Katerina Holečková

Даже ChatGPT был рад новому имени. 😅 помните, была поговорка «как корабль назовете, так он вам и поплывёт»
Я как раз рассуждала о том, как моё имя «Катерина» повлияло на мои ценности. Я ещё с подросткового возраста интересовалась значением своего имени и, по правде, всегда внутренне старалась соответствовать. И теперь я думаю - это дар или наоборот: имя нам дает ориентир или обрекает на определённые выборы. Скажите, какие у вас отношения с вашим именем? И если бы вы могли выбривать, какое имя вы бы себе выбрали и почему?
#имя #ценности #найдисвоея

Представь, что твой мозг - компьютер, который обрабатывает информацию 💻 И этот компьютер работает с ошибками, он выдает тебе не совсем верную информацию. Это и есть когнитивное искажение - это ошибка в мышлении, из-за которой мы неверно воспринимаем реальность.

Как думаете, это может привести к разрушающему поведению и мешать достижению целей?

Как это может быть (примеры в карусели):
✅ Катастрофизация: склонность преувеличивать негативные последствия неудачи, представляя себе самые ужасные сценарии.
✅ Чтение мыслей: уверенность в том, что другие люди негативно судят о нас и наших неудачах.
✅ Фильтрация: концентрация внимания только на негативных событиях и игнорирование позитивных.
✅ Дихотомическое мышление: деление всего на «черное» и «белое», отсутствие промежуточных вариантов.
✅ Обесценивание: преуменьшение значения своих достижений или положительных событий.

Если вы за собой отслеживаете один из вышеприведенных сценариев попробуйте сделать следующее:
🩶 Сомневайтесь в негативных мыслях: Задавайте себе вопросы о том, насколько вы честны и на сколько реалистичны или даже логичны ваши мысли.
🩶 Что на счет фактов?: Катастрофизация или факты?
🩶 Другая реальность: А что другие люди сказали бы об этой ситуации?
🩶 Я - Хороший: Говорите о себе с добром и поддержкой.
🩶 Или обратитьсь ко мне: бывает трудно распознать и справится с неправдивым представлением о себе, и я, как коуч, могу помочь замечать и научится правильно работать с негативными мыслями 💜

#саморазвитие #личностныйрост #неудача #опыт #успех #личностныйрост #коучинг

I would like to share my profile on Fiverr 😇

www.fiverr.com

Собраем 100 отказов ♥️

Во время обучения в Школе Коучинга, без сомнений, самой лучшей Школе, я не ожидала, что привлечение клиентов будет самой большой болью. Мы с моим помощником 🐶 активно работаем над этим навыком и наша сегодняшняя цель - собрать 100 отказов.

Мы написалии более чем 100 людям и получили лишь несколько отказов. Так что не стесняйтесь отказать нам здесь :)

Хотя, если вы столкнулись с вызовами в своей карьере, не стесняйтесь обращаться. В настоящее время я предлагаю сессии по цене 17 евро за час. Но по мере совершенствования моих навыков условия и цена будут меняться.

Так что мы приглашаем вас попробовать - забронировать бесплатную сессию, проводимую по международным стандартам. Если вам это подойдет, мы можем продолжить работать вместе. Если нет - это тоже результат :)

Или же 😊 откажите нам 🫶🏻

Желаю вам прекрасного дня! 🌷

#коучи #карьера #профориентация

Какой же современный мир без AI. Я знаю примеры прекрасных AI-ассистентов, с которыми можно очень эффективно побеседовать о том, что беспокоит и порефлексировать.

Мне же очень интересно находить данные, научные статьи и статистики (не буду кривить душой - еще это оооооочень экономит время).

В общем, беседовала я тут с одним AI и он щедро поделился со мной интересной статистикой за 2023 год:

**Результаты карьерного коучинга:**

- **Удовлетворенность клиентов:**
- 99% клиентов коучинга «удовлетворены или очень довольны» результатами.
- 96% клиентов говорят, что снова обратились бы к коучу.
- **Достижение целей:**
- 70% клиентов коучинга достигают своих целей.
- 68% клиентов смогли вернуть свои инвестиции в коучинг.
- **Влияние на бизнес:**
- 77% руководителей сообщили, что коучинг оказал значительное влияние на их бизнес.

А о чем бы Вам было интересно узнать от карьерного коуча?.

#коучсессия #коучингдлярезультата #коуч

Маркетологи и другие умные люди утверждают, что продавать необходимо не продукт, а то, что этот продукт дает клиенту.

И в то же время, мы, коучи предлагаем самопознание, самореализация, удовлетворение, наполненность и …. (куча других сильно заезженных слов).

Одна из моих клиенток как-то сказала, что прямо мешок с коучами разорвался (чешское выражение) - что сейчас коучей стало так много и они так разные, что обычному человеку сложно понять, к кому и За Чем, и Зачем обращаться.

Когда я думаю о службе, которую я предоставляю своим клиентам, мне кажется, что результаты нашей работы с клиентами разнообразны: у кого-то самодисциплина, у кого-то вера, что собственного одобрения достаточно; кто-то визиализирует прокрастинацию и посылает ее подальше; кто-то наконец-то отожествляет себя со своим продуктом или учится новым навыкам. Коучинг не всегда сразу приносит радость, иногда бывает грустно осознавать что-то или принимать решения, которые не оправдывают наши ожидания…

… Но резултат коучинга в том, что мы становимся ближе к себе. Мы узнаем себя больше. Мы учимся Быть Самими Собой, как бы странно это не звучало - это приносит ясность и легкость, понимание куда мы хотим идти и зачем (или За Чем).

