❄️ Nadšenci otužování
🌍 Společné akce
〽️ ‘2021
📩Otužuješ se? Označ nás na instagramu #zchladimecesko
09/01/2023
Každý máme svůj způsob otužování. Extrémy jsou na obou stranách. Někomu postačí sundat jednu vrstvu oblečení, někdo naopak skáče do zamrzlých jezer a vodopádů, někdo při otužování dává do vody dlaně, někdo i hlavu, někdo ne. Ale každý má u nás místo❄️💙
21/11/2022
❄️Zima se blíží a kdo ještě letos nezačal s přípravami, tak už by 100% měl.
WINTER IS COMING!😁
02/11/2022
❄️Zimní kulich ušitý na všechny tvary a velikosti Vašich mozkoven🍂
📸
02/11/2022
❄️Zimní kulich ušitý na všechny tvary a velikosti Vašich mozkoven🍂
31/10/2022
Rádi bychom Vám představili náš oficiální otužovací kulich, který Vám dodá 10% odolnost vůči chladu + 20% na stylu❄️😄
V případě zájmu o získání těchto atributů nám neváhejte napsat do soukromé zprávy abyste i Vy mohli vypadat při otužování stylově🔥
Přednosti kulichu:
✅ORGANICKÁ 100% BAVLNA
✅UPRAVENÝ STŘIH PRO LEPŠÍ FIT
✅KVALITNÍ NÁŠIVKA LOGA
✅ODSTÍN BARVY KE VŠEMU
✅ANIMAL FRIENDLY ( vidíte podle poslední fotky ) 😂
31/10/2022
🍂Jedna věc nás spojuje.
Neustále se posouvat dál za svoje hranice za jakýchkoliv podmínek. ❄️
Obzvlášť za těch nekomfortních, protože to je místo, kde rosteme.
🆕Spojení s chladem a přírodou je již součástí našich životů a společně s tím i projekt
jehož již druhý výtvor bychom Vám chtěli představit.
30/10/2022
🌪Železná kůže, ledovej dech. Už se nemůžeme dočkat, jakmile zamrznou rybníky. Jakmile u Vás zamrzne, tak neváhejte posílat fotky a sdílet s námi svou otužovací cestu. ❄️
26/10/2022
Výtažek se studie o otužování jako pomocníkovi při diabetu II. typu připisuje benefity zlepšení inzulinové citlivosti posilování kosterního svalstva. Takto můžete zkloubit příjemné s potřebným 😁😂
26/10/2022
Studie prokazují, že 11 minut týdně ve vodě o teplotě 15 stupňů a méně postačuje k získání potřebných benefitů z otužování.
Co se týče saunování a opačného spektra teploty, tak tam se časové rozmezí pohybuje kolem 50min v teplotě nad 60 stupňů celsia ❄️🙏
22/10/2022
Napiš nám, co Kuba vysvětluje. 💬❄️
22/10/2022
22/10/2022
Pro dosažení benefitů je možné použít několik technik:
1 ) Otužování 3x týdně po 4 minutách
2 ) Otužování 7 týdně po 1min 45s
Rozložení otužovacích seshions je mnohem méně důležité než celkový výsledek, který nám ukazuje studie.