Fyzioyoga.cz

Как себе помочь при запорах во время беременности (и не только)

Совместный практический семинар от Татьяны Дюриновой .cz (физиотерапевт) и Елены Астаховой .cz (акушер) состоится 📍1 декабря в 9:30-11:30/ 12-14:00 в студии AVALOKA, úl.Bellušová 2759/72, Stodůlky

📍Запись в личных сообщениях .ast

Физиотерапевты располагают широким спектром стратегийе лечения, направленных как на 🫠облегчение боли, так и на восстановление и поддержание оптимальной функции опорно-двигательного аппарата💪

Некоторые из терапевтических методов включают в себя:
⏩️⏩️

📸

❓Что такое физиотерапия?

💭Физиотерапия – направление медицины, ориентированное на профилактику, диагностику и терапию функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата.

👩‍⚕️Физиотерапевт имеет профессиональную подготовку не только во всех областях медицины, таких как терапия, ортопедия, хирургия, неврология, гинекология и других, но главным образом в анатомии, кинезиологии, физиологии и нейрофизиологии всего человеческого тела.

Физиотерапевтические методы воздействуют на всю систему организма человека🔁

💭Качественный физиотерапевт смотрит на человека комплексно, т. е. никогда только на больное место.

«...когда мы лечим то место, где болит, мы потеряны»,- Карел Левит.

☝️Функциональные нарушения в определенном сегменте опорно-двигательного аппарата могут вызывать помимо местных проблем также нарушения других суставов и мягких тканей, находящихся далеко от первоначальной причины проблем.

Физиотерапевту следует исходить из того, что нашим организмом управляет центральная нервная система (ЦНС), а мышцы как таковые являются лишь ее выходным органом. Поэтому можно сказать, что физиотерапевт 🧠«тренирует мозг, а не 💪мышцы».

NAMASTE
Každé cvičení jógy začíná a končí spojením dlaní před hrudníkem v Namaskarásaně🙏🏽

Jaký to má význam pro nás?

ANATOMICKÝ - kosti, svaly
- tlak dlaní k sobě pomáhá udržet vzpřímení v oblasti hrudní páteře, ⬆️zvednout a ↔️rozšířit hrudník
• zastabilizovat lopatky
• stačet ramena dozadu a dolů
• rozšířit oblast pod klíčnímy kostmi
• podepřít a zvednout hrudní kost

FYZIOLOGICKÝ - orgány
pomocí svalů hrudního koše, hlavně mezižeberních a bránice
• rozšířit oblast pro plíce a tím zlepšit plicní ventilaci
• podpořit činnost srdce, oběhového systému
• udržovat správný tlak v hrudní a břišní dutině přes plynulý pohyb bránice

ENERGETICKÝ - 💚Anahata čakra
spojit se se svým srdečním centrem
• služba pro druhé
• láska bez přívlastků, bez podmínek
• soucit, schopnost vcítění se, odpouštění a empatie
• pocit štěstí a radosti

FILOZOFICKÝ/ SPIRITUALNÍ💫
• uvědomění si jednoty
• vyjádření pokory, díky níž odkládáme stranou své ego
• prožití duchovního spojení
• pocit rovnosti a jednoty mezi bytostmi
• uznání jedné duše duší druhou

🙏🏽"Skláním se před dokonalostí v tobě"
🙏🏽"Má mysl uznává tu Tvou"
🙏🏽"Bůh ve mě zdraví boha v Tobě"



zdroje
Jogadnes.cz Martina Michalová
Jogadnes.cz Václav Krejčík
Fyziojoga.cz

Dnešní lékaři hojně upozorňují na existenci psychosomatických onemocnění. Vyjadřují tím názor, že vše, co se odehrává v mysli, má vliv i na tělo.

VŠE, co se odehrává na mentální úrovni se projevuje i na tělesné - a opačně. Každý psychický (duševní) výkyv plodí chemickou reakci - a každá chemická reakce zase vyvolává změnu na úrovni myslí.

Vedle lékařské fyziologie máme k dispozici rovněž jógovou fyziologii. Ta nás provádí od nejhlubší úrovni reality k tý nejjemnější.
Jóga konstatuje, že jsme složení z 5️⃣tělesných obalů nebo koš:

1️⃣Anamaja koša - anatomický, kosterní a organový obal. "Tělo tvořené potravou" je to výsledek doposud přijaté potravy.
Odpovídá elementu země🏔

2️⃣Manomaja koša - mentální tělo, duševní nebo emocionální obal. Jeho funkcemi jsou motivace, pocity, pozornost a citlivost. Souvisí s elementem ohně🔥

Fyzické a mentální tělo jsou jako hardware a software. Na nic se nezmohou, dokud je nepřipojíte k odpovídajícímu zdroji energie.

Tim je 3️⃣obal - Pránamaja koša čili energetické tělo. Udržujete-li ho v dokonalé rovnováze, nepostihnou vás ani tělesné ani duševní nemocí. Odpovídá vodnímu elementu🌊

Tim jsme si vyjmenovali tri dimenze "já" - hmotnou, mentální a energetickou.
Všechny "těla" lze zakoušet pomocí smyslových orgánů👂👁👃👅 🤚

Dále 4️⃣obal - Vidžňanámaja koša nebo eterické tělo. Neni ani hmotné ani nehmotné. Význam je v "mimořádném poznání" - takové, jehož nelze dosáhnout skrze smysly. Zajišťuje rozhodovací procesy (intuice, tušení) a osobní prožitek (moudrost). Odpovídá vzdušnému elementu💨

Poslední 5️⃣obal Anandamaja koša je výraz pro "blaženost", nemá nic společného s hmotnymi sférami života. Člověk dokáže vnímat tento obal, jen když je pohlcen ve stavu meditace, pro koho prostor a čas poznává veškerého významu. Odpovídá elementu éteru🧘‍♀️

Jestli první 3 těla - fyzické, mentální a energetické - dokonalé vyladěná, získáte přístup k tělu "blaženosti"💫

zdroje:
Základní průvodce pro učitele jógy. BKS.Iyengar
Vnitřní inženýrství. Sadhguru

Aktuální nabídka cvičení jógy
🧘‍♀️ úterý 19-20:30 v Yogame studiu, m.Národní třída
• skupinové lekce, objednání a cena Yogame.cz

🧘‍♀️ úterý a pátek dopo/odpoledne v Med-I-Yoga studiu, m.Palmovka
• Jóga pro těhotné - individuální cvičení/ skupina max.3 osoby
• Soukromé cvičení jógy - individuální/ skupina max.3 osoby
•objednání a cena sz/ Moreyogy.cz

Namaste 🙏🏽

Cvičení jógy aktuálně probíhá v Yogame studio
Každé úterý v 19-20:30
📍Národní 21

Těším se na vás!

Táňa ♡

Jóga v DUBNU🌸

PONDĚLÍ
• 16:30-17:45 jóga pro těhotné ONLINE/STUDIO
• 18:00-19:30 Iyengar jóga STUDIO

STŘEDA
• 16:30-17:45 jóga pro těhotné ONLINE/STUDIO
• 18:00-19:30 Iyengar jóga STUDIO

Cena
75 min.-250, Kč
90 min.-300, Kč
Permanentka na měsíc
5lekci-1250 Kč
8lekcí-1700 Kč

Lekce jsou na objednání.

Možnost soukromého cvičení - pondělí, středa
ONLINE/STUDIO