Daniel Koždoň - Průvodce pohybem

Na zítřejší WORKSHOP ještě pár míst zbývá, tak si to nenech ujít 💪🦶

Rezervace na tel.: +420 732 668 127

Krásná proměna za pár okamžiků u mladé slečny (10 let) 👣

🦶 Plochá podélná klenba 🦶

Je to nešvar, kterým trpí většina lidí, hlavně malých dětí a teenagerů.

Důvod, proč jsou malé děti a teenageři náchylnější k tomuto stavu chodidel je ten, že mají přirozeně menší svalový tonus, než dospělí. No a když k této predispozoci připočtete působení gravitace a většinu času neaktivní vzpřimovací program, umožní to patní kosti překlopit se na vnitřní okraj a kotník se propadne.

Mohlo by se zdát, že menší svalový tonus je velká nevýhoda, ale opak je pravdou. Když jsou svaly uvolněné, tak lépe komunikuji s naší nervovou soustavou a lépe reagují na naše pokyny a lépe vnímají prostředí okolo. Díky tomu se proces nápravy může značně urychlit.

Důležité je tělo správně nastavit, vyvolat vzprimovací program a svaly vytáhnou naše kosti a klouby zpátky tam, kam patří a kde je jim lépe.

Pak už jen stačí si to dlouhodobě pohlídat a udržovat, než to naše tělo přijme za své a stane se to zcela přirozeným zvykem.

Problémem na začátku je to (hlavně u malých dětí), že jsou svaly slaboučké a musí se pravidelným a řekl bych až nepřetržitým trénováním posílit, dokud nepříjemný pocit neodezní. A jelikož přirozeně jakékoliv bolesti uhybáme a vracíme se do původní komfortní zóny, bude to vyžadovat jistou dávku trpělivosti a disciplíny, aby se tento nový návyk stal zcela přirozeným, trvalým a bezbolestným.

Nemohu nic než jen souhlasit. 👣🙂

👞🥾👠👡👢
Ta běžná a.k.a. "normální" obuv už po celá desetiletí značně háže vidle do toho, jak se hýbeme už od raného dětství a jelikož jsme vyrostli s bačkorami na nohách, tak nám to opravdu připadne normální.

Jenže co se zdá být "normální" nutné neznamená že je to zdraví prospěšné.

Zkuste pro začátek zahodit doma pantofle a ponožky. Začněte vnímat prostor pod vámi 👣👂 a dejte mi vědět, jaký je to pocit 🙂

📰 Na tohle téma jsem dokonce napsal článek pro Vivobarefoot, který naleznete na odkaze níže.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

https://www.vivobarefoot.cz/komunita/blog/ma-obuv-vliv-na-nase-zdravi

Skvělý příspěvek od Vivobarefoot 👣🙏
⬇️

95% dětí se rodí s potenciálem pro zdravý vývoj a růst chodidel. Přesto například v Americe 77% dospělých trpí různě závaznými problémy a bolestmi nohou.

Co se pokazilo?
Většina" normální" obuvi absolutně nerespektuje přirozený tvar chodidla, má nejrůznější tlumící systémy a vycpávky. To vše může vést k deformaci chodidel a následným problémům pohybového aparátu. Napadlo vás někdy, že i časté bolesti hlavy mohou souviset s nevhodnou obuví? Tělo je komplexní a propracovaný systém, kde každý detail hraje roli a může mít vliv na celý organismus.

Krásná proměna za pár okamžiků u mladé slečny (10 let) 👣

Ideal Move - Funkční podologie

❌ Pasivní stoj s vpadlým kotníkem
🔴 většina váhy na patní kosti
🔴 odlehčené prsty
🔴 odlehčená malíková hrana

☑️ Napřímený postoj i kotník
🔵 odlehčená patní kost
🔵 opřené prsty
🔵 opřená malíková hrana

Dokud se neopřou prsty, nemohou se na 100% napřímit dolní končetiny a tím pádem ani zbytek těla. 🤷‍♂️

👣 Chodidla však nejsou jediný faktor, který má vliv na vzpřímení těla. Jsou ale ZÁKLADNÍM KAMENEM, na kterém naše tělo STOJÍ.☝️

🙏 Proto bychom je měli přestat podceňovat a začít jim věnovat patřičnou pozornost. 🦶👀