Studio Hvězda

QI-GONG
Energetické a harmonizační cvičení Qi-gong (medicinský styl Daoyin Yangscheng Gong, Zhong Yuan Qigong, image medicine, atd.)

Skrze dech a laskavost se dostaneme k sobě, uvolníme tělo a mysl, sladíme je.
Společně se naladíme na energii harmonie a vnitřního klidu. Díky tvoření skrze společné cvičení se energie mnohokrát znásobí.

Přijďte si zacvičit než půjdete ráno do práce. Dovolte si naladit se na rytmus svého Srdce.

V pondělí 11.5. začneme s naším Srdcem a osrdečníkem, s jeho podporou a harmonizací.
Pohyby nejsou fyzicky náročné, lze cvičit v každém věku.

Doporučuji pohodlné oblečení a boty, které mají pružnější a měkčí podrážku, nebo bosky.

Zdraví,
Andrea Formánková
603 747 772
zatím v rezervačním systému pod názvem joga

Přihlášky a více informací na www.joga-sarka.cz

VELIKONOČNÍ ROZVRH
pátek zůstává vše kromě lekce od 17.00
sobota od 9.00 Lada
neděle od 9.00 Olga
pondělí od 17.30 Iyengar joga Marie otevřená lekce
18.55 Pilates Kryštof
20.00 zdravá záda Míša O.

Iyengar workshop s Maruškou již tuto neděli💃 🤸🏼🧘🏼‍♀️

Srdečně vás zvu na workshop pro prohloubení jógové praxe a lepší porozumění akcím a propojení jednotlivých částí těla.

Vítáni jsou všichni studenti Iyengar jógy. Workshop není vhodný pro lidi bez zkušeností s Iyengarovou metodou.
Přihlásit se můžete emailem na [email protected]

Počet účastníků je max 12 lidí.

Cena workshopu je 900 Kč, při platbě do 19.2. zvýhodněná cena 850 Kč. Platbamožná v hotovosti nebo převodem na účet 2301988226/2010.

Pokud máte jakýkoliv dotaz, ptejte se, ráda odpovím :)

Představujeme Vám lektorku jógy Veroniku Kasíkovou .

Na jejích lekcích nezažijete jógovou gymnastiku ani hodinové zpívání manter, naopak obsahují vyvážený poměr všeho od důkladného posílení i protažení, práci s dechem a životní energií i toho, jak si jógu užít a praktikovat ji s radostí.

Vždy se klientům ráda věnuje ať už pro vhodné zarovnání v pozicích, nebo podporou 🤍
Nemusíte se navíc bát zeptat si i po lekci na to co vás zajímá.

🧘‍♀️ Těší se na Vás na ranní lekci:
• Středa 7:30 – 8:30 | Ranní jóga

✨ Ve Studiu Hvězda také vede privátní (soukromé) lekce, kde je prostor jít v józe mnohem víc do hloubky – individuálně, cíleně a přesně podle vašich potřeb. Ať už chcete zlepšit techniku, řešit konkrétní potíže, nebo se v praxi posunout dál, je tu pro Vás.

Představujeme Vám Jana Slámu, cvičitele zdravotní tělesné výchovy a maséra.

Vede u nás Zdravotní cvičení pro regeneraci páteře jejíž základy položila Ludmila Mojžíšová (aby záda nebolela) a SM systému podle MUDr. Smíška.

Toto cvičení je vhodné i pro těhotné a seniory, muže i ženy.

Cvičení je vhodné jak pro konkrétní zdravotní omezení, tak pro vleklé nespecifikované zdravotní stavy. Samozřejmostí je možnost konzultace konkrétního stavu s cvičitelem.

Jan se na Vás těší na lekcích:

🧘‍♂️Středa 16:55 - 17:55 Cvičení podle Ludmily Mojžíšové a jiné terapeutické cviky

Přidejte se na 2 měsíční seminář Hormonální jógové terapie pro ženy 💃

Kdy: Pondělí 16:20 - 17:20

Kurzem vás v příjemně útulném prostoru Studia Hvězda provede milá a usměvavá lektorka Šárka Pávová .pavova

Kurz má 8 lekcí: 12.1., 19.1., 26.1., 2.2., 9.2., 16.2., 2.3. a 9.3.

Cena kurzu: 3.100 Kč

Těšíme se na Vás :)

Představujeme Vám Míšu Novotnou, fyzioterapeutku, která ve Studiu Hvězda vede lekce jógy.

O svých lekcích říká: “Mé lekce se snažím přizpůsobit svým klientům podle konkrétní energie. Někdy je lekce více dynamická, někdy více relaxační. Ve svých lekcích se zaměřuji na stabilizační systém páteře, posílení a protažení zkrácených svalů. Čím dál tím více mě jóga vede k tomu, že pokud dokážeme zklidnit svou mysl, dojde i k uvolnění těla a navození harmonie.”

Míša .yoga se na Vás těší na lekcích:

🧘🏼‍♀️Čtvrtek 18:00 - 19:00 Jóga s fyzioterapeutkou

PONDĚLÍ

9.00 jemná joga – Šárka Pávová .pavova

12.00 Iyengar joga pro všechny úrovně – Soňa Červinková

16.15 Hormonální joga – Šárka Pávová / kurz

17.30 Iyengar joga pro pokročilé – Marie Fryčová – 80 min. / kurz

18.55 Pilates terapie – Dan Jánský

20.00 Joga pro zdravá záda – Míša Osnerová

ÚTERÝ

11.15 Iyengar joga pro všechny úrovně – Marie Fryčová

16.55 SM systém pro začátečníky – Klára Kejvalová

18.00 Core joga – Linda Nejezchlebová

19.00 Jemná joga pro zdravá záda – Kristýna

STŘEDA

7.30 Ranní joga – Veronika Kasíková

11.00 SM systém – Tána Průchová / kurz

12.00 Zdravá záda – Tána Průchová/ vhodné i pro seniory

15.55 Cvičení podle Ludmily Mojžíšové, vhodné i pro těhotné a seniory, muže i ženy – Jan Sláma

17.00 Iyengar joga pro pokročilé – Apolena Tůmová

18.15 Iyengar joga pro začátečníky a mírně pokročilé – Marie Fryčová / kurz

19.20 Jin a Jang joga – Laura Timsová

ČTVRTEK

11.15 Iyengar joga pro všechny úrovně – Marie Fryčová

16.55 Pilates – Petr Jánský

18.00 Joga s Fyzioterapeutkou – Michaela Novotná .yoga

19.05 Iyengar joga pro pokročilé – Marie 80.min/kurz

PÁTEK

8.15 Jemná joga Lada Vinšová

11.15 SM systém pro začátečníky – Klára Kejvalová

17.00 Pilates terapie Barbora Tomasová

18.00 Jemná joga – Lada Vinšová

SOBOTA

9.00 Power joga – Lada Vinšová

NEDĚLE

9.00 Joga – Olga Jandová .yoga.xvx

19.30 Flexibility – Petr Jánský

Těšíme se na Vás

Změna páteční lekce od 9.00 na 8.15 s Ladou Vinšovou