Jsme Holky co milují Nordic Walking a chtějí ho posunout o kousek dál.. cvičení s holemi
💥
02/09/2026
🏆 SÍŇ KILOMETRŮ – UŽ JSME ODSTARTOVALI!
První kilometry jsou doma! 👏💜
🚶♀️ Kateřina – 6,05 km
🚶♀️ Roman – 9,4 km
A to jsme teprve na začátku! 🔥
Posílejte dál své nachozené kilometry a my je budeme postupně sčítat. Každý týden zveřejníme aktuální stav naší Síně kilometrů 🤩
🎯 První meta: 100 km a bronzový diplom
Tak schválně… kdo se k nim přidá jako další? 😃
31/08/2026
10. ROČNÍK a celkem 20 POCHODŮ❓❓❓
Z jedné malé procházky s kamarády, známými a klienty se stala krásná charitativní akce s celorepublikovým rozsahem...
⬇️ Klikněte na plakát, vyberte si některý z pochodů, které pořádají instruktoři naší federace a přidejte se letos k nám!
❗ Protože CHŮZE POMÁHÁ ❗
💛 Zdravým pohybem pomáháme nejen sobě, ale letos 100 % výtěžku věnujeme 13leté Natálce s těžkým mentálním postižením i zdravotním znevýhodněním a její mamince samoživitelce v nelehké životní situaci.
👣 Do pochodu se můžete zapojit i online, projít se sama/sám a pomoc (dar) poslat na transparentní účet: 123-4654160247/0100 (QR kód naleznete na plakátu).
Více informací o pochodech naleznete zde: https://cmfnw.cz/pochod/
Těšíme se na shledání a společné kroky pro Natálku 🤗
Děkujeme MEDIAGRAFIK za podporu od prvního ročníku v podobě krásných plakátů🙏
Trénujeme Italian Style Nordic Walking 💪
Pořád se učíme, zkoušíme nové techniky a hledáme další možnosti, jak se v Nordic Walking posouvat. Tentokrát trénujeme Italian Style NW - dynamičtější, svižnější a pěkně energický 🔥 a budeme v tom pokračovat ⚡
Protože i instruktorky musí stále trénovat ☝️
NW tours a Nordic Walking - Holky v Tempu stále v pohybu 💚🩷
26/08/2026
🌿 Chcete se naučit Nordic Walking správně od základů?
Přijďte na základní kurz do lesoparku Hostivař. Ukážeme si správnou techniku, práci s holemi a společně si užijeme pohyb v krásné přírodě. 💗
📅 13. 9. 2026
⏰ 9:45
📍 Lesopark Hostivař
🥢 Hole vám rády zapůjčíme.
📞 723 150 739
📧 [email protected]
https://www.holkyvtempu.cz/zakladni-kurz-holky-v-tempu-v-lesoparku-hostivar/
Těší se na vás Holky v Tempu! 💜
24/08/2026
PRAVIDELNOST SE VYPLATÍ 💜
🥾 10. TRÉNINK NORDIC WALKING ZDARMA
Chodíte s námi pravidelně?
My Vás za to odměníme!
Nová permanentka Vám přinese hned několik výhod:
✓ žádné řešení platby před každým tréninkem
✓ větší motivaci chodit pravidelně
✓ lepší kondici a techniku díky pravidelnému pohybu
✓ a 10. trénink jako odměnu od nás 💜
Vy uděláte něco pro sebe.
My přidáme něco navíc.
HOLKY V TEMPU
12/08/2026
Trénink v Divoké Šárce - tentokrát měníme místo!!
Pro velký ohlas se náš kondiční trénink tentokrát přesouvá z obory Hvězda do Divoké Šárky! 🌿🥢
Čeká nás Nordic Walking, svižná chůze v terénu, cvičení s holemi, posílení těla i zdravá záda. A samozřejmě skvělá nálada a vyčištění hlavy. 💪💜
Kdy: 15.9.2026
Bližší informace na: https://www.holkyvtempu.cz/nordic-walking-holky-v-tempu-kondicni-trenink-v-divoke-sarce/
👉 Pojďte s námi tentokrát objevit Šárku v tempu!
12/08/2026
Tento týden jak individuál, tak pravidelné úterky byly super. 🌞 už nebylo tak silné, takže jsme si mohly dát více do těla. Kopečky, rychlost a cvičení na zdravá záda ☺️😀 Těším se na vás zase příště 🍀