Body Express Pankrác

23/10/2026

Věk je jen číslo. Důležité je, jak se ve svém těle cítíte! 💪✨

Seznamte se s Marií, které je 62 let. Je aktivní babičkou tří vnoučat a chce si užívat život naplno – s dostatkem energie, síly a vitality. 🥰

Pravidelný trénink v Body Express jí pomáhá zaměřit se na:
⚡ Více energie a vitality
💪 Posílení svalů bez zbytečného přetěžování těla
❤️ Podporu krevního oběhu a metabolismu
🌿 Udržení síly a svalové hmoty i s přibývajícím věkem

Protože nikdy není pozdě začít se o své tělo starat. Ať už chcete zvládat každodenní aktivity s lehkostí, užívat si čas s vnoučaty nebo se jednoduše cítit lépe, Body Express je tu pro vás. 💙

👉 Začněte svou cestu za větší silou a vitalitou.

19/10/2026

Nemusíte čekat na leden, abyste začala něco dělat pro sebe. 🍂

„Až budu mít víc času.“
„Až bude vhodnější chvíle.“
„Až od ledna.“

Znáte to? 👀

Nečekejte. Začněte teď – po svém a svým tempem. 💛

Co byste letos na podzim chtěli udělat víc pro sebe? 👇

15/10/2026

Kdybys měla vybrat jen jedno… 👀

⚡ Více energie?
nebo
💪 Pevnější postava

Obojí je samozřejmě správně. 😏 Ale zajímá nás, co je pro vás při cvičení větší motivace.

Napište nám do komentáře A nebo B. 👇
A pokud je vaše odpověď „obojí“, tak… vás chápeme. 😄

12/10/2026

⚡ EMS vás láká, ale pořád si nejste jistí, co vás při prvním tréninku čeká?

👉 Bude to bolet?
👉 Budu se při tréninku hýbat?
👉 Potřebuji mít nějakou kondici?
👉 Co si mám vlastně vzít na sebe?

Možná vás napadají i další otázky, ale zatím jste se nezeptali. 😊

V dnešním carouselu jsme pro vás připravili odpovědi na nejčastější otázky, které vás možná napadají před prvním EMS tréninkem. 👆💙

A teď jsme zvědaví na vás! 👀

👇 Napište nám do komentářů:

💬 Už jste EMS vyzkoušeli, nebo se na první trénink teprve chystáte?

A pokud máte jakoukoli otázku, na kterou jste zatím nenašli odpověď, napište ji dolů. Žádná otázka není hloupá! 🙌

05/10/2026

Říjen má zvláštní talent vyrábět výmluvy. 🍂😅
Je zima. Prší. Je toho moc. A najednou je mnohem jednodušší říct si: „Začnu příště.“
Jenže pravidelný pohyb nemusí znamenat hodinu v posilovně.
Někdy stačí krátký trénink, který se vejde i do nabitého dne. ⚡
Nemusíte čekat na ideální podmínky.
Stačí začít.
👉 Chcete zjistit, jestli je Body Express pro vás? Napište nám zprávu.

24/09/2026

Petra chtěla začít cvičit, ale klasické kardio ani posilovna pro ni nebyly. 👀

Právě pro lidi, kteří chtějí začít s pohybem, ale klasické kardio nebo posilovna pro ně nejsou ideální, může být Body Express zajímavou cestou.

Nemusíš trávit hodiny ve fitku. Důležité je najít pohyb, který dokážeš zařadit do svého běžného života a u kterého vydržíš.

Chceš zjistit, jestli je Body Express vhodný i pro tebe? Napiš nám nebo si objednej svůj první 20minutový trénink. 💙

21/09/2026

⚡ EMS: fakt, nebo mýtus?

Kolem EMS tréninku koluje spousta představ, které znějí přesvědčivě… ale nejsou tak úplně pravda. 👀
Je EMS jen o stání bez pohybu? Nahrazuje běžný pohyb? A platí, že čím vyšší intenzita, tím lepší výsledek?

👉 Projdi si carousel a zjisti, kterým EMS mýtům možná stále věříš.

14/09/2026

Dovolená skončila. Grilovačky taky. Budík zvoní. A režim volá. 🍂

Ale není potřeba měnit všechno ze dne na den. Začni jednou věcí – pravidelným pohybem, lepším spánkem nebo návratem k rutině.

