Vertigo Pole Fitness

30/09/2026

🎓 Nový semestr, nový začátek. Tak proč nezkusit něco, co jsi ještě nikdy nedělala?

Pole dance je možná přesně ten sport, který tě překvapí. Nemusíš mít žádné předchozí zkušenosti – v kurzech pro začátečnice začínáme úplně od základů a postupně tě naučíme všechno, co potřebuješ.

A že přicházíš do Prahy až se začátkem semestru? Vůbec nevadí. Do našich začátečnických kurzů se můžeš přidat i během října.

📍 Praha 2 – Vinohrady
🚋 pár minut od Náměstí Míru
🏁 kurzy pro úplné začátečnice

Nechceš se hned upsat celému kurzu? Přijď si nejdřív vyzkoušet jednu lekci.

Kdy?
PO 20:30 | ÚT 16:30 | NE 20:30

👉 Vyber si termín v našem rezervačním systému:
vertigopolefitness.isportsystem.cz

Těšíme se na tebe ve Vertigu!

28/09/2026

Stále můžete přihlašovat svoje děti do kurzů

▪️Úplní začátečníci: PO 16:00 + poslední 2 místa ve ČT 16:30
▫️Mírně pokročilí: ST 15:30 + ČT 15:30
▪️Pokročilí: PO 15:00 + PÁ 16:00

Potřebujete-li poradit, pište/volejte 😉

23/09/2026

🔥 POLE CLIMB CHALLENGE 🔥

Tak kdo má ruce z oceli? 😈💪

Martinka nám právě založila první rekord: 20 REGRIPŮ ve šplhu bez nohou! 🔥
A tím oficiálně startuje naše nová VTG challenge.

👉 Tvým cílem je samozřejmě překonat nejen Martinku, ale hlavně sama sebe. Na zrcadle ve studiu už visí fáborky – napiš si na svůj svůj aktuální výkon a postupně ho až do konce challenge vylepšuj. 💪

🏆 Jakmile překonáš aktuální rekord, potřebujeme důkaz! 😁
Natoč svůj pokus a:
• nahraj ho do naší interní FB skupiny, nebo
• hoď do stories a označ VTG.

⏰ Challenge končí 30. 10.
Do té doby můžeš zkoušet, trénovat, přepisovat čísla a posouvat svůj rekord klidně každý týden.

A protože trocha zdravé soutěživosti ještě nikoho nezabila… 😇
na vítěze čeká odměna! 🎁🔥

Tak co… kolik dáš ty? 👀

23/09/2026

Ve dvou se to lépe táhne… a občas také stojí na hlavě! 🤸‍♀️🤸‍♀️

Pozemní a párová akrobacie rozvíjí sílu, koordinaci, rovnováhu i celkovou kontrolu nad tělem.

Naučíte se průpravná cvičení ke stojkám, zábavné akrobatické prvky ve dvojicích a různé přechody na zemi, které můžete využít v choreografii nebo při přesunu od jedné tyče ke druhé.

Při společném cvičení navíc trénujete spolupráci, vzájemnou důvěru a komunikaci – a hlavně si užijete spoustu legrace. 😀

Lekce je vhodná pro juniorky i dospělé.

📅 NEDĚLE 18:30, start 4.10.
📍 Vertigo Pole Fitness

Přijďte si trénink vyzkoušet a objevte akrobacii zase trochu jinak!

15/09/2026

Pondělní workouty pro všechny!
V 18:30 na značkách 🫡

14/09/2026

Juniorské kurzy odstartovaly!🏁

A hned pěkným novým tríčkem na spinnovce, který jsme zvládly!✅️👏👏👏

Přejeme všem dětem pohodový návrat do svých tréninkových skupin, spoustu úspěchů a hlavně kamarádů & legrace!🖤💚🖤

13/09/2026

ACRO & DYNAMICS TRICKS s Verčou v úterý večer od 18:30.

Lekce pro všechny od Level 2, kdo se chtějí naučit:
🔥 dropy
🔥 seskoky & náskoky
🔥 re-gripy
🔥 cartwheely
🔥 flipy
🔥 dynamické přechody, které jsou na tyči velmi efektivní.

Vhodné i pro juniorky!🤸‍♀️

09/09/2026

08/09/2026

Novinky v rozvrhu!

Středeční večery budou od příštího týdne patřit těm, co baví spíše tanec & floorwork.💃

Pokud se chcete odreagovat, pobavit a zvednout si sebevědomí, klikejte v rozvrhu na večerní kurzy Pole Flow a Exotic s Jennifer!👠😉

➡️ vertigopolefitness.isportsystem.cz

04/09/2026

Zítra 5.9. se přijďte všichni podívat na !🥳

Naše soutěžní střely jsou readyyyy!!!🚀 10 natěšených vertigo super cviček se ve velké konkurenci pokusím domů krom dalších cenných zkušeností přivézt i nějakou tu medaili. Přijďte je podpořit a užít si super den!

Kdy: Od 10:00 do cca 16.15
Kde: Branická louka, Praha

Něco navíc: hned u soutěžní stage najdete i nas vertigo stánek, kde si budete moct vyzkoušet pole dance!🤩

Těšíme! 🖤💚🖤