Yoga-BlueArt

04/10/2026

Takto bude vypadat příští týden. Jsou 2 změny!!!!
Úterý lekce 8:15 Yoga Sculpt s Annette
Středa nová lekce 7:00 Ashtanga Vinyasa HOOOOT, Sabi (místo pátku)

Těšíme se na vás

03/10/2026

💖 „Není třeba hledat mír venku, když jsi ho nalezl uvnitř sebe.“ – Neznámý autor

🌕 Když objevíš klid uvnitř, vnější okolnosti tě přestanou tolik ovlivňovat. Jóga nás učí obrátit pozornost dovnitř – tam, kde už vše je.

02/10/2026

🔺 Co skrývá pozice trojúhelníku?
Tahle zdánlivě jednoduchá ásana má sílu propojit tělo, mysl i duši – přesně jako trojúhelník se třemi pevnými body.

Benefity, které ucítíš nejen fyzicky:
✨ rozproudění energie (hlavně v oblasti manipúra čakry)
✨ flexibilita a posílení páteře, trupu i nohou
✨ mobilita kyčlí a podpora trávení
✨ tonizace pánevních svalů a úleva při zácpě
✨ redukce tuku v oblasti břicha a boků
✨ aktivace nervového systému a zlepšení nálady

🌀 Symbolicky tě trojúhelník spojuje s celistvostí a rovnováhou – tělo, mysl, duše. V architektuře nese stabilitu, v ásaně přináší sílu i lehkost.

❗ Kontraindikace: citlivá záda, zkrácené hamstringy – praktikuj s respektem k tělu.

🌿 Trojúhelník tě postaví do vlastního středu. A z něj roste stabilita – na podložce i v životě.

01/10/2026

30/09/2026

TRÁPÍ TĚ BOLEST POD LOPATKAMI? 🧘‍♀️

Mě ano. Proto jsem vyzkoušela, jestli mi s ní může pomoct YOGA.

Zjistila jsem, že mi nejvíc vyhovuje kombinace mobilizace, práce s lopatkami, aktivace zad a vědomého dechu. A tahle sestava se mi opravdu osvědčila. 🤍

Chceš vědět, jak přesně vypadá a které ásany mi pomáhají nejvíc?

👉 Celý článek najdeš na našem BLOGU.

A nezapomeň na svojí rutinu v Yoga Blue Art

29/09/2026

Každý nádech je nový začátek.
Nemusíš čekat na velkou změnu ani na „správný čas“.
Začít znovu můžeš kdykoliv — stačí se nadechnout, uvolnit napětí a pustit to, co ti už neslouží.
Dech tě vždy dovede zpět k sobě. ✨🌬️

28/09/2026

Annette už znáte z lekcí Yogalates.
Nyní bude nově učit v úterý od 8:15 - Yoga Sculpt

Těšíme se na její lekce a na lehce posilovací, formující tělo a dynamickou lekci

27/09/2026

Svatý Václave, oroduj za nás.
Za naši zem, její svobodu a budoucnost.❤️

Změny v rozvrhu v stému

26/09/2026

POZOR
28.9. statní svátek, změna lekcí
více na webu