Nezávislá skupina mladých lidí, zabývajících se workoutem a calisthenikou. Inspiruj se a podp Street Kings Workout, začínáme ! Street Kings Workout!
Jsme nezávislá skupina mladých lidí ruzných zájmů a ruzného věku, spojující jedinečný druh sportu zvaný STREET WORKOUT. V důsledku společného zájmu o tento sport, jsme se rozhodli semknout a vytvořit skupinu jak pro nás, tak pro širokou veřejnost, která bude mít zájem o naše rady a podporu do začátků sportu zvaný STREET WORKOUT. Zároveň je naším cílem o vybudování STREET WORKOUT PARKU v Plzni a ce
12/09/2023
Nový workoutpark na Doubravce 💪🔥
Před týdnem nám v Plzni vyrostl další workoutpark. Najdete ho před 22. základní školou. Na hřišti naleznete kvalitní konstrukci od firmy RVL 13, dopadovou plochu z drcené gumy a jako bonus tabuli s výběrem a obrázkovým provedením základních cviku.
Adresa: Na Dlouhých 1129, Doubravka
23/07/2023
Ted se pomalu ale jistě učí Dragon flag na stojně. Myslíte že ho udělá pěkně rovnej do konce léta?😎 .bro
“KINGS10”
03/07/2023
RVL13 ONLY!
“KINGS10”
26/06/2023
Pondělí ráno a někteří už mají odjeto.
Další inspirace na kruhový trénink.Tento trénink se jede na čas.
Jedno kolo má 8 stanovišť,na každém stanovišti se jede 30 vteřin max opakování,po každém kole následuje 30 vteřin pauza.Jede se celkem 8 kol.Jedno kolo i s pauzou má lehce pod 5 minut,celý trénink tedy zabere zhruba 40 minut.
Stanoviště jsou: 1.angličany(9reps)
2.australian pullups(12reps)
3.dřepy (10reps)
4.švihadlo
5.kliky s tlesknutím(reps)
6.swing/swing jednoruč(10reps)
7.legraises(8)
8.švihadlo
Počty v závorce jsou minimum opakování aby se člověk neflákal :)
Použité vybavení:5kg zatěžová vesta,20kg kettlebell,těžké švihadlo Brute.
25/06/2023
Jedna po dnešním pohodovým tréninku💪🏻 “KINGS10”
19/06/2023
Inspirace na Full body kruháč
8 KOL !!
* 6 shybů
* 10 dipů
* 10 dřepů s výskokem
* 5 shybů bars kolmo
* Počítat do 130 s výdechem plank
* 15 kliků
* 10/10 Výpady
* 100 přeskoků švihadlo (zaškobrtnutí odečíst 10 z počtu naskáksných)
Intenzita mezi sety - 2 minuty rest mezi koly
“KINGS10”
14/06/2023
4 PULLUPS X 250 = 1000 WE DID IT “KINGS10”
04/06/2023
Máme za sebou 1000 shybů. Dalo to zabrat, ale není nic co bychom nehecli. Martin s časem 3 hod. 25 min. a Ted s časem 3 hod. 58 min. Byla to sranda😀 Ještě jednou všem děkujeme za podporu. Také děkujeme kde můžete uplatnit slevový kód “KINGS10”. .bro
29/05/2023
Dneska PUSH TRAIN. -bardipy/dipy na kruzích/kliky na kruzích/dipy/kliky-
28/05/2023
Martinův Frontlever na čtyřech prstech🖖🏼💪🏻 “KINGS10”