Vegan sport club

Milí sportovci! Čas běží neskutečným tempem a do štafetového závodu Run Berounka Run zbývají necelé 4 měsíce!

Loni nás bylo 5, byl to úžasný zážitek a letos hledáme další nadšence, kteří by chtěli reprezentovat Vegan sport club na tomto krásném trailovém závodu podél Berounky! Tento rok plánujeme vytvořit dva tými - jeden tým ze zkušenějších běžců, kteří budou svůj úsek uběhnout na co nejlepší čas a pak druhý tým, složený z rekreačních běžců, kteří si to chtějí hlavně užít nehledě na tempo.

Rádi bychom vytvořili dva 6 členné týmy, zatím je nás 7. Každý člen týmu má před sebou cca 20 km trať. Termín závodu je 3.10. od rána až do večera.

Tak co, kdo se přidá? 🙌🏻💚

Pište do komentáře nebo rovnou do zpráv.

Bližší info zde:
https://runberounkarun.cz/

Další brigáda na statku už tuhle sobotu !!!
Život bez krutosti na statku potřebuje tvojí pomoc! 😉
Přijeď na pomoc s prací na statku v sobotu 20.6. Konkrétní činnosti budou upřesněni na místě, podle toho, co bude zrovna potřeba. Jedná se o dobrovolnou činnost, při které si vyčistíš hlavu z každodenních strastí, načerpáš inspiraci, strávíš čas v obklopení úžasných lidí i zvířat a ještě se k tomu skvěle najíš!
https://www.facebook.com/events/942953612121144

Dnes v Praze na Pankráci můžete na stánku Vegan sport clubu vyzvat vegany na páku, informovat se o dalších akcích nebo závodech a zakoupit si naše trika a mikiny :-) Mimo toho tam na vás čeká bohatý program, například přednáška od Lukáše Grega - Svaly na veganské stravě ;-)
Víc info: https://www.facebook.com/events/1335573281919654

Život bez krutosti na statku potřebuje tvojí pomoc! 😉
Přijeď na pomoc s prací na statku v sobotu 30.5. Konkrétní činnosti budou upřesněni na místě, podle toho, co bude zrovna potřeba. Jedná se o dobrovolnou činnost, při které si vyčistíš hlavu z každodenních strastí, načerpáš inspiraci, strávíš čas v obklopení úžasných lidí i zvířat a ještě se k tomu skvěle najíš! https://www.facebook.com/events/1301258852115210/

Pro VeganRun v Bratislave 24.5 hledají dobrovolnice/dobrovolníky:
Beháš? Fandíš? Alebo jednoducho chceš zažiť VeganRun z tej druhej strany? 🎤🏁
Hľadáme práve TEBA! Aby bol tohtoročný VeganRun nezabudnuteľný, potrebujeme tím nadšených dobrovoľníkov, ktorí nám pomôžu s:
• Registráciou bežcov 📝
• Podávaním vody a povzbudzovaním na trati 💧
• Prípravou cieľovej rovinky a medailí 🥇
• Rozdávaním dobrej nálady (tá je povinná výbava!).
Prečo do toho ísť s nami? Okrem skvelého pocitu ťa čaká vegánsky náklad jedla, limitované tričko a deň plný endorfínov v komunite ľudí, ktorým to nie je jedno. 💚
📅 Kedy: 24.5.📍 Kde: Bratislava - Rača
Poď s nami ukázať, že rastlinná sila nemá hranice! 👉 Registračný formulár tu? https://veganrunslovakia.eu/chcem-by-dobrovonk

Jak se připravit na VeganRun 🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️🏃‍♂️‍➡️
https://www.facebook.com/events/25910783038614949
https://www.instagram.com/reel/DXhV29wjE1o/

Běháš, ale výsledky nepřicházejí? Možná běháš špatně pro svou úroveň. 👇 Většina lidí dělá tu samou chybu — běhají stejnou intenzitou, ať jsou začátečníci nebo zkušení běžci. Výsledek? Stagnace, zranění nebo totální vyhoření. Tady je jak na to podle tvé aktuální úrovně: 🟢 ZAČÁTEČNÍK → 3× týdně, chůze/běh, postupně prodlužuj vzdálenost. Bez spěchu — Tvoje tělo si musí zvyknout. 🟡 MÍRNĚ POKROČILÝ → 4× týdně, závodní tempo, 5×100 m sprinty na závěr. Začínáš budovat skutečnou sílu. 🔴 VELMI ZKUŠENÝ → Intervaly, anaerobní práh, 10 dní před závodem méně km a nižší intenzita. Šetříš energii tam, kde to opravdu počítá. Pravidlo č. 1 longevity v běhu: Správná zátěž ve správný čas = dlouhá běžecká kariéra bez zranění. 💬 Napiš do komentáře, na které úrovni teď jsi — začátečník, mírně pokročilý nebo zkušený běžec? Rád Ti poradím, co přidat nebo ubrat. #behani #longevity #fitness #zdravyzivotnistyl #running