02/09/2026
What are you doing in November 🍂🥶?
We have a great offer for you! Join us for a retreat 💆🏻♀️…
November 6-8 in Lesní Lázně | Firemní akce | Wellness pobyty, 30 mins from Prague
November 27-29 in chalupa U Potoka in Orlické mountains
You will practise yoga and pilates, meditate, relax, meet new people, enjoy nature, eat yummy food and sleep in comfy beds ☕️🍪…
Classes are suitable for everyone, are English friendly and transport is not a problem.
Just reach to us for more info or book your spot ditectly at https://zenzona.cz.
See you there 🙋🏻♀️!
Alice
19/08/2026
REPOST from terezamarku
🧘♀️ PILATES & RUN 🏃♀️
Wtf, že 7:00 min/km není běh?! 😅
Přijď si užít společnou lekci pilates a 3KM běh na pražském Vyšehradě ✨
CO TĚ ČEKÁ?
08:30 • 30 MIN. PILATES
Propojíme stabilitu, mobilitu, sílu a připravíme se na společný běh 🏃♀️
09:10 • 3 KM RUN
O úschovu podložek se nám postará Bistro & Café, kde bude naše finální stanice po běhu. Podložky tam necháme a společně si proběhneme Vyšehrad.
Tempo 6:40–7:00 min./km. Nemusíš se bát, není to závod, chceme si hlavně zpříjemnit ráno 😜
09:45 • FINAL STATION
Náš výběh zakončíme v BISTRO & CAFÉ, kde si vyzvedneme podložky, dáme si společně kafe a zakončíme naše společné ráno ❤️
S SEBOU: vlastní podložka
CENA: 350 Kč
REZERVACE A PLATBA: předem do DM
UZAVŘENÁ SKUPINA 12 OS.
Pokud máš zájem, napiš mi do DM. Těším se! ❤️
16/08/2026
Proč v Pilates používáme pomůcky? 🧘🏼♀️
Pomůcky nejsou jen pro zpestření lekce, můžeme díky nim změnit náročnost cviku, přidat odpor a pomáhají lépe vnímat správné nastavení těla.
Výzkum ukazuje, že např. použití overballu nebo Pilates ringu můžeme zvýšit aktivaci svalů středu těla.
Každá pomůcka má svůj smysl. Nejde o to cvičení jen ztížit, ale využít ji tak, aby nám pomohla pohyb provést kvalitněji a efektivněji. 🤍
Používáte rádi pomůcky?
Dejte nám vědět do komentářů, které jsou vaše nejoblíbenější.
———————————————————————-
Why do we use props in Pilates? 🧘🏼♀️
Props aren’t just a way to add variety to your Pilates practice. They can help us adjust the difficulty of an exercise, add resistance, and improve our awareness of proper body alignment.
Research suggests that using props such as an overball or Pilates ring can increase the activation of the core muscles.
Every prop has its purpose. It’s not simply about making an exercise harder, but about using the prop in a way that helps us perform the movement with better quality and greater efficiency. 🤍
Do you enjoy using props in your Pilates practice?
Let us know in the comments which ones are your favorites! 👇🏼
12/08/2026
Few more morning classes (depending on the weather of course 😉) in Rajska zahrada by Riegr.sady (Prague 3) before we head back to studio 🙃…
Good morning vinyasa (ENG)
Thursday 13.08 7:15-8:15am
w/ Klaudia
Great morning practise, suitable for everyone, and you can use your Multisport card, too 🙌…
How good does that sound 🙂?
Bookings at www.yog-a-live.cz or 607 932 702.
See you there!
*yogAlive-real sense of community
29/07/2026
PART 2
Přehled lekcí u nás v yogAlive | jóga | pilates | barre | sculpt | Vinohrady
Různé lektorky, různé lekce, různé úrovně pokročilosti, pro ženy, muže a vítáme i mladé slečny (ty by mohly zajímat zejména dynamičtější lekce 😉)…
Hatha-flow, jóga od začátku, pilates core a pilates flexibility a weekend mindful vinyasa. Posilovací, protahovací, odpočinkové. Zaměřené na střed těla, záda nebo spíš odpočinek a dýchání 💆🏻♀️…
Naším cílem a společným znakem všech lekcí u nás je, abyste se cítili dobře a aby vám cvičení dávalo to, co potřebujete 🙏…
Těšíme se na vaši návštěvu!
yogAlive
—————————————————————-
PART 2
Overview of classes at yogAlive | jóga | pilates | barre | sculpt | Vinohrady
Different instructors, different classes, different levels of experience — for women, men, and we also welcome young girls (who might especially enjoy the more dynamic classes 😉)…
Hatha-flow, yoga from the beginning, pilates core and pilates flexibility and weekend mindful vinyasa. Strengthening, stretching, relaxing. Focused on the core, back, or simply on rest and breathing 💆🏻♀️…
Our goal — and the common thread of all our classes — is for you to feel good and for the practice to give you exactly what you need 🙏…
We look forward to your visit!
12/08/2026
29/07/2026