Vlaďka Procházková

Dnes jsou ještě nějaká volná místa na kundaliní józe ❤️

Rozvrh Yoga ateliéru, Kundalini jóga, 8.7.2026 17:30 - 18:30 Rezervační systém fitness-rezervace.cz.

Jóga je nedílnou součástí ájurvédy a pomáhá udržovat rovnováhu těla i mysli podle jednotlivých dóš. Pro typ váta je vhodná klidná, pomalá a uzemňující praxe – jemná hatha jóga, jin jóga , terapeutická jóga, restorativní pozice, delší výdrže v ásanách a pravidelný rytmus bez přetížení. Z dechových cvičení je pro váta typ nejvhodnější především střídavé dýchání nosem (nádí šódhana), prodloužený výdech a obecně dech, který zklidňuje, zahřívá a podporuje pocit stability.

Rozvrh Yoga ateliéru, Jóga a meditace, 7.7.2026 16:30 - 17:30 Rezervační systém fitness-rezervace.cz.

🌿 Rozvrh na červenec a srpen je právě zveřejněný! ☀️🧘🏼‍♀️
I během letních prázdnin se na vás budu těšit v Yoga Ateliéru. Přijďte si protáhnout tělo, zklidnit mysl a načerpat novou energii. Své místo si můžete jednoduše rezervovat online: 👉 https://vladkyoga.inrs.cz/rs/
Pokud vám rezervace nevyhovuje nebo máte jakýkoliv dotaz, klidně mi napište zprávu.
Lekce můžete uhradit přímo na místě – v hotovosti nebo pomocí QR kódu.
💚 Těším se na společná letní setkání na podložce. 🌿

Ájurvéda je často označována jako „Matka veškerého léčení“. Ovlivnila čínskou a tibetskou medicínu i medicínu praktikovanou Hippokratem ve starověkém Řecku.

Ájurvéda uznává, že jsme mikrokosmem makrokosmu. Jinými slovy: jsme malou součástí vesmíru a naše těla mají stejných 5 elementů/energií jako svět kolem nás. Jsou to stejné energie nebo síly, které oživují a pohybují oceány, hvězdami a planetami.

Každý z nás má jedinečnou konstituci (typ těla/mysli), která souvisí se 3 základními, vitálními energiemi. Pokud žijeme v souladu se zákony přírody, nemoci se nám vyhýbají. Pokud však žijeme v rozporu s přírodními zákony, budeme náchylnější k nemocem – fyzickým i psychickým.

Co jsou tři základní dóši?
🌬️ Váta (vítr)
🔥 Pitta (oheň)
🌍 Kapha (země nebo struktura)
Tato směs tvoří naši jedinečnou konstituci.

🌬️ Váta je studená, suchá a lehká. Lidé s dominantní Vátou jsou často energičtí, kreativní a mohou být úzkostliví. Mohou často cítit chlad. Představte si je jako „větrné“ jedince, jejichž myšlenky a činy mohou být stejně nepředvídatelné jako poryv větru.

🔥 Pitta je jako polední slunce: horká, ostrá a intenzivní. Lidé s dominancí Pitty jsou často inteligentní, cílevědomí a mohou být ohniví nebo podráždění. Nemusí dobře snášet kořeněná jídla. Představte si je jako „slunné“ lidi, kteří jsou bystří a vřelí, ale občas se mohou příliš rozpálit.

🌍 Kapha se dá přirovnat k ranní mlze – chladné, vlhké a těžké. Lidé s dominantní Kaphou jsou klidní, loajální a mohou být pomalí nebo odolní vůči změnám. Mohou snadno přibírat na váze. Představte si je jako „zemité“ jedince, kteří jsou stabilní a uzemnění, ale mohou potřebovat postrčení, aby se pohnuli.

Ájurvéda je nejstarší ucelený systém péče o zdraví, který vznikl v Indii před více než 5 000 lety.
Učí nás žít v souladu s přírodou, respektovat jedinečnost každého člověka a předcházet nerovnováze dříve, než vznikne nemoc.
Jejím cílem není jen léčit, ale prevence - podporovat zdraví, vitalitu, duševní pohodu a dlouhověkost.

🌿 Co je vlastně ájurvéda?
Možná jste o ní už slyšeli. Možná si pod ní představíte koření, masáže nebo indickou medicínu.
Pro mě je ájurvéda především uměním žít v souladu se sebou i s přírodou.
Neříká nám, že všichni máme jíst stejně nebo cvičit stejnou jógu. Naopak nás učí naslouchat vlastnímu tělu a pochopit, že každý z nás je jedinečný.
Někdy stačí opravdu malé změny: jíst podle toho, co právě potřebuje naše trávení, zpomalit a dopřát si vědomý dech nebo masáž.
Právě v této jednoduchosti je její síla.
V následujících týdnech se s vámi budu dělit o praktické tipy z ájurvédy, které můžete snadno zařadit do běžného života. Bez složitostí – jen s respektem k tomu, jak se právě cítíte.
💚 Těším se, že společně objevíme cestu k větší rovnováze, zdraví a vnitřnímu klidu.
👉 Napište mi do komentáře: Co se vám vybaví, když se řekne ájurvéda? Nebo je něco, co byste se o ní rádi dozvěděli?

Dnes se přidejte na jógu pro zdravá záda 🧘‍♀️ Za lekci je možné uhradit i Multisport kartou. Více o ní se dozvíte www.multisport.cz

Rozvrh Yoga ateliéru, Jóga pro zdravá záda s Vlaďkou, 13.4.2026 18:50 - 19:50 Rezervační systém fitness-rezervace.cz