Pohybovna Praha

Klientské okénko - Jiří

Jirka je velmi odhodlaný a motivovaný klient.

Cvičí na maximum, a to jak frekvencí tréninků, tak úsilím. S Jirkou také držíme jídelníček🍽️

Má obecně systematický a "tabulkový" styl, jako jeho trenér Honza. Výsledky se dostavují pomalu (ale jistě) a postupně, proto je také důležitá jeho trpělivost.

Aktuálně Jirka dokončil základní tréninkový program na 10 týdnů (od trenéra Honzy) a "dopaluje" poslední zbytky tuku na břiše.

Poté se chystá na pokročilejší tréninkový program na nabírání svalové hmoty.

Klient jako Jirka je pro trenéra opravdu radost! 🙂

Klientské okénko - Dominik

Dominik je dříč. Jakmile dorazí na trénink, velmi se na něj soustředí a snaží se posouvat vpřed. Vždy ale myslí na správnou techniku, což velmi cením.

Dominik je sportovně aktivní skoro každý den, jeho regenerace je opravdu obdivuhodná!

Momentálně za mnou dochází především zlepšit techniku. Dělá mi radost, jak se každým tréninkem zlepšuje 🙂

Honza

Honza je systemaťák. Notýsek, měření, vážení, zaznamenávání a porovnávání výsledků - to je struktura spolupráce, kterou můžeš od Honzy čekat. V tom si Honza libuje a rád svoje klienty vede a motivuje k lepším výsledkům těmito způsoby.

🗒️ Možná by šlo Honzu shrnout takto:

“Jeho revírem je Pohybovna,
jeho tempo je precizní,
jeho protivníci jsou povaleči na gaučích, lenoši a každý kdo chce něco dělat.

Honza z Pohybovny pracuje ve dne v noci a jeho úkolem je pomáhat každému kdo se sebou potřebuje něco dělat.”

🏋️ Takže jestli HLEDÁŠ někoho kdo tě bude kopat do zadku, Honza je ten pravej!

Klientské okénko - Dáda

S Dádou jsme společně spolupracovali již v minulosti, kdy jsme se věnovali převážně zvýšení výkonu, vzhledem k jeho velké vášni - 🏍️ závodění na motorkách.

🦯 Po několika nehodách během závodění, jsme se vždy snažili vracet výkon zpět na vysokou úroveň. Tréninky byly velmi dynamické, silové a zaměřené na výkon a celkovou flexibilitu.

Dnes se Dáda dostavuje do Pohybovny, aby se udržoval v celkové fyzické kondici. Závodění na motorkách vyměnil za okruhy v autech a rodinný život.

✅ Jeho cíle jsou velmi jasné. Zdravé, schopné, pohyblivé tělo. Vzhledem častému stereotypu (jízda v autě, práce, rodina) se nároky na zdravý pohybový aparát rychle zvýšily.

🤸Proto dnes tréninky sestavujeme převážně z uvolňovacích technik, které směřujeme především k prevenci a nápravě pohybového aparátu.

☝🏽Dáda je skvělým příkladem toho, že se nám v průběhu života mění nároky na náš pohybový aparát a proto je potřeba vždy zvolit správnou proceduru a trénink, abychom dosáhli opravdu rozumného výsledku.

Klientské okénko - Tom

Tom je náš věrný klient, který začal spolupráci těsně po otevření Pohybovny.

🔋 Tom v minulosti prodělal operaci krční páteře a to byl jeden z důvodu proč k nám přišel. Po několika týdnech rehabilitací, jsme postupně trénink zaměřili na fyzickou kondici.

🏃🏽Nyní se věnujeme převážně výkonu, se zaměřením na celkovou mobilitu a flexibilitu spodní části těla.

Tom se totiž ve svém volném čase věnuje mnoho aktivitám. Kromě kola a běhu se aktivně věnuje hokejbalu .

Dnes přidal i tréninky v klasickém hokeji, takže se jeho nároky na výkon značně zvýšily🏒

Klientské okénko - Michaela

Michaela rekreačně cvičí už delší dobu. K nám přišla, aby porovnala změnu od svého minulého trenéra. Aktuálně využívá služby našeho trenéra Honzy.

S porovnáním s minulým trenérem tvrdí, že je Honza přísný a systematický.

💪🏼 Aktuálně Michaela cvičí fullbody trénink pro začátečníky + 1 krát týdně kondiční kruhový trénink.

Každý trénink je na Michaele vidět nadšení pro trénování. Její cíle jsou především formování postavy a cítit se lépe. Výsledky se pomalu rýsují a Michaela si je ve cvičení mnohem jistější, než na začátku spolupráce.

Klientské okénko 2 #

Ondra je ten typ klienta, se kterým se trenér opravdu nenudí💪🏼

Ondra cvičí převážně kondiční tréninky, aby si udržoval kondici a nějakou tu svalovou hmotu.

Na svůj věk je velmi akční a trénink s Ondrou je opravdu zábava.

A o tom to je!

U nás se cvičí, ale zároveň chceme s klienty budovat příjemné vztahy, aby se k nám rádi vraceli!