**Ahoj běžci!**🏃♂️🏃♀️
Už několikrát jsem tu psal, že rozhodně nepatřím mezi rychlostní běžce, a víte co? Vůbec mi to nevadí! 😊 Jsem běžec-pozitkář a běhání pro mě znamená objevovat nové věci. Každý trénink mě posouvá dál, učí mě něco nového o mém těle, o tom, co zvládne moje hlava, a vždy se cítím skvěle, když si to přiznám. 🙌
Jednou z věcí, kterou miluju, je běhání na nových místech, třeba když vyrazíme na víkend mimo domov. Vždycky si zabalím běžecké věci a díky Stravě si najdu perfektní trasu přímo od našich dveří. Stačí zadat vzdálenost, poslat trasu do hodinek a vyrazit. Je to fakt pecka! 🔥
Dneska jsem takhle vyrazil na kopec nad Mladou Vožicí a objevil krásnou dančí oboru a bedly větší než moje čepice. Bohužel se mi je nepodařilo donést domů, po třech kilometrech se mi rozpadly v rukou. 😅 Ale to mi náladu vůbec nezkazilo! Když vyjde počasí a svítí sluníčko, jste prostě rádi, že můžete být venku. Tempo ani čas nejsou důležité. Prostě užíváte! 🌞
HippoRuns
Sdílet
Můj blog o lásce k běhání a těžkostech spojených kombinací běhání a těžké váhy
Máte pořád strach z běhání? 🏃♂️🏃♀️
Proč? Jestli je to proto, že si myslíte, že si budete dělat ostudu nebo že budete špatným běžcem, berte v potaz toto:
Pouze zhruba 6% celkové světové populace se odváží k běhání. Už jen tím, že vyběhnete, se zařadíte mezi tuto odvážnou skupinu!
Pokud se vám povede uběhnout 5 km, zařadíte se mezi 10% nejlepších z této malé skupiny.
Průměrný čas na těchto 5 km se pohybuje mezi 31-38 minutami. Ať už běžíte rychleji nebo pomaleji, každý krok je krokem vpřed!
Pamatujte, že každý běžec někde začínal. Důležité je vytrvat a užívat si cestu. Každý běh je vítězstvím nad sebou samým. 🌟
Takže, obujte si boty a vyběhněte! Vaše tělo a mysl vám poděkují. 💪
01/09/2024
Ano, i takto může vypadat náplň běžeckého týdne. Ne každý den je posvícení a nemoci bohužel patří k našemu životu, i když se jim snažíme co nejvíce vyhýbat. Je potřeba respektovat své tělo a zdraví a nic nedělat extrémně. Vykašlete se na všechny chytré rady, které tvrdí, že se vše dá přeběhat a budete v pohodě. Samotné běhání a cvičení je pro tělo zátěž a aby tělu dal pohyb jen ty dobré věci, je potřeba o tělo a jeho zdraví dbát.
Jasně, s dobrou fyzickou kondicí a pravidelným pohybem na vzduchu je těchto nemocných dnů méně, ale i tak tam jsou. Berte to vždycky tak, jak to je, vyležte se a uzdravte se, stezka vám neuteče a kvůli pár dnům a pár výběhům nestojí za to se zhuntovat. Pak se pomalu vraťte, pár pomalých výběhů, než se budete opět cítit silní a připraveni na další pořádný trénink. Běh je vždy radost, tak je potřeba si ho užít a ne se k němu na sílu nutit!
Běhu zdar a pevné zdraví vám všem! 🙏
No tak se pomalu vracíme k behacim poradkum, což znamená, ze vás snad nebudu dále zanedbavat, jako doposud.
Co se změnilo v běhání?
Zpomalil jsem a to výrazně a začal se tak nějak kochat okolím, což mi vlastně dává nakonec daleko větší smysl.
A má to i přínos pro me, a to hlavne v tom, ze běhání najednou tolik nebolí, člověk není tak ve stresu a ještě mate příležitost sem tam někoho naštvat a někoho rozveselit, když se na ne na stezce usmejete, zamavate a poprejete jim hezké ráno…
Běhu zdar a my těžší, pomalu!
02/01/2022
Tak ten letošní rok se běžecky tedy popravdě úplně nepovedl. Flakal jsem co se dalo a výsledek taky tak vypadá... 🤦♂️
No nic, je potřeba na tom zamakat, protože to nikdo jiný za mě neudela ;)
31/03/2021
Tak jak jsem slíbil, tak jsem dokonal. 95km za posledních 9 dní. 34km od včerejšího večera. No, ale dneska to bylo aj se slzičkou, to přiznám.
Ale víte jak, nic než staršího než včerejší splnění cílů a zítra je tady duben, takže jdeme do nové výzvy! Běhu zdar a kulhani zvláště! :)
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Poloha
Internetová stránka
Adresa
Praha
18000