Funkční Fitko

Ani o svátku v tréninku nepolevujeme.

Pokud si chcete dát do těla, budeme tu pro Vás:

🗓️ Pátek 8. května
07:30–13:00
16:40–19:20

🗓️ Sobota 9. května
Zvažujeme otevření Open Gymu i lekcí.

👉 Pokud se přihlásí ještě dnes do 21:00 alespoň dva lidi, v sobotu OTEVŘEME! https://funkcnifitko.inrs.cz/rs

🏋️‍♂️ Trénink s Honzou Balejem
Za výsledky stojí člověk, ne plán. 🧠 A za Hybridním silovým tréninkem u nás stojí Jan Balej. 👤 Pokud jste ještě na tréninku nebyli, je právě čas se na něj přihlásit – nejbližší termíny jsou:

📅 Středa v 19:00
📅 Sobota v 09:30

Je úplně jedno, jestli s cvičením začínáte, nebo už máte něco odzvedáno. 💪 Čeká vás rozvoj síly i silové vytrvalosti, práce s volnými vahami, vlastní vahou a trenažery – to vše ve strukturovaných silových blocích. 🔥

Rezervační systém Rezervační systém fitness-rezervace.cz

🕒 Otevírací doba během nadcházejících dnů 💪

1. 5. – Otevřeno: 7:30–12:00 a 17:30–19:30
2. 5. – Zavřeno
3. 5. – Zavřeno

Od pondělí už jedeme zase klasicky naplno. Těšíme se na vás! 🏋️‍♂️🔥

„Proč se k nám lidé vrací a co je výjimečného na naší komunitě?“ 💙
Nejsme jen další místo s činkami. Tady jsou odpovědi přímo od vás, které nejlépe popisují, jak to u nás ve Funkčním Fitku vypadá:

Pocit, že sem patříte: „Nikdy jsem si nemyslela, že jsem 'fitkový' typ a vždycky jsem se fitkům vyhýbala. Tady se ale i bez mega sportovní postavy cítím dobře. Člověk nemusí být profík, aby ho to tu bavilo.“

Konec focení v zrcadle: „Líbí se mi, že tu není bambilion strojů a svalovců fotících se v zrcadle. Místo toho tu najdete osobní atmosféru, skvělý playlist a lidi, co se navzájem podporují.“

Trénink, co má smysl: „Trenéři se vám opravdu věnují. Hlídají každé koleno a loket, aby si člověk neublížil, a i když potřebujete věc vysvětlit desetkrát, udělají to s úsměvem a vtipem.“

Žádný strach ze začátků: „Měla jsem strach, že to s nadváhou nezvládnu. Ale intenzita se dá vždycky upravit podle aktuálních možností těla. Nikdo se tu nemusí stydět.“

Prostor pro vás: „Při kruháči cvičíme v malé skupině, takže máte kolem sebe dost místa a trenér má čas vás reálně opravovat. Cvičení dává smysl a člověk odchází s maximem endorfinů.“

♥ Děkujeme, že tvoříte tuhle komunitu s námi. Právě díky vám je tohle místo v Praze tak výjimečné. 😊

Seznamte se s našimi trenéry Funkčního Fitka:
Hledáte profíka, který vás posune? Tady jsou naši trenéři – každý jiný, ale všechny spojuje vášeň pro funkční pohyb. 🔋

⚡️ Kruhový trénink (Kondice & Dynamika)
Pavel Václavík: Majitel a zakladatel. Absolvent FTVS a masér. Klasika, která vás nikdy nezklame :D.
Monika Mezírková: Ultramaratonkyně a beach volejbalistka. Fitness jako zdravý životní styl v každém pohybu.
Miroslav Jindra: Specialista na kalisteniku. Připravte se na všestrannost.
Pavel Novotný: Horolezec, který vás naučí, jak se správně hýbat.

🏗️ Funkční silový trénink (Síla & Technika)
Augustýn Matoušek: 10+ let zkušeností s kettlebellem. Zaměřeno na sílu, mobilitu a koordinaci.
Miroslav Jindra: Propojení síly s vlastní vahou pro maximální kontrolu.

