Yogaspace - Joga v Praze

24/08/2026

📢Dnes super jednoduché protažení na židli! 🧘‍♀️ Pro záda, ramena, hrudník i paže. Na chvíli se zastavte a pozorujte to vaše protažení. Co cítíte? Kde? Dýcháte? Jak? Tak zase za týden! Přidejte se! 💪

23/08/2026

Měl/a bych zase začít chodit na jógu…

Znáte tuhle myšlenku? 🙂

Přes léto se náš rytmus snadno změní. Dovolené, cestování, děti bez školy, delší večery… a pravidelná lekce jógy se někam vytratí.

S koncem léta se vracíme do běžného režimu se možná objeví právě tahle myšlenka.

Občas stojí za to připomenout si, proč vlastně na jógu chodíme.

Ne proto, abychom byli co nejpružnější nebo abychom zvládli složité pozice. I když, možná to na začátku bylo jinak.🙂

Jóga není výkon. A její přínos přichází především s pravidelností.

Postupně se mění naše tělo, lépe vnímáme, co se v nás děje, a získáváme zkušenost s tím, jaké to je, když jsme v rovnováze a je nám dobře.

Život nás samozřejmě bude dál občas stavět před výzvy a dokáže nás rozhodit. Pravidelná praxe nám ale může pomoci dříve poznat, že jsme se od své rovnováhy vzdálili, a snáz najít cestu zpět.

Třeba tedy nejde o to zůstat pořád v rovnováze, ale umět se do ní vracet.

Právě o tom je náš nový článek:

👉 Jóga není jen o protahování. Co všechno se děje na podložce i mimo ni.

https://www.yogaspace.cz/blog-detail/joga-neni-jen-o-protahovani-197/

20/08/2026

Kurzy jógy od září znovu a více. Koukněte na odkaz v komentáři a třeba nějaký vyberete. Pro lepší náladu nebo pro zdravá záda nebo pro muže?

17/08/2026

▶️ Dnes na židli posilujeme paže a záda, otevíráme hrudník a taky trošku břicho - pokud se srovnáme a vytáhneme za temenem hlavy 😉 Vyzkoušejte kdykoliv. Třeba až se budete potřebovat protáhnout po dlouhém sezení. Můžete dělat i ve stoje, ať pořád nesedíte 🪑. A hlavně se usmějte a pamatujte, že i malé protažení každý den je lepší než žádné 🕉

13/08/2026

S jógou nejste nikdy sami ❣️ A pokud by vám náhodou připadalo, že to tak není, přidejte se na některou ze studiových lekcí a sami uvidíte 😘

11/08/2026

▶️Vyzkoušejte na některé z našich lekcí. Info v rozvrhu a my se těšíme třeba na vašeho psa hlavou dolů 🐾

10/08/2026

Dnes na židli posílíme nohy🦵 a břicho🪑. Pojďte se posadit a procvičit nejen svaly. Kolik opakování 🔁? Udělejte alespoň 20 opakování✅. Těším se na vás příště!

06/08/2026

Dárkové poukazy nově v prodeji přes online platformu. Na webových stránkách pod záložkou obchod.

03/08/2026

▶️Dnes se zaměříme na posílení nohou a hýždí na židli! 💪🍑 Zkuste se zvednout bez pomoci rukou. Získáte pevnější stehna a zdravější tělo! 👍🧍 Nezapomeňte že opakování je důležité 🌟 ní

02/08/2026