Yoga s Nelou

Meditace nevyřeší všechny tvé problémy, ale pomůže ti ke spokojenějšímu a vědomějšímu životu.

Utrpení je totiž nevůle, neschopnost řešit krizi. Je to stav, kdy nemáš kontrolu nad ničím, co se v tvém životě děje. Jen se vezeš, ale neřídíš.

Někdo by možná špatně pochopil Buddhovo učení, že přece o tom buddhismus je. O prázdnotě, o tom, nechat se jen unášet proudem.
Buddhismus, meditace ani zen nás neučí prázdnotě, nemít emoce, nevykazovat známky života.

Naopak.

Meditace nás učí přijmout věci, které nejsou v naší moci změnit, dává nám sílu žít život naplno, abysme využili celý jeho potenciál a neseděli jen v koutě jako ustrašené štěňátka a hlavně nám dává schopnost tohle všechno od sebe rozeznat.

Kdy je potřeba věci pustit a jít dál, kdy je potřeba vytrvat a učit se?

Cílem této cesty je Nirvána, kterou opět lidé mylně chápou negativně. Že je to stav nudy, smrti, nic nedělání, stav bez emocí. Protože emoce jsou podle tebe život?

Co takhle stav naprosté blaženosti. Kdy jsi plná života, až z tebe přetíká a stříká.

Všechno je uvnitř tebe i to brané jako dobré i to co bereme jako špatné. A ty jsi v naprosté harmonii v totální pochopení, poznání.

A místo toho, aby v tobě tento stav vytvářel nervozitu, chuť běžet a křičet, jásat nebo brečet v sobě máš jen klid.

A teče to skrze tebe.

A ty najednou víš, že tohle je vrchol blaženosti a nic nemůže tento stav překonat.
Žádná věc, žádný zážitek, žádný člověk.

Nemá to žádnou podmínku!!

Dovedeš si to představit? Jen to zkus.

Vrchol blaha rozhodně není nuda.

Jen pozor, nesnaž se urychlit proces, který tomu předchází, nemůžeš přeskočit, co se musíš naučit.

Meditace ti nevyřeší všechny tvé problémy, ale dá ti schopnosti, obrovskou sílu, přinese ti klid do duše a obrovské poznání.

Je to ta nejnádhernější cesta na jakou se můžeš vydat.

Poznávat samu sebe a učit se.

Nespěchej prosím. Máš čas.

Pro začátek si jen sedni, zavři oči a hluboce se nadechni.

✨

Umění být tady a teď.

A jóga jako nástroj k ovládnutí mysli.

V dnešní době, kdy se vše řítí rychlostí světla, je více než potřeba zachovat si klid.

Jóga nás učí, co je to přítomný okamžik.

Jen se zkouším neustále zamyslet jak mohu být více v přítomnosti.

Chvíle, kdy si stoupnu na podložku je pro mě rituál. Rituál pro oslavu této chvíle.

Přistupuji k józe čím dál více jako k něčemu posvátnému.

A ať je dnes jóga sebevíce populární (což je dobře, věřím, že jóga patří do všech srdcí) tak je to obrovské tajemství.

A to tajemství můžeme opravdu poznat jedině, když budeme opravdu chtít. Když zklidníme mysl a budeme pozorně poslouchat a vhlížet.

Je v tom ta největší přirozenost jakou si jen dovedeš představit.

A právě proto je to ta největší challange.

Zapomínáme, co je přirozené.

Tělo vnímáme jen při pohledu do zrcadla, moment zastavíme až ve chvíli, kdy namíříme foťákem. Čekáme na povel. Až nám někdo řekne jak na to.

Hledáme návody na googlu a přitom ten největší návod máme každý uvnitř sebe.

Když budeš pozorně naslouchat, otevřeš své srdce, odložíš mobil, sundáš hodinky a doopravdy budeš chtít, začnou se dít zázraky.

S láskou 🤍



cz

Sedni si, zavři oči a párkrát se hluboce nadechni.

Lepší že?

Řeknu ti příběh.

Přijde učeň za svým učitelem a ptá se ho. “Mistře, kdy dojdu k osvícení. Kdy přijde samádhí, ráj a nekonečné štěstí. Vždyť už tak dlouho medituji. Řekni, kdy to přijde?
A učitel říká svému žákovi. “Dojdeš nirvány, jestliže zítra celý den nebudeš myslet na bílého slona.”
Od té chvíle žák neustále přemýšlí nad tím, proč dostal takový úkol. Proč by měl myslet na bílého slona? Co to znamená? Proč zrovna bílí slon?

Zenové příběhy umí krásně potrápit naši mysl, která se snaží najít vysvětlení.

To je naše mysl, neustále hledá, pátrá, snaží se o pojmenování a vysvětlení.

To co hledáš přijde v moment, kdy to přestaneš hledat.

Až to tvoje mysl nebude chtít hledat, až to necháš být, poté pochopíš.

Pochopíš, co je to jednoduchost, ticho a klid.

Vzpomeň si na to během meditace. Tomu říkám MIND F**K! 🤯

Každý může tento příběh pochopit jinak. Každý si v tom může najít to své..

Chce to klid.

Jak se vám příběh líbí? Chtěli byste více zenových mysl lámajících příběhů?

Tohle je jeden z těch jednodužších, tak příště trochu přiostříme co vy na to?