🛡️ Síla, Pohyb & Specializace
Mikoláš Sviták: Silový trénink pod dohledem fyzioterapeuta. Zaměřeno na správnou techniku a prevenci.
Jan Balej: Hybridní silový trénink. Mix volných vah, trenažérů a silové vytrvalosti.
Michal Ciprich: Expert na stojky a stabilitu. Balanc na rukou.

Věk je jen číslo, ale ta energie, kterou do fitka nosíte, je unikátní a díky za ní!⚡️Schválně, jakou "tréninkovou éru" si pamatujete nejvíc?
👇Hlasujte pomocí emojis nebo v komentářích:
👍️Pamatujete, když se do fitka chodilo s kazetou v kapse, trhalo se železo v šusťákách a hudba se pouštěla z magneťáku v rohu? Komentujte 👍️, pokud tohle byla vaše zlatá éra!
😀Zažili jste dobu, kdy se Discman při běhu pořád zasekával, tréninkový plán se psal propiskou do sešitu a vrcholem techniky byla první MP3ka? Komentujte 😀, pokud si pamatujete tenhle ""zlatý střed""!
❤️Vyrostli jste v době, kdy na všechno existuje aplikace, trénink se měří v datech, sluchátka jsou bezdrátová a progres se fotí na sociální sítě? Komentujte ❤️, pokud žijete pro data a pokrok!

Už jste zkusili náš Silový trénink s fyzioterapeutem? 🔥 Ne?
Tak to na nic nečekejte a zarezervujte své místo. Nejde nám o bezhlavé zvedání vah, ale o budování síly, která dává smysl vašemu tělu i běžnému životu.

🛠️ Vše probíhá pod dohledem fyzioterapeuta, takže máte jistotu, že technika a správné provedení jsou na prvním místě.

🎯 Vhodné pro všechny úrovně.
📍 Cena: 275 Kč / lekce

Rezervační systém Rezervační systém fitness-rezervace.cz

Velikonoce se blíží a s nimi i úprava otevíračky! 🐣 Kdo ví, jak to bude s pomlázkou, ale o našem provozu budete mít jasno hned.

3. 4. otevřeno 7:15-14:00 a 16:00-18:45
4. 4. zavřeno
5. 4. zavřeno
6. 4. zavřeno

Dnes ráno jsme přišli do fitka a chvíli jsme si fakt mysleli, že ještě spíme ... Ale ne, není to Apríl... vlastně je dneska Apríl, ale tohle je fakt divný. 😂

Vypadá to, že naše kettlebelly, medicinbaly i podložky chytly nějakou záhadnou „velikonoční horečku“ a přes noc lehce zmutovaly. 🥚💥

👀 Kolik těch „vajíčko-bellů“ na obrázku vlastně je? Napište svůj tip do komentáře 👇

🤸‍♀️ „Dělám stojky…“ Zítra na tréninku od 19:20 – kontrola těla, stabilita a jistota. Součástí tréninku je aktivní mobilita a posílení středu a horní části těla. Vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé.

👉 Rezervujte si místo hned v rozvrhu: https://funkcnifitko.inrs.cz/rs/id/63361/stojky-a-mobilita

💰 275 Kč / lekce

Lekce, Stojky a mobilita, 24.3.2026 19:20 - 20:20 Rezervační systém fitness-rezervace.cz

NOVÝ TRÉNINK V ROZVRHU: Hybridní silový trénink 🤯

📅 Kdy: Začínáme ve středu 25. 3. v 19:00
🏋️‍♂️ Pro koho: Vhodné pro pokročilé (pokud už víte, co s činkou, toto je pro vás).

Rozvoj síly a silové vytrvalosti. Práce s volnými vahami, vlastní vahou a trenažery ve strukturovaných silových blocích.

Počet míst je omezený: https://funkcnifitko.inrs.cz/rs

Rezervační systém Rezervační systém fitness-rezervace.cz