YouTube: WOLFITNESS Hana Volfova
- online workouts
- personal | group coach
Prague, Czech Republic
Jako největší milovnice zmrzliny mám pro vás jeden tip od GymBeam 🍧 na proteinovou směs na zmrzlinu.
Kód HANA5 platí na vše ✨
Zmrzliny miluju, proto jsem musela zkusit tuhle zdravější variantu. 🍧
- Směs mám z GymBeam a mimo 🍓 mají také 🍫 nebo vanilku (sleva s kódem HANA5)
4 cviky, které nikdy nesmí chybět v mém tréninku na vršek těla. 💪🏼
1. Lat Pulldown - 3x15
2. Seated Face Pull - 3x12
2. Seated Cable Row - 3x15
4. Reverse Fly - 3x20
Nevíš, co pořád cvičit ve fitku? Tyhle cviky si ulož. 🩷
28/08/2026
Když jsem dnes koukala na staré fotky, uvědomila jsem si, jaký kus cesty jsem už ušla a jak skvěle se teď ve svém těle cítím. K nezaplacení ✨🫶🏻
Nebylo to hned. Trvalo to. Ta cesta stále trvá, ale už jsme v cílové rovince. 🙏🏼🥹
19/08/2026
Tak já doufám, že léto ještě neskončilo. 💜🌊
Naše kuchyň je konečně hotová 🤍 A upřímně? Byl to ten největší projekt, který jsme v bytě dělali. Dali jsme si opravdu záležet do posledního detailu.
Je totiž nejen krásná, ale hlavně dokonale promyšlená a plná vychytávek, které nám teď každý den dělají radost. ✨
Celou kuchyň jsme realizovali se na Kubánském náměstí a obrovské díky patří hlavně Andree, která s námi všechno ladila a měla s námi trpělivost. 🤍
Pokud právě kuchyň plánujete, moc doporučuji se u nich zastavit. A mám pro vás i malý bonus – s kódem HANA získáte slevu nebo dárek při realizaci.
Chcete vidět i další vychytávky, které se sem nevešly, a jak kuchyň postupně zařizujeme, kupujeme organizéry nebo jiné vychytávky? Dejte mi vědět do komentářů a natočím vám pokračování. 🤍
06/08/2026
Morro Bay a koupání v Pacifiku. 🌊✨🤍
Procestovat západní pobřeží USA 🇺🇸 byl můj velký sen. A já teď zpětně ani nechápu, že se to fakt stalo. 🥹😍