Akasha Yoga Studio

Uvolnění ramen, lopatek a šíje (kratší lekce Feldenkraisovy metody) Jednoduchá a celkem dostupná minilekce Feldenkraisovy metody, která Vám pomůže poznat Vaše lopatky, ramena, prostor mezi nimi a také zapůsobí na páteř. www.p...

https://www.youtube.com/watch?v=uLH3dXe6OTQ&t=16s
Když Vás bolí za krkem nebo mezi lopatky a vy hledáte okamžitou úlevu, nemusíte se snažit přehlušit tuto bolest další bolestí způsobenou intenzivním lámáním krku a vytahováním ramen (hle není toto náhodou důvod, proč to funguje vždycky jenom na chvíli?)....natočila jsem krátké video na uvolnění lopatek, ale jak všichni víme, tak s naším krkem a hrudníkem jsou jedna rodina, tak se také mohou zaradovat.

Pokud by Vás zajímalo více, tak od úterý 25.4. od 17:45 startuje minikurzfeldenkraisoxvy metody na téma "S lehkou hlavou" a ve středu 26.4. od 8:30 minikurz na téma "živoucích chodidel". Více info najdete na webu www.akasha.cz

Uvolnění ramen, lopatek a šíje (kratší lekce Feldenkraisovy metody) Jednoduchá a celkem dostupná minilekce Feldenkraisovy metody, která Vám pomůže poznat Vaše lopatky, ramena, prostor mezi nimi a také zapůsobí na páteř. www.p...

Společně s Lucií Königovou jsme připravily mini on-line kurz na téma pozdravy slunce.
Hledáte-li inspiraci pro domácí praxi, může Vám přijít vhod šest variací na pozdravy slunci. Tři od Lucie, tři od Veroniky....aneb i v zimní čase stojí za to prozářit si den surja namaskarem : ) Více o minikurzu v krátkém videu: https://vimeo.com/776559328

Do dnešního tříkrálového večera platí zvýhodněná cena (více info v komentářích).

O pozdravech slunci s Lucií a Veronikou https://www.akasha-online.cz

Pokud jste nestihli sváteční lekci (lekce jako dárek) Feldenkraisovy metody, tak se můžete zpětně ponořit do hloubky pohybu s Veronikou Švecovou. (Zatím zveřejňuji první lekci, možná dojde i na tu druhou), krásný nový rok 2023!

Sváteční lekce Feldenkraisovy metody: dlouhá a volná páteř On-line lekce Feldenkraisovy metody, která byla nabízena jako "sváteční" lekce jako dárek v období před svátky 2022. Lekci vede Veronika Švecová, užijte si j...

Chcete lépe dýchat?
Chcete pohybovat rameny a mít hrudník volnější?

Přijďte zkusit osobně nebo on-line lekce Feldenkraisovy metody, které se budou na oblast hrudníku zaměřovat.

Náš hrudník je často postižen nepohyblivostí a strnulostí (jenom si vezměte jak bravurně dokážeme jeho pohyblivost kontrolovat, když se třeba snažíme zabránit některým emocím.....), nepohyblivost hrudníku se často projeví i jako "problém" či "bolest" jinde (např. v křížokyčelním skloubení - to jenom tak z vlastní zkušenosti : )

Přijít můžete zítra od 8:30 na Letenské náměstí 1 (kdyžtak pište nebo mrkněte na web) nebo se připojit on-line.
https://www.akasha.cz/rann%C3%AD-fm-hrudnik

Dnešní večer od 18:30 můžete strávit třeba tím, že se budete znovu učit stát na svých nohou s Lucií Königovou...připojit se můžete k jedné lekci nebo k celému kurzu v pohodlí svého domova.
Lekce můžete následovat i ze záznamu.
https://www.akasha-online.cz/zimaonlineterapielucie

NA VLASTNÍCH NOHOU

Před nějakou dobou jsem vedla lekce pro jednu skupinku fyzioterapeutů. Bývala to zajímavá a vzájemně obohacující dopoledne.

Jednou mi jedna z fyzioterapeutek při společné jízdě domů řekla, že jí moje lekce dávají smysl, protože se tam hodně věnujeme tomu, do čeho ona by shrnula práci se svými klienty: schopnosti a ochotě stát na vlastních nohou.

Řekla mi tehdy, že bych nevěřila, kolik lidí vůbec vlastně na nohou nestojí a různě se zavěšuje do kolen a kyčlí, vzpíná se nahoru a zatíná v břiše a ramenou.

A že spousta nerovnováh, bolestí a přílišných napětí v nás vzniká z toho, když se nedokážeme postavit na vlastní nohy (v různých smyslech toho slova, dodávám já) a nedokážeme si najít oporu. Natožpak spolupracovat se silami v nás a kolem nás (v různých smyslech toho slova).

Voda na můj mlýn. Gravitace, dech a vnímání sebe sama v prostoru, vztazích a souvislostech mě už léta provázejí tím, co mě praxe jógy i život na této planetě obecně učí.

Úterky od 18.30 do 20.00 budou na Zoomu , počínaje dneškem, budou zasvěceny naciťování, zkoumání a pěstování schopnosti a ochoty stát na vlastních nohou. 🦵🏻🦶🏻

🌱 v přímém přenosu nebo ze záznamu
🌱 leden až březen 2022
🌱 lze se přidat i později v kurzu
🌱 vzájemná provázanost lekcí
🌱 knihovna videí po celou dobu kurzu + měsíc navíc

👉🏻 https://www.akasha-online.cz/zimaonlineterapielucie 👈🏻

# opora

📷

Dnešní večer od 18:30 můžete strávit třeba tím, že se budete znovu učit stát na svých nohou s Lucií Königovou....připojit se můžete k jedné lekci nebo k celému kurzu.

facebook.com

Zimní kurzy 2022 a 2 volné lekce pro start do nového roku (přehrání do 3.1.) - https://mailchi.mp/bf37896177fc/zimn-kurzy-2022-a-2-voln-lekce-pro-start-do-novho-roku-pehrn-do-31