Jiné Fitko

🤔Víš, že už šest hodin‼️sezení denně, působí na naše tělo karcinogenně?

😊Naštěstí je velmi snadné pro sebe už teď udělat něco prospěšného.

💪Tak vstaň!

💪V našich tréninkových programech najdeš důležitá specifika, kterým se vyplatí věnovat pozornost, pokud chceš využívat potenciál svého tréninku plnohodnotně.

➡️Jsou jimi zejména:

1️⃣tempo cviku (@...)
2️⃣počet opakování (reps)
3️⃣počet sérií (sets)
4️⃣odpočinek (rest)

😎Pokud cvičení tímto umíme určit jako trenéři a poctivě tomu věnujeme pozornost jako atleti, získáme naprosto odlišnou tréninkovou odezvu!

❓Zahrnuje tvůj trénink výše zmíněné?
❓Soustředíš se, mimo technicky správné provedení, i na tohle?
⬇️Dej nám vědět do komentáře.

👉SPRÁVNÉ ROZCVIČENÍ PŘED TRÉNINKEM👈

🤔Věděl jsi, že rozcvička z velké části odpovídá za Tvůj výkon, za Tvůj pocit ze cvičení i za Tvé případné bolístky?

😊O tom, jak na ni, abys z tréninku vytěžil co nejvíce si povíme:

KDY: sobota 19.3.2022

V KOLIK: 10:00

KDE: tělocvična Jiné Fitko

🙃Pro naši členskou základnu je seminář samozřejmě ZDARMA.

😊Přijď s námi strávit příjemné a užitečné dopoledne.

👍RECEPT NA ÚSPĚŠNOU ZMĚNU👍

😉Pokud máš na jazyku větu typu „nemám čas”, tak si na papír poctivě napiš, kolik času za den strávíš věcmi, které nejsou produktivní a nepřibližují Tě k Tvému cíli.

👉Více na našem blogu...LINK V KOMENTÁŘÍCH👈




petra

💪OPEN GYM členství💪

😊Tento základní typ členství, v sobě skrývá řadu benefitů, pokud:

➡️hledáš SKVĚLE VYBAVENÝ GYM

➡️máš rád kolem sebe LIDI, kteří NA SOBĚ MAKAJÍ

➡️víš, jak na to a svůj TRÉNINK SI SESTAVÍŠ sám

➡️jsi sportovec, MÁŠ svého TRENÉRA, ale NEMÁŠ KDE CVIČIT

➡️potřebuješ MÍSTO PRO svůj SILOVÝ a KONDIČNÍ TRÉNINK za VELMI VÝHODNOU CENU

😉Pro více informací sleduj naše sociální sítě nebo piš na:
[email protected]

😊Jaká vize nás vedla k otevření vlastní tělocvičny?

👍Dát co nejvíce lidem možnost kvalitního tréninku.

🎉Proto jsme ti i na rok 2022 připravili další skvělé příležitosti, jak kvalitně trénovat. Kde jinde, než u nás v gymu.

😎Sleduj naše sítě nebo si napiš pro více info.
www.jinefitko.cz
[email protected]



petra

🤔Proč tak rádi v trénincích využíváme FARMERS CARRY?

👉Protože při různých aplikacích má různé benefity
👉Lze jej využít jak v silovém, tak v aerobním tréninku

✔️posílíš sílu a stabilitu středu těla
✔️vylepšíš stabilitu lopatek a ramen
✔️upevníš si vzpřímené držení těla
✔️zesílí ti úchop
✔️naučíš se dýchat i pod zátěží
✔️podpoříš svůj metabolismus




📸

👉PERFEKCIONISMUS není vždy to nejlepší, UDRŽITELNOST ano!

➡️Když jsi v koloběhu života a přijde těžší období, nemusí být snadné se držet své zajeté rutiny na sto procent.

➡️Proto často nejlepší fitness program není ten nejdokonalejší, ale ten, který zvládneš plnit i v těžkých dnech.

➡️V Jiném Fitku jsme tu pro tebe, abychom ti pomohli najít optimální cvičení, stravu a životní styl, který je pro tebe vždy  udržitelný.



petra

🤔Jaké druhy tréninku nabízíme?

💪V Jiném Fitku si na své příjde opravdu každý milovník pohybu.

➡️SILOVÝ TRÉNINK
▪️s vlastní vahou nebo externí zátěží

➡️AEROBNÍ TRÉNINK
▪️cyklický nebo Mixed Modal (aka Crossfit styl)

➡️FUNKČNÍ TRÉNINK
▪️kombinace silového tréninku s vlastní vahou, externí zátěží, kompenzační cvičení, atp.

➡️STRONGMAN TRÉNINK
▪️zvedání, nošení, tahání, tlačení těžkých břemen různého typu

➡️OPEN GYM
▪️můžeš využít skvěle vybavenou tělocvičnu k vlastnímu tréninku

➡️COACHING
▪️pokud s trénováním začínáš nebo se chceš naučit vytěžit z tréninku více, domluv si konzultaci a využij exkluzivní služby koučování v tělocvičně.





📸

✔️Celostní přístup
✔️Čisté, rodinné a profesionální zázemí
✔️Zkušenosti s výkonnostními a rekreačními sportovci i úplnými začátečníky
✔️Specializace ve Functional Fitness, Crossfit®, olympijské vzpírání

🤔Co nabízíme:
➡️PERSONALIZOVANÉ FITNESS = levnější varianta osobních tréninků, účinnější než skupinové cvičení
➡️individuální tréninkové plány
➡️výživové poradenství
➡️konzultace životního stylu
💥NOVĚ OPEN GYM

⏺️Spolupráce možná osobně i on-line.
⏺️www.jinefitko.cz
⏺️[email protected]
⏺️K. H. Máchy 83 (vedle Polévkárny), Otrokovice

petra
kostal
📸