Terapie během

💥Na tohle MIMČO jsem fakt pyšná!💥

Neboj, nezbláznila jsem se a na stará kolena si nepořídila potomka 🤦‍♀️😄

Tohle dítko je jiné - online, běžecké a pomáhá!

BĚŽÍŠKŮV ADVENTNÍ KALENDÁŘ

✅Chceš zažít advent jinak?
✅Chceš začít konečně běhat?
✅Chceš se přestat po pár metrech zadýchávat?
✅Chceš se zbavit bolesti holení jednoduchou změnou techniky běhu?
✅Chceš vědět, proč nenosit při běhu mobil připevněný na paži?

a určitě najdeš spoustu dalších CHCI.....

❌Nemáš čas?
❌Nemáš ve svém okolí trenéra?
❌Nechce se ti spolupracovat s trenérem?
❌Nevíš, jaké rady na internetu jsou pravda a jaké se jen tak tváří?

ale

👉Máš chuť se svým během něco udělat?
👉Hodila by se Ti chvilka během dne, kterou budeš mít jen pro sebe?
👉Najdeš 5 minut denně na zaručený tip, který funguje a posune Tvoje běhání mílovými kroky vpřed?

Tak neváhej ➡️➡️➡️

BĚŽÍŠKŮV ADVENTNÍ KALENDÁŘ

je to pravé pro Tebe

Běžíškův adventní kalendář Znáš ten pocit, když na sebe celý prosinec zapomínáš?

Když je dnes ta Škaredá středa, tak se přece nebudeš mračit😄

CHCEŠ VĚDĚT 🏃‍♀️ Co si myslí tělo při běhu 🧠🫁🦵💥

0. kilometr – hlava:
„Dneska to dáme! Pohodička, čistá hlava, radost z pohybu! Jsem připravená! Motivace frčí na max.💪“

0,2 km – plíce:
„Ehm… a jako vážně budeme DÝCHAT při TOMHLE tempu?! Koukej zpomalit, nebo voláme plicní odbory!“

0,5 km – nohy:
„Co to jako je? Běžíme? Bez upozornění?! Co takhle rozcvička? My myslely, že jdeme jen s košem!“

1 km – koleno:
„Já ti to říkal. Včera měl být odpočinkový den a tys to zrušila. Tak tady máš kompenzaci.“

1,5 km – mozek:
„Tak si to shrneme: nemůžeš dýchat, bolí tě nohy, potíš se jak v sauně… Ale stejně běžíš dál. Nejsi ty divná?“

2 km – srdce:
„Jsem s tebou! ❤️ Ať si ty ostatní brblají, já pumpuju o sto šest! Přestaň čučet na hodinky! To dáme!“

2,5 km – ego:
„Viděla jsi tu paní, co tě právě předběhla? MÁ TAK O 15 KILO VÍC NEŽ TY! Není ti to trapný? Zrychli!!“

3 km – všechno dohromady:
„UŽ.STAČÍ. KONEC. TEPLO. LEHÁRO. TĚSTOVINY.“

Závěr:
Zvládlo jsem 3 kiláčky. Pomalý, ufuněný, ale moje! Pomalu ti odpouštím, protože jsem vyměnilo bolest za endorfiny 😎

Říká tvoje tělo něco podobnýho, když běžíš?

Poděl se do komentářů, ať si užijeme Škaredou středu bez mračení na svět a víme, že v tom nejsme sami😄

🚀🏃‍♀️ JARO V BĚHU 🏃‍♀️🚀

Na tyhle (minimálně) 3 měsíce se neskutečně těším!

Právě odstartovala ŠKOLA BĚHU pro absolventky kurzu "Začínáme běhat", které se rozhodly jít dál a posunout svoje běžecké dovednosti na next level 🚀🏃‍♀️.

Tréninkové plány už jsou u svých majitelek a začínáme INDIVIDUÁLNÍ SPOLUPRÁCE přesně podle CÍLŮ domuvených při úvodních konzultacích.

A co všechno mám pro svěřenkyně v BĚŽECKÉ ZÁKLADCE připraveno:
✅️ osobní tréninky
✅️ analýzy techniky běhu
✅️ přesný harmonogram tréninků
✅️ koordinační a kompenzační cvičení
✅️ průběžná hodnocení pokroků a konzultace
✅️ vzdělávací materiály v uzamčené sekci webu
✅️ odměny a překvapení 🤩

Tohle bude parádní jízda 🚀🏃‍♀️