A když máš pocit, že na cvičení není čas? V Body Express si trénink snadno objednáš a za 20 minut máš hotovo. ⏱️💪

Dobrý začátek nemusí být velký. Stačí, když je reálný.

👉 Objednej se na svůj 20minutový trénink a vrať pohyb do své rutiny.

A pokud znáš někoho, kdo má přesně „od září začít“…

👉 Pošli mu tenhle post. 😄

08/09/2026

Léto jsme si užili. Teď je čas zase trochu srovnat režim. 🍂

Tak nás zajímá: co je tvoje zářijová priorita?

👇 Napiš písmeno do komentářů.

A jestli je to E = všechno najednou, napiš E. 😂

EMS (elektro-myo-stimulace) je dnes nejrychlejší způsob, jak dostat tělo do kondice, odstranit svalové nerovnováhy a zvýšit stálou spotřebu kalorií.

04/09/2026

Přiznej se. 😂

Patříš mezi ty, co si říkají:

„Od září začnu!“ 💪
nebo
„Ještě si užiju poslední letní víkend.“ 😎☀️

Ať víme, na čem jsme👇
Napiš 1 nebo 2 do komentářů.

1️⃣ Od září začnu
2️⃣ Léto ještě nekončí 😅

02/11/2023

V rámci našich permicí můžete vybírat ze 3 programů:

💪 𝐍𝐚𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐮𝐣 𝐳𝐦ě𝐧𝐮 - 10 týdenní kurz, při kterém nastartujete pozitivní změny vašeho těla a zpevníte váš svalový korzet tak, aby tělo bylo odolnější a přestaly vás bolet záda.
💪 𝐒𝐤𝐯ě𝐥á 𝐤𝐨𝐧𝐝𝐢𝐜𝐞 - Půlroční kurz, během kterého na sobě budete pracovat 25 týdnů. Každý na vás tento pokrok pozná, ale nejvíc ho pocítíte vy sami
💪 𝐒𝐭á𝐥𝐞 𝐯𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦ě - Roční kurz, díky kterému od základu změníte své tělo i svůj život. Tento program vám zajistí stálé výsledky.

19/10/2023

Věřte si, stanovte si reálné cíle a pamatujte, že každý malý krok směrem ke zdravějšímu životnímu stylu je důležitý!
Nejde o soutěž, ale o pravidelnou péči o své zdraví. Mírné změny stravy, pravidelná aktivita a péče o pohodu jsou klíčové. Každý den máte příležitost udělat něco pro své zdraví. Stanovte si nové cíle, zkoušejte nové věci a užívejte si proces. Jsme tu, abychom vás podpořili na této cestě ke zdravějšímu já. Společně to dokážeme! 💪 💙

12/10/2023

Jak se správně připravit na první trénink? 🤔

☝️ večer před lekcí nepijte alkohol
☝️ buďte odpočatí, v noci dostatečně spěte
☝️ v den lekce pijte hodně vody - alespoň litr dopoledne a litr odpoledne
☝️ dobře jezte, ať máte dostatek energie - zejména rychlé sacharidy

05/10/2023

Naši trenéři jsou pečlivě vyškoleni na cvičení s elektro-myo-stimulací (EMS), a proto se nemusíte ničeho bát. Máme v týmu odborníky, kteří vám pomohou dosáhnout vašich cílů způsobem, který je bezpečný, efektivní a přizpůsobený vašim potřebám.

S našimi trenéry můžete očekávat:

✅ Profesionální vedení a dohled během cvičení s EMS.
✅ Personalizovaný přístup k vašim tréninkovým cílům.
✅ Rady ohledně správné techniky.
✅ Motivaci a podporu na každém kroku vaší cesty k lepšímu zdraví.

Pod vedením našich trenérů dosáhnete výsledků, které vás potěší. Začněte s námi dnes a dejte svému tělu to nejlepší! 💪😊

03/10/2023

BODY EXPRESS má už 4️⃣0️⃣ studií!
A my spolu s Vámi 🎉slavíme🎉 speciálním akčním programem SLAVÍME 40!
Na oslavu nikdy nejste sami a proto se i o tento progam můžete rozdělit s přáteli.
ℹ️ více informací v našem studiu nebo na webových stránkách:
https://bodyexpress.cz/slavime-40