Йога в Праге / Yoga Prague

Если есть напряжение в шее, часто помогают упражнения для спины.
Ведь слабым мышцам тяжело, они перегружаются, еще и скидывают работу на соседние мышцы - шеи например.
При силовой работе очень хорошо ткани получают питание и восстанавливаются.
Уже после двух недель постоянной работы вы почувствуете себя лучше.
Работайте на будущее, предотвратите усыхание мышц!

#здороваяспина
#йогаонлайнпрага
#йогаонлайн

Приглашаю заниматься йогой онлайн в Зуме
Суббота 09.00 по Праге
Напишите мне, пришлю ссылку 🙏

10-15 повторений каждого упражнения и еще раз по кругу!
Будьте здоровы и энергичны!
Сделаете?

Přechodem od jednoduchého ke složitému posilujete disciplínu a otevíráte nové příležitosti a radost z toho, že můžete přejít od vnějších úkolů k interním...

Двигаясь от простого к сложному, укрепляешь дисциплину и открываешь новые возможности и радость от способности переключаться от внешних задач к внутренним…

Друзья, занимайтесь и будьте здоровы!
Нам очень нужны разнообразные движения, чтобы обеспечить скольжение тканей,
хрящи и кости питаются и обновляются только под воздействием регулярной нагрузки.
Начинайте с суставной разминки, добавляйте разнообразные силовые, а также балансы очень хорошо укрепляют все тело.

Přátelé, cvičte a buďte zdraví!
Važne potřebujeme různé pohyby, abychom zajistili klouzání tkání,
chrupavky a kosti jsou vyživovány a obnovovány pouze vlivem pravidelné zátěže.
Začněte rozcvičkou, přidejte posilovani a balanční cviky ktere velmi dobře posílí celé tělo.

Солнечное видео для мотивации.

Спина работает на нас всю жизнь…и чтобы сохранить здоровье и молодость спины, ей очень нужно движение!
Присоединяйтесь!

Я такая деревянная!
Йога, танцы- не для меня…

Но ведь в каждом есть немного пластики, ее можно в себе раскрывать!