Markéta Kaplanová- osobní trenérka

Česko je fascinující země, kde se z gaučového přežívání a neustálého stěžování stal v podstatě národní sport, hned vedle toho vůbec nejoblíbenějšího, kterým je každodenní hejtování v komentářích na Facebooku.

Zatímco v Asii lidé v pokročilém věku ráno přirozeně zaplní parky, aby cvičili tai-chi, protahovali se a udržovali tělo v kondici, průměrný Čech ve středním věku volí zcela odlišnou strategii.
Když ho začnou bolet záda, nehledá příčinu v tom, že posledních dvacet let v kuse jen sedí, ale raději běží do lékárny pro růžovou pilulku nebo investuje desítky tisíc do zázračné matrace, jako by ta mohla odpracovat chybějící svalovou hmotu.
Realita podložená daty je přitom neúprosná, protože podle statistik České průmyslové zdravotní pojišťovny a ortopedických studií trpí bolestmi zad až osmdesát procent naší populace a potíže s pohybovým aparátem jsou jedním z nejčastějších důvodů pracovní neschopnosti.
Mnoho lidí v pokročilém věku má dnes problém i s tak obyčejnou věcí, jako je bezpečné vstávání z křesla, a to nikoliv kvůli samotnému stáří, ale kvůli extrémní svalové slabosti a ztrátě aktivní hmoty.
Přesto v naší společnosti stále převládá uzavřenost vůči změnám a jakýsi odevzdaný fatalismus, že po padesátce už má člověk zkrátka právo jen chátrat.
Přitom nikdy není pozdě začít se silovým tréninkem nebo obyčejným aktivním pobytem v přírodě, což jsou ty nejlevnější a nejúčinnější nástroje pro zdraví.
Lidé raději utrácejí tisíce za drahé doplňky stravy a zázračné kolageny v naději, že existuje zkratka, ale pravda je taková, že pokud nemáš peníze na permanentku do fitka a základní kvalitní potraviny, tak ti žádné pilulky ani prášky nepomůžou, protože bez pevného základu stavíš dům na písku.
Místo hledání výmluv, proč něco nejde, a nekonečného stěžování si na sociálních sítích je čas zvednout se z toho gauče, přestat tlumit příznaky chemií a začít konečně řešit skutečnou příčinu, kterou je chybějící pohyb a s

Čas je relativní pojem.. že? A to nejsem žádný Einstein!

Stačí porovnat minutu v planku a minutu strávenou scrollováním videí. Úplně jiná dimenze.



U čeho čas nejvíc utíká (nebo stojí) tobě? Dej vědět v komentářích!

Mě SLEDUUUJ! 🤞❤️

Pro více srandy mě SLEDUUJ!

A proto ho tak miluju😅 Schválně, co hezkého poví tobě? Napiš mi to do komentáře ❤️