Hravě zdravě s Ledvinkou

Hravě zdravě s Ledvinkou 🎀 Zdravý životní styl
🥑 Chutné recepty
✨ Rady a tipy
👥 Osobní fitness trenér

17/01/2026

Je tomu tak 🥲

Období stresu - aneb, jak se z toho nepo… 💪
11/01/2026

Období stresu - aneb, jak se z toho nepo… 💪

31/12/2025

Rok 2025 byl šílený – změnilo se toho tolik, a přitom se vlastně nezměnilo nic. V některých oblastech jsem sice stagnovala (nebo se dokonce zhoršila), ale v jiných jsem se konečně posunula. Naučila jsem se spoustu věcí, nejen do školy, ale hlavně pro život (zatímco historii automatizace nebo autory 17. století jsem stihla úspěšně zapomenout).
Poznala jsem nové lidi, některé ze svého života s klidem propustila, přestěhovala se (opět) a úspěšně odstartovala vysokou. Procestovala jsem nová místa, vyzkoušela desítky sportů, ochutnala nespočet nových jídel a už se nemůžu dočkat, co přinese rok 2026! ✨💕 #2026

31/12/2025

Myslím, že s tímhle na silvestrovské hostině rozhodně zazáříte! 🥂🎊

Ingredience:
- niva: 40-50 g
- olomoucké tvarůžky: 50 g
- odtučněný tvaroh: 250 g
- sušené bílky ( ): 1 ČL
- česnek: 1 stroužek

Pomocníček: Mixxo .cz
(kód: hravezdrave = - 15 %)

26/12/2025

Ingredience 💪
- měkký tvaroh: 500 g
- ovesné vločky: 500 g
- vejce: 200 g
- sůl + sušený česnek/cibule
(dle chuti - těsto vy mělo být lehce výraznější)

Pomocníčci 🤩
- váha: DiamondCook Salente
(slevový kód: hravezdrave = -15 % na nezlevněné zboží)
- trouba: 180 °C

Myslíš, že bramborový salát bez spousty majonézy nemůže být dobrý? Tak tohle tě přesvědčí! 🥗✨
14/12/2025

Myslíš, že bramborový salát bez spousty majonézy nemůže být dobrý? Tak tohle tě přesvědčí! 🥗✨

Co chci od života?x Pro co jsem schopna „trpět”?
10/12/2025

Co chci od života?
x
Pro co jsem schopna „trpět”?

30/11/2025

🍌 Ingredience:
- Banán: +- 300 g
- Vejce: 3 ks
- Holandské kakao: 50 g (Protein a Co)
- Kypřící prášek: 1 ČL
- Sladidlo: dle potřeby
- Tvaroh: na dozdobení

👇 Pomocníčci:
- Tyčový mixér - Mixxo Salente
- Trouba: 180 °C

I jedno jídlo může chutnat pokaždé jinak. Jen změň koření a jsi v Asii, Mexiku nebo u Středomoří.Neboj se experimentovat...
26/11/2025

I jedno jídlo může chutnat pokaždé jinak.
Jen změň koření a jsi v Asii, Mexiku nebo u Středomoří.
Neboj se experimentovat! 🌶️🌿✨

Miluju! ❤️
23/11/2025

Miluju! ❤️

Adresa

Plzen

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Hravě zdravě s Ledvinkou zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie