CrossFit Strahov

.eu

Vzpěračský pásek může být skvělým pomocníkem při těžkých liftech nebo workoutech, ve kterých zvedáme vyšší váhy pod zátěží. 🏋️

Pomáhá zvýšit stabilitu středu těla, umožňuje lépe vytvořit nitrobřišní tlak a tím snižuje zatížení bederní páteře.💡

Je ale důležité mít na paměti, že pásek není všemocný a většinu tréninku bychom měli zvládat bez něj.
Základem je nejprve se naučit správně zvedat bez opasku – tím si osvojíme správné postavení těla a aktivní práci středu těla (core).

Právě silný a funkční core je nejlepší prevencí zranění a zároveň klíčem k dlouhodobému zlepšování výkonu.
Pásek by proto měl sloužit jako doplněk, nikoliv náhrada správné techniky a stabilizace.💪

Pásky všemožných designů a spoustu dalšího vybavení na CrossFit a vzpírání najdete na .eu

Jak to u nás bude vypadat o Vánocích? Lekce budou! Takže makat můžete i o svátcích 💪🎄

Obrovská gratulace všem, kteří se účastnili Pražského !
Jsme pyšní, s jakou vervou jste se do toho pustili! 🤩 Nechali jste na trati opravdu všechno!

Všichni jste pro nás vítězové!




ni.sa.p

🫶

Přestože Vánoce mají být svátky klidu, někdy je tomu naopak… a spíš se kvůli nim stresujeme 😵‍💫
Už i to je jedním z důvodu, proč si jít během svátků alepsoň občas zacvičit. Protože všichni dobře víme, že pohyb je nejlepší lék na plnou hlavu myšlenek.💆‍♀️
A taky to, abychom úplně nevypadli z tréninkové rutiny a byli schopni, se do ní po svátcích zase rychle vrátit.💪

Lekce vám budou během svítku k dispozici, i když některé dny, v omezeném množství.

V případě toho, že ti končí členství a chceš s prodloužením počkat až po novém roce. Protože si myslíš, že ho plně nevyužiješ. Si můžeš koupit speciální vánoční členství, ve kterém máš 3 lekce za 300,-, s platností 3 týdny.

Možnosti jsou jasné, stačí jen přijít!

Přejeme krásné svátky,

těšíme se na vás! 🎄

Listopad byl plný akcí, jednou z nich byl den otevřených dveří. Během kterého si mohl kdokoliv vyzkoušet, jak vypadá taková CrossFitová lekce u nás.

Děkujeme všem co přišli si s námi zamakat!💪

Projekt finančně podpořen

Listopad byl plný akcí! Jednou z nich byla zkušební lekce pro úplné nováčky, kde jsme jim ukázali, jak může vypadat lekce CrossFitu u nás na Strahově.

Projekt byl finančně podpořen MČ Praha 6
Děkujeme!

Časový harmonogram a rozpis jednotlivých heatů na zítra.
My jsme ready! Co vy? 🙌

A je to tady!
Finálové verze všechny závodních workoutů!
Bude to challenge - my se už moc těšíme!
A vy? 🤩💪

Všechny podrobněji informace, standarty a odpovědi na dotazy se dozvíte při briefingu před workouty.
Časový harmonogram a rozpis heatů zveřejníme brzy.

Poukazy na 20% slevu na měsíční objednávku od .cz jsou třešničkou na dortu výherních balíčků!🤩
Protože to, jak se při tréninku stravujeme, je jedním ze základů úspěchu.💪

Dnešní večer zveřejníme plné verze všech závodních workoutů, doufáme, že jste ready!🤭