v 10h Avalon Fitness, těším se na Vás...:o))))

8.12. se na Vás s Pepou těšíme :o)

Dnes relax a zitra v 18h si dame krasne zabrat, ze bychom dali 90min? :-)

Jeste jednou a presne :-) Tento tyden v prodeji akční permanentky na 6vstupů za 300,- s platností na 1měsíc do Avalon fitness :-)

POZOR! POZOR! Malý předvánoční dáreček:-) Akce 6vstupů za 300,- :-) Takze nakupujte ve velkem at jsme jeste krásnější :-)

Teste se zitra na nova kombicka,Adus je pri patku plodna :-D V prekladu: Teste se na nove kombinace,tzn.ruce nohy atd.:-P

Co si dát 8.12. další tříhodinovku ADK? :o)))))

Od 19.11. pondělní hodina ADK od 18.3Oh v Avalon Fitness prodloužena na 90minut :o)))))

Uz se tesite na zitrejsi dopoledne s ADK? :-)

Sobota ve znamení ADK :o)))) Rezervace na recepci Avalon fitness :o)

Timeline photos

7.10. den otevřených dveří a ukázková hodina ADK od 10.00, přijďte se rozhýbat a najít svou vnitřní sílu :o))) www.avalonfitness.cz

Jak rychle vytvarovat zadeček? Máme návod!

To je motivace ;o)))

Jak rychle vytvarovat zadeček? Máme návod! 5 cviků na zadek, který zpevníte pomocí bojových sportů.

Timeline photos

Timeline photos