Jan Habr - osobní trenér

🎟️ Dárkové poukazy jsou tady!
Nevíš, co darovat kamarádovi, kamarádce nebo někomu z rodiny?
🎁Daruj dárek, který má smysl a každého potěší🎁
Vyber si ze dvou možností:
💪 3 osobní tréninky
🔥 Měsíční spolupráce s individuálním vedením
📩 Pro více info mi napiš do zpráv

DNES ❌ LEDEN
Na téhle proměně je nejhezčí to, že za ní není žádný zázrak. Jen pravidelné tréninky, dobře nastavená strava a hlavně to, že to moje klientka nevzdala.

Od ledna spolu makáme na tom, aby se cítila lépe ve svém těle. A výsledky jsou vidět. Nejen na postavě, ale i na kondici a sebevědomí.

Každý trénink, každé správné rozhodnutí a každá malá změna se postupně skládají do velkého výsledku. ❤️

Jsem na ni opravdu pyšnej a těším se, kam se společně ještě posuneme. 💪

Není potřeba být perfektní. Stačí být konzistentní. ✨

Před a po
Proměna mého klienta za pouhý jeden měsíc, je vidět že strava a disciplína dělají zázraky💪🏻 a tady nekončíme 🔥🔥
Míry 📏
25. 5.
⚖️ Váha: 93,9 kg
🍑 Boky: 105 cm
🦵 Stehno: 61 cm
🤍 Prsa: 105 cm
💪 Ruka: 34 cm
26. 6.
⚖️ Váha: 89,7 kg
🍑 Boky: 100 cm
🦵 Stehno: 61 cm
🤍 Prsa: 105 cm
💪 Ruka: 36 cm
Jde to správným směrem💪🏻🔥

2.4. 26.5.
Lýtko 34 35
Stehno 56 55
Boky 99 97
Břicho 97 95
Pas 80 79
Prsa 100 95
Biceps 29 28

27.4. - 25.5.
Pas 109cm-104cm
Prsa 118cm-111cm
Boky 127cm-124cm
Stehno 70cm-69cm
Ruka 39cm-38cm
Měsíc práce, která už začíná být vidět💪🏻

S bráškou Zuzanem a s paní Janou 🫶🤪😀

Měsíc spolupráce za námi💪🔥
16.3.2026
Biceps: 38,7 cm
Stehno: 67,5 cm
Břicho: 126 cm
Prsa: 123,5 cm
Váha: 119 kg

12.4.2026
Biceps: 40,5 cm
Stehno: 68 cm
Břicho: 120 cm
Prsa: 122 cm
Váha: 117,5 kg

První krok do fitka nemusí být stres. Může být ZDARMA, přátelský a s plnou podporou 💪
Přijď v neděli 19. 4. v 12:00 do Alice GYM ve Skvrňanech a zjisti, jak to všechno funguje.. bez ostychu a bez chyb.
Pro úplné začátečníky, kteří se bojí, že „něco pokazí“.
✅ Prohlídka + vysvětlení všeho
✅ Základní pravidla a etiketa
✅ Ukázky cviků
✅ Odpovědi na všechny otázky

☝🏻☝🏻☝🏻