Studio Jiřina - cvičení pro ženy a těhotné

vlastního těla a pracuji se středem těla (core). Cviky na stabilitu a celkové posílení těla jsou určené pro každou věkovou kategorii a také jako doplněk k dalším sportům. Cviky jsem převzala od fyzioterapeutů při svých školeních a za svá léta praxe mohu říci, že jsou opravdu účinné. Mám řadu klientek, které se ke mně vrací a jsou léta s mým cvičením spokojeny. Pracuji se středem těla a s pánevním dnem podle nových poznatků, můžete si vybrat zábavné cvičení na míčích, ale i cvičení, které je více statické a protahovací, třeba formou Pilates zdravá záda. Neustále se vzdělávám a studio jsem založila z důvodu, aby mé cvičení bylo kvalitní, pro širokou věkovou skupinu a podle mých představ a zkušeností. Moje moto je kvalita s úsměvem! Certifikáty: FIT BALL&OVER BALL (r. 2007), Cvičení pro těhotné a po porodu (r. 2007), Funkční anatomie I. (r. 2008), Automobilizace páteře (r. 2008), Jak docílit CORE (r. 2008), BOSU@ CORE (r. 2009), FLOWIN@ PILATES (r. 2011), CARDIO DANCE DIPLOM (r. 2011), Instruktor zdravotní tělesné výchovy (r. 2015), Balantes (r. 2016), Cvičení pro těhotné (r. 2016)

A ještě něco na závěr...

ne, neslibuji Vám postavu snů
ne, neslibuji Vám že zhubnete 20 kilo váhy za týden a ani za měsíc
ano, budete mít pružnější a pevnější postavu
ano, budete stabilnější i v běžném životě
ano, nebudou Vás bolet záda
ano, předám Vám energii a dobrou náladu

Pokud stále váháte nebo potřebujete poradit, které cvičení by pro Vás byla vhodnější, můžete mne kontaktovat na uvedený e-mail nebo na uvedený telefon (můžeme si domluvit osobní schůzku). Nabízím i individuální hodiny, pokud máte nějaký zdravotní problém a cviky od lékaře nebo fyzioterapeuta můžeme je cvičit společně. Vaše Jiřina