А что мог бы вам предложить коуч?

«Психология- это не образование!» - категорично сказал мой папа, когда в 11м классе пришло время выбирать себе следующий этап обучения. Тогда казалось я потеряла возможность жить с психологией и оказалась на Инженерно-химическом факультете КПИ .Тогда я даже не представляла, чем я буду заниматься после университета; что любить свою работу - это важно; что сделать неправильный выбор очень легко и очень сложно после решится на перемену.Но в итоге я успела многое: получить образование инженера, чудом найти работу, которая приносила радость (это будет другая история) и была близка к психологии. Я боялась поступить на второе высшее образование в психологии по множеству причин (я уже старая, я не знаю биологию, а кому я нужна буду- столько психологов вокруг, и т.д.). В итоге, я так и не поступила на психологию, а выбрала экономику.Моя любовь к рекрутменту постепенно угасала. Из года в год я все больше выгорала, и не могла представить, что через 5-10 лет буду все так же усталой и выгоревшей мучить рекрутмент.Тогда я решила, что я снова иду учиться и в этот раз коучингу, который для меня все так же вдохновляющий, как и психология.Мне понадобилось почти 20 лет, чтобы понять, что после школы я чувствовала сердцем, но тогда у меня не было шанса следовать своему вдохновению. Такие времена были - профессию за нас выбирали родители. Но теперь-то мы в праве делать за себя свой выбор. А если у Тебя есть сомнения или кажется, что нет сил выбирать свою карьеру самостоятельно, ты можешь зарезервировать первую бесплатную сессию со мной, ссылка на которую находится в первом комментарии.

#коучинг #коучингонлайн #познайсебя #доверие

Samoidentifikace
V světě plném hluku a očekávání je snadné ztratit ze zřetele, kdo jsme opravdu. Ale tady je jedna důležitá věc - porozumění a přijetí našeho autentického já je klíčem k otevření našeho největšího potenciálu.

Samoidentifikace je složitý a neustálý proces, který zahrnuje porozumění různým aspektům sebe sama, včetně vašich hodnot, preferencí, silných stránek a slabostí. Zde jsou některé tipy a triky, které vám mohou pomoci na cestě samoidentifikace:

1. Reflektujte nad sebou: Věnujte chvíli hlubokému zamyšlení nad svými myšlenkami, emocemi a zkušenostmi. Porozumění vašim reakcím na různé situace je klíčovým krokem v procesu sebepoznání.
2. Zaznamenávejte svou cestu: Veďte si deník, abyste zachytili své myšlenky a emoce. Psaní je mocným nástrojem, který může poskytnout jasnost a nabídnout pohledy do vašeho vnitřního já.
3. Definujte své klíčové hodnoty: Identifikujte hodnoty, které pro vás mají největší význam. Ať už je to integrita, soucit nebo inovace, vaše klíčové hodnoty slouží jako vodící síla pro vaše rozhodování.
4. Následujte své vášně: Zapojte se do aktivit, které skutečně rozproudí váš zájem. Vaše vášně často drží klíč k otevření vašeho skutečného já.
5. Hledejte zpětnou vazbu od svého okolí: Nikdy se nebojte hledat konstruktivní zpětnou vazbu od svého okolí. Někteří mohou poskytnout cenné názory, které byste možná nerozpoznali samostatně.

Pro další tipy čtěte celý příspěvek v mém blogu: [odkaz na blog](https://katerina-coaching.webnode.cz/l/self-identification/)

Role Kouče v samoidentifikaci 💡

Zahájení této cesty s certifikovaným koučem může být opravdu transformační:

✔️ Vedená reflexe: Koučové poskytují strukturovaná setkání, která podporují hlubokou sebereflexi, umožňující vám zkoumat své myšlenky, emoce a aspirace zaměřeným a smysluplným způsobem.
✔️ Objektivní zpětná vazba: Certifikovaný kouč nabízí nezaujatou a konstruktivní zpětnou vazbu, zdůrazňující vaše reakce a názory, které mohou být přehlédnuty během samostatné práce na sobě.
✔️ Stanovení cílů: Skrze personalizovaný koučink si stanovte cíle v souladu s vašimi hodnotami, zajistíte tak, že vaše snahy rezonují s vaším autentickým já.
✔️ Zodpovědnost a podpora: Kouč funguje jako váš podpůrný partner, držící vás zodpovědné za vaše akce a poskytující povzbuzení, když čelíte výzvám sebepoznání.
✔️ Rozvoj dovedností: Koučové nabízejí škálu nástrojů a technik ke zlepšení vašeho sebepoznání, umožňující vám identifikovat a využívat své síly při řešení oblastí pro růst.

Zahajte transformační cestu se mnou. 🔐 Jako certifikovaný kouč se specializuji na vedení jednotlivců procesem sebepoznání, odemykání jejich plného potenciálu a dosahování profesních i osobních cílů. Více se dozvíte o mých koučinkových službách: [odkaz na rezervaci](https://katerina-coaching.webnode.cz/rezervace/). První 30-minutové seznamovací sezení je vždy zdarma.

́ní ́růst ́rozvoj ̌ování

́ní ̌ování ̌ing