Buď fit s Kájou

Sdílet

Jsem certifikovaná osobní trenérka. Nikdy není pozdě začít, překážky jsou pouze v mysli. Jen jediný okamžik je právě Teď a Tady.

Osobní i skupinové tréninky pro ženy i muže, kteří chtějí efektivně zhubnout, vytvarovat a zpevnit postavu, zlepšit koordinaci pohybů a fyzickou zdatnost. Moc dobře vím, že své zkušenosti, jak je někdy těžké začít cvičit a shazovat nabraná kila třeba po zimě nebo po období těhotenství. Specializuji se na hubnutí, tvarování postavy a a udržení požadované váhy
Jako osobní trenérka bych Tě ráda motivovala, ukázala Ti cestu k vysněné postavě a zdravějšímu životu.

Switch up your chest workout 👇

1) Alternate Arm Incline DB Press - 4 x 8-10

2) Incline Bench Cable Fly - 4 x 10-12

3) Kneeling Landmine Chest Press - 4 x 10-12

4) Incline Machine Chest Press - 3 x 8-10

5) DB Incline Low To High Fly - 3 x 10-12

(90sec Rest Between Sets & 2min Between Exercises)

12/10/2022

👌👌👌

Switch up your chest workout 👇 1) Alternate Arm Incline DB Press - 4 x 8-10 2) Incline Bench Cable Fly - 4 x 10-12 3) Kneeling Landmine Chest Press - 4 x 10-12 4) Incline Machine Chest Press - 3 x 8-10 5) DB Incline Low To High Fly - 3 x 10-12 (90sec Rest Between Sets & 2min Between Exercises)

31/07/2022

@beardthebestyoucanbe with the part 2 😂 #trainhard #liftheavy #bodybuilding

09/04/2022

07/11/2021

15/09/2021

Dokonalost❤️

12/09/2021

04/09/2021

(っ◔◡◔)っ ♥ Proč cvičit střed těla (CORE)? ♥ 🤸🤸🤸

Silné tělesné jádro umožňuje správné vykonávání cviků a zvedání větších závaží, která se někdy mohla zdát nezvládnutelná. Správný trénink s optimálním rozsahem pohybu nám bude zajišťovat prevenci zranění nebo zmírnění bolesti při jednotlivých cvicích, ale i v běžném životě.

Core trénink nám napomáhá k lepší efektivitě pohybu. Příkladem by mohlo být, že pokud třeba hrajete golf, budete mít lepší švih, pokud běháte, budete mít lepší délku a frekvenci kroku, pokud trénujete bojové sporty, budete mít lepší údery nebo kopy, pokud posilujete, budete mít lepší techniku cviků nebo se prostě budete cítit báječně. 🤩

Zlepšením kontroly těla, balance a stability budete předcházet různým zraněním, která jsou ve sportech běžná.

Nárokovat vlastnictví nebo nahlásit záznam

Chcete, aby vaše společnost byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Tělocvična/sportovní Zařízení?

Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.

Poloha

Praha 4

Kategorie

Osobní trenér

Kontaktujte společnost

Klikněte sem a pošlete zprávu společnost

Telefon

+420776178111

Internetová stránka

https://www.euforie.cz/cs/

Adresa

Euforie Fitness, Na Pankráci 1598/78
Praha 4
14000