Krásný den přeji,
Nela



**k

Jelikož se svět v pr(lala)del obrací rozhodla jsem se, že světu nabídnu malou pomoc.

Spíše oázu, řekla bych.

Neslibuji vám, že vás tato oáza spasí a vyřeší všechny vaše problémy a nesnáze do kterých jste se napasovali.

Nabízím vám oázu klidu, do které se každý můžete schovat a na chviličku uniknout z tohoto blázince, co se všude kolem nás děje.

Každý týden jednou, možná dvakrát, (jak se mi bude chtít) tady na mém IG profilu udělám živě online vedenou meditaci.

A budu to dělat tak dlouho, dokud budu cítit, že je to potřeba.

Dávám vám možnost zúčastnit se úplně zdarma a nejlépe pravidelně.

Nečekej modlitby, zpěv, spásu duše, řešení a nimrání se v traumatech.

Nečekej zázrak, osvícení ani žádný spirituální zážitek.

Budeme v tichosti sedět, v tichosti dýchat, v tichosti se do sebe dívat.

Ticho neznamená absenci zvuků.

Ticho je pocit. Pocit klidu a bezpečí.

A to jediné ti teď nabízím. Nic víc.

Jen chvíli ticha.

Chápeš?

Prosím sdílej. Protože bych ráda naučila tichosti co nejvíce lidí.

Díky, Nela

🤍

Protahování JE součást jógy.

Bolest NE!

Kde je bolest, tam je černá díra prány. Tudy neproudí naše životní energie.

Dech JE součástí ásánové praxe.

Ovládni dech a ovládneš celý svůj život.

Mysl NENÍ součást praxe.

V józe se učíme vymanit se z chapadel naší iluzorní mysli. Nenech tu ustrašenou a pohodlnou mysl ovládat tvé bytí.

Soustředění JE součástí praxe.

Po celou dobu tvé praxe obracej pozornost jen na svůj dech, který tě vede, na vinyasu a na plné provádění pozic.

Chtíč NENÍ součást mé praxe.

Beru své tělo takové jaké je. A pozici do které vstupuji, zrovna tak dokonalou, jaká právě teď je.

Přítomnost JE součástí praxe.

Pomocí dechu, soustředění a vinyasy jsem stále sama se sebou, TADY a TEĎ.

Bolest, mysl a chtíč mě odvádí od mé přirozenosti.

Vnímej tělo, ovládni dech, zastav mysl.

A veškerá moudrost a poznání které potřebuješ se dostaví.

🤍

Trpělivost růže přináší.

Od mala nám to říkají, od mala se ji učíme.

Bez trpělivosti nedotáhneme nic do konce.

Chceš se naučit meditovat? Musíš být trpělivá. Chceš se naučit cizí jazyk? Nebo jakoukoli jinou dovednost? Musíš být trpělivá.

Ať už zaučení se do nové práce, startování nového bussinesu, stavění domu, výchova psa, výchova dítěte. Budování pevných vztahů🤝. To vše vyžaduje značnou dávku trpělivosti.

A já se chci bavit o chvílích, kdy už trpělivost není vůbec komfortní záležitostí.

Je to tam TRPĚ(t)livost.

V meditaci ti začne mravenčit noha, v nové práci se ti nedaří, v bussinesu docházejí peníze.

Příjdou chvíle, které jsou opravdu těžké. Jakoby nám říkal vesmír vzdej to, nemá to cenu. A my máme pocit, že musíme jednat.

Pokračovat? Řešit to? JAK? Vzdát to?

Dnes při meditaci mě od začátku tlačila noha. Dobrý, přejdu to, nesoustředím se na to, medituji.

Po chvilce už to začalo hodně bolet. Trošku jsem změnila polohu nohy a rozjeli se mravenci. Strašné mravenčení v celém lítku a chodidle.

První mě napadlo “no super, to je konec”.

Poté jsem chtěla pozornost zaměřit jinam a ignorovat to.

Ale pak jsem zaujala opačnou strategii.

Myslela jsem jen a jen na to mravenčení.

Nebojovala jsem s tím. Nechala jsem to. Říkám si “hodujte si na mé noze”.

A pak jsem si začala představovat, jak narovnávám koleno a krev se krásně rozproudí do celé nohy a tím si ulevuji. Nevěděla jsem, zda to zabere.

Jen vím, že mysl a sugesce je mocná.

Slyšeli jste někdy o jogínech, co se nechali za živá pohřbít? Požili jed? Nebo zastavili své srdce?

To bude další level Nelo!!😀

Po náročném procesu TRPĚlivosti mravenčení odešlo. Zmizelo.

A já mohla jít do další úrovně mé meditace a dostala jsem se opravdu hluboko. A nejraději bych tam seděla do teď.

Tím chci říci, vydž i když je to už těžké. Vydrž. A třeba se jen na chvíli uvolni a vyčkej.

Častokrát nemáme v moci situaci ovlivnit, nemáme řešení, není řešení. A nemusí to být buď ano, jdu dál a nebo ne, končím. Může být i meziprostor.

Ale vydž.

Nemusíš reagovat, nemusíš nic říkat, nemusíš si nic myslet.

Čas je mnohdy to jediné, co máme.

Odejít a vzdát to můžeš kdykoliv.

🤍