Marcel Vítek - profesionální fitness trenér

Over the weekend, my friends from high school and I went to Adršpach for a cross-country race to compete.

It was my first running race, and tackling it right away in a cross-country environment with an elevation gain of just over 400 meters was truly a challenge.

It was a great experience, and even though the results didn’t fully reflect it, I gave my current best 😂🙏🏻💪🏻🏃🏼‍♂️

Chodíte do fitka, ALE:

- Přeskakujete z jednoho cviku na druhý, protože je zrovna „volný“?
- Kopírujete techniku ostatních ve fitku, aniž byste věděli, jestli vám sedí?
- Věříte, že velké váhy rovná se velké svaly a tuk se spálí jen hodinami na běžeckém pásu?
- Druhý den vás všechno bolí a říkáte si, jestli to vůbec má smysl?

Pokud ano, možná je čas na změnu! Můj Online coaching je ideální řešení, jak cvičit efektivně, bez zbytečného tápání a s jasným cílem.

Co získáte s mým programem:
- Personalizované tréninkové plány aktualizované každých šest týdnů
- Průběžnou podporu a konzultace prostřednictvím e-mailu a WhatsAppu
- Přístup do exkluzivní FB skupiny pro sdílení rad a tipů
- Účast na měsíčních Zoom hovorech s Q&A

Máš-li zájem dozvědět se více, či zkusit celý týden zdarma, napiš mi.

S Burym se známe ještě z dob, kdy jsme společně hráli americký fotbal v juniorské lize. To je približně 20 let zpět. O to více mě potěšilo, když si na mě vzpomněl po mé dekádě v Austrálii a poprosil o pomoc s jeho tréninkem. Na to se nedalo říci ne😉.
V dnešní době trénujeme stylem 1x osobní lekce + 3x samostatně dle programu, který Burymu připravuji.🤜🤛

S Ondrou spolupracujem již 4 roky, 2x týdně. Během této doby jsme vyzkoušeli nespočet různých tréninkových metod a programů.

Momentální cíl je nabrání svalové hmoty plus její udržení, což je vždy obtížné pro svalové typy jako je ektomorf, kterým Ondra je. Do toho všeho je jeho vášní silniční cyklistika, která nám celý proces ještě stěžuje🫣.

Naštěstí Ondra nemá v hlavě žádnou magickou váhu kolik by chtěl vážit nebo jak přesně vypadat, tím pádem se může oběma koníčkům věnovat naplno - jízda na kole a zvedání železa💪🏻.

Pavel dneska mohl okusit na vlastní kůži velmi neoblíbený, ale o to více efektivní cvik tzv. ´Bulgarian split squat’.

Minulý rok byl pro Maxe velice úspěšný. Letos ho čeká nová výzva, a to seriál závodů v kategorii F4. Je tedy potřeba pořádně šlapat na plyn i ve fyzické přípravě.🏎🏋️

Kondiční část je nedílnou součástí většiny tréninků s mými klienty. Samozřejmě vždy závisí na cílech a možnostech klienta, ale veslařský trenažer, Ski Erg, Airbike či běhání venku tu čeká téměř na každého😁

S Tomem trénujeme necelé dva roky a vždy mě potěší, s jakou chutí se tu v 6:00 ráno objeví a má chuť se stále posouvat dál. Z původního plánu přípravy na OCR závody se náš trénink stal pravidelnou rutinou. 💪🏻🏃🏼‍♂️

Provedení cviků se správnou technikou je vždy základ úspěchu. Nejde jen o cíle klientů, ale také o minimalizaci možnosti zranění.

Hledám muže, kteří chtějí viditelnou změnu! 💪🏃‍♂️ Síla a kondice: Buďte silní a schopní lépe zvládat různé druhy fyzické aktivity. 👀Vzhled: Každý chce vypadat lépe. Vy si to můžete splnit. 🤝 Podpora: Cvičení za vás neudělám, ale pomohu vám dosáhnout vašich cílů rychle a efektivně.