16/03/2026
Na konci lekce jógy vždy přichází šavásana.
Pozice, která na první pohled vypadá jako „jen ležení“.
Ve skutečnosti je ale jednou z nejdůležitějších částí celé praxe.
Během lekce tělo pracuje, svaly se zapojují, dech se prohlubuje a mysl se postupně zklidňuje.
Šavásana je prostor, kde se všechny tyto účinky mohou usadit a integrovat.
Tělo přechází do režimu regenerace.
Dech se zpomalí.
Mysl se ztiší.
A někdy právě v těchto několika minutách ticha přichází ten nejhlubší pocit klidu.
Možná právě proto se říká, že celá lekce jógy nás připravuje na šavásanu.
🧘♀️ Jak se cítíte vy během závěrečné relaxace?
Je to pro vás nejpříjemnější část lekce, nebo je naopak těžké jen tak být v klidu?
Dejte mi vědět…
