Body Express Poděbrady

21/09/2026

⚡ EMS: fakt, nebo mýtus?

Kolem EMS tréninku koluje spousta představ, které znějí přesvědčivě… ale nejsou tak úplně pravda. 👀
Je EMS jen o stání bez pohybu? Nahrazuje běžný pohyb? A platí, že čím vyšší intenzita, tím lepší výsledek?

👉 Projdi si carousel a zjisti, kterým EMS mýtům možná stále věříš.

14/09/2026

Dovolená skončila. Grilovačky taky. Budík zvoní. A režim volá. 🍂

Ale není potřeba měnit všechno ze dne na den. Začni jednou věcí – pravidelným pohybem, lepším spánkem nebo návratem k rutině.

A když máš pocit, že na cvičení není čas? V Body Express si trénink snadno objednáš a za 20 minut máš hotovo. ⏱️💪

Dobrý začátek nemusí být velký. Stačí, když je reálný.

👉 Objednej se na svůj 20minutový trénink a vrať pohyb do své rutiny.

A pokud znáš někoho, kdo má přesně „od září začít“…

👉 Pošli mu tenhle post. 😄

08/09/2026

Léto jsme si užili. Teď je čas zase trochu srovnat režim. 🍂

Tak nás zajímá: co je tvoje zářijová priorita?

👇 Napiš písmeno do komentářů.

A jestli je to E = všechno najednou, napiš E. 😂

EMS (elektro-myo-stimulace) je dnes nejrychlejší způsob, jak dostat tělo do kondice, odstranit svalové nerovnováhy a zvýšit stálou spotřebu kalorií.

04/09/2026

Přiznej se. 😂

Patříš mezi ty, co si říkají:

„Od září začnu!“ 💪
nebo
„Ještě si užiju poslední letní víkend.“ 😎☀️

Ať víme, na čem jsme👇
Napiš 1 nebo 2 do komentářů.

1️⃣ Od září začnu
2️⃣ Léto ještě nekončí 😅

24/08/2026

🏖️ Po dovolené není potřeba dohánět zameškané.

Je běžné, že se po návratu cítíte unavenější nebo vidíte na váze o něco vyšší číslo. Ve většině případů jde jen o dočasnou reakci těla na změnu režimu.

✨ Dopřejte si dostatek tekutin, pohyb a kvalitní spánek. Malé kroky udělají víc než přísné diety.

💚 V Body Express vám rádi pomůžeme vrátit se zpět do vašeho rytmu – krátkým, ale efektivním tréninkem.

17/08/2026

Na sportovní výkon nemá vliv jen to, kolik času věnujete samotnému sportu 💪.

Michal (45 let) je aktivní, ale stejně jako mnoho z nás má nabitý program a na pravidelný trénink už nezbývá tolik času jako dříve. Přesto chce zůstat ve formě a podpořit své sportovní výkony.

Body Express mu pomáhá aktivovat hluboké svaly, posilovat střed těla a zlepšovat stabilitu. Právě pevný střed těla je základem efektivního pohybu, lepší koordinace i větší jistoty při běhu, tenisu, cyklistice nebo dalších sportech.

Pravidelné cvičení je skvělým doplňkem aktivního životního stylu – i když nemáte čas trávit hodiny v posilovně.

💙 Protože dobrý výkon začíná pevným základem.

13/08/2026

❌ MÝTUS: „EMS je pro ty, kteří nechtějí cvičit.“

✅ Pravda je jiná. EMS není zkratka bez námahy. Je to aktivní trénink, při kterém zapojujete svaly a elektrické impulzy jejich práci pouze podporují.

💚 Právě proto je EMS skvělou volbou pro ty, kteří chtějí cvičit efektivně, mají málo času nebo hledají šetrnější způsob, jak posílit celé tělo. Vyzkoušejte EMS trénink i vy v Body Express. Za pouhých 20 minut zvládnete efektivní trénink pod vedením trenéra – a možná budete překvapeni, kolik toho za tak krátkou dobu dokážete. 💪

💬 Slyšeli jste už tento mýtus? Napište nám do komentáře ANO nebo NE. 👇

10/08/2026

☀️ Každý tráví dovolenou tak, jak je mu to nejvíce příjemné. A přesně tak je to v pořádku. 😊

Tak schválně... ve které variantě se poznáváte vy?

🏃 Je pohyb součástí vaší dovolené?
😌 Nebo si během dovolené dopřáváte od cvičení úplný odpočinek?

Napište nám do komentáře, která možnost vás vystihuje nejvíc. 👇

EMS (elektro-myo-stimulace) je dnes nejrychlejší způsob, jak dostat tělo do kondice, odstranit svalové nerovnováhy a zvýšit stálou spotřebu kalorií.

03/08/2026

🌴 Čeká vás dovolená?
Než odjedete za odpočinkem, dopřejte si ještě jeden trénink. 💪

I jeden trénink před odjezdem a jeden krátce po návratu vám pomůže udržet návyk a návrat do běžného režimu bude mnohem příjemnější.

Na dovolené si hlavně odpočiňte, načerpejte energii a užijte si čas s rodinou i přáteli.

👇 Kam letos vyrážíte na dovolenou? Napište nám do komentářů.

EMS (elektro-myo-stimulace) je dnes nejrychlejší způsob, jak dostat tělo do kondice, odstranit svalové nerovnováhy a zvýšit stálou spotřebu kalorií.

06/02/2026

Přijďte také vyzkoušet EMS na vlastní kůži a objevit svaly, které ani nevíte, že máte 🤭

22/08/2025

Proč je důležité posilovat svaly (a jak v tom pomáhá EMS cvičení) 💪⚡

Svaly nejsou jen o vzhledu. Jsou základem pro zdravý a funkční život:
• chrání naše klouby a páteř,
• zlepšují držení těla,
• podporují spalování energie i v klidu,
• a pomáhají nám zvládat každodenní
zátěž bez bolesti.

👉 EMS cvičení (elektro-myostimulace) aktivuje svaly hloubkově a intenzivně, i ty, které při běžném cvičení často zůstávají nevyužité.
Stačí krátký trénink a svaly dostanou impuls, který je posiluje a zároveň pomáhá formovat postavu i zlepšovat kondici.

Silné svaly = pevné zdraví, větší energie a lepší pohyb bez omezení ✨



Už jste EMS někdy vyzkoušeli? 👀

25/07/2025

Pravidelné zpevňování svalů není jen o vzhledu – pomáhá držení těla, zdraví zad i celkové vitalitě. EMS trénink pomůže posílit celé tělo efektivně a bez zbytečné zátěže 💪✨

23/03/2025

Nový GAME CHANGER v EMS pouze ve studiích BODY EXPRESS! 💥

Tento týden si novinku užili naši klienti, nyní bychom ji rádi představili i vám.

Elektrody na chodila 👣
• zintenzivní trénink na celém těle, především na stehnech a lýtkách
• větší aktivace svalů
• zlepší prokrvení všech tkáních na nohách
• odstranění plochých nohou
• prevence vybočených palců
• posílíme svaly okolo kotníků a nártů
• zvýšíme sílu lýtka a odolnost achillových šlach

Tato novinka byla v Německu navržena pouze pro studia BODY EXPRESS a tudíž ji v žádných jiných EMS studiích nenajdete👌🏼