30/08/2026
Další nová lekce už od ZÁŘÍ! ✨
Tréninky od 15.9., úterý od 17:45 🕘
Pokud by vás k tréninku cokoliv zajímalo, napište nám 😊
ProMax Fitness
Sdílet
Rekvalifakční kurz: fitness trenér ⏱️
Nabízíme příjemné prostředí ve kterém můžete sportovními aktivitami zdokonalovat sebe sama.❤️
30/08/2026
27/08/2026
🤖 Můj nový trenér ..
25/08/2026
Přijď už 11.9. na první lekci! 🤝
Každý pátek od 18 hod. pro vás máme novou lekci reálné sebeobrany. Věříme, že společně utvoříme skvělou partu, která bude společně makat a podporovat se 😊
Lekce jsou vhodné pro muže, ženy i mladistvé a není potřeba žádného speciálního vybavení. Pokud byste měli jakékoli další dotazy, určitě nám napište 🙌
24/08/2026
I takové dny jsou ..
20/08/2026
A co ty, trénuješ abs? 😊
1. KONTROLOVANÁ FLEXE TRUPU (Přímé břišní svaly)
👉 Zkracovačky na nakloněné lavici (pomalé tempo)
👉 Stahování kladky na břicho v kleče (Cable Crunches)
👉 Zdvihy kolen / nohou ve visu na hrazdě
2. ROTACE TRUPU (Šikmé svaly a atletická síla)
👉🏻 Rotace s činkou v rohu (Landmine rotations)
👉🏻 Horizontální přitahování/rotace s provazem na kladce
👉🏻 Rotace s cattlebelem nebo kotoučem
3. STABILIZACE A CORE / HSS
Cíl: Maximální síla na dřepech/mrtvých tazích a záda bez bolesti.
👉🏼 Plank na gymballu s pohybem paží
👉🏼 Palloff Press na kladce nebo s gumou
👉🏼 Chůze s jednou těžkou činkou (Farmer’s / Suitcase carry)
Ulož si tenhle post do zásoby na příští trénink a pošli ho parťákovi, který pořád ničí záda na žebřinách!
18/08/2026
Nezapomínej poslouchat trenéra 😅
V našich připravovaných kurzech se určitě zaměříme na bezpečnost klientů v posilovně a ukážeme si skrytá rizika, na které je dobré myslet! I tahle scénka, přestože může vypadat komicky, vychází z reálné zkušenosti 🙈
17/08/2026
Tak co, lákalo by tě něco podobneho? 🤩
Uvolněná atmosféra, 3 vedené lekce každý den a spoustu volného času na další relax ✨ Prodloužený víkend, který jsme si všichni užili a hlavně poradně zamakali 🙌
11/08/2026
Netradiční vidko nebo fotka? Zkus 💪
10/08/2026
Tak kolikrát cvičíte vy? 💪
Samozřejmě, že každý trénink by měl být hlavně individualizovaný dle daného cíle. Nárůst svalů, hubnutí, síla, vytrvalost… Pokud i ty tápeš, neprogresuješ dle očekávání a chtěl/a bys se vším pomoci, náš tým trenérů je ti k dispozici! 😊
06/08/2026
Vyzkoušíme něco nového? 😁
Vždyť to známe všichni, hlavně dělat to, co nás baví 💪
Chcete, aby vaše společnost byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Tělocvična/sportovní Zařízení?
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Poloha
Kategorie
Kontaktujte společnost
Telefon
Internetová stránka
Adresa
Husovo Náměstí 2347
Rakovník
26901
Otevírací doba
| Pondělí | 06:30 - 21:00 |
| Úterý | 06:30 - 21:00 |
| Středa | 06:30 - 21:00 |
| Čtvrtek | 06:30 - 21:00 |
| Pátek | 06:30 - 21:00 |
| Sobota | 09:00 - 19:00 |
| Neděle | 09:00 - 19:00 |