Body & Smile

Sdílet

Jóga, dětská skupina Kids and Smile, relaxační víkendy pro ženy :-) a další zajímavé akce. Cvičíme při hudbě a když mám svíčky! :) tak i při vonných olejích.

Vzdělání:
Střední škola pečovatelská: Sociální péče-pečovatelská činnost
Univerzita Tomáše Bati: Sociální pedagogika, Mgr. Univerzita Palackého v Olomouci: Učitelství sociálních a zdravotních předmětů pro střední odborné školy, Mgr. Kursy:
První pomoc na zotavovací akce s dětmi, ČČK, 2014
Instruktor cvičení body and mind, Fitness blue gym academy Brno 2015
Cvičení s pěnovým válcem, Fitness blue gy

m academy Brno 2015 (Akreditovaný kurs pro živnost)
Metodika cvičení dětské jógy, Česká asociace dětské jógy, léto 2016 (Akreditovaný kurs)
Jógové hry pro předškolní děti, Česká asociace dětské jógy, léto 2016 (Doplněk akreditovaného kursu)
Jóga FLOW SLOW, My Fit Brno, zima 2017 (diplom)
Redcord active intro (závěsný systém)
Instruktorka jógy (Yoga Brno) Cvičení je určeno všem lidem, kteří z různých důvodů nemohou či nechtějí navštěvovat veřejné posilovny či velké skupinové lekce. Pokud potřebujete najít zpátky harmonii, vztah k pohybu, naučit se svoje tělo koordinovat a zároveň hledáte individuální a citlivý přístup, jsou moje služby určeny právě vám. Cviky jsou zaměřeny na správný stereotyp dýchání, fyziologické postavení jednotlivých segmentů těla, uvolnění, protažení a posílení svalstva, mobilizaci kloubů a páteře, celkovou stabilitu organismu. Ke cvičení jsem se dostala díky dvěma úrazům, ze kterých bylo nutno hledat cestu zpátky do kondice, která umožňuje užívat radostí i starostí života. Cvičení bylo cestou, rehabilitační a pak pomalé lekce zaměřené na zpevňování trupu a celkové zdatnosti. Dlouhá léta vlastního cvičení mě přivedla až k certifikaci Body and Mind - pomalých forem cvičení. Přes rodinné centrum a vedení lekcí na velkých míčích a s pomůckami, jako je třeba pěnový válec, overball či gumičky jsem se dostala do relaxační místnosti Snoezelen. Tam jsem pocítila zárodky touhy zvolnit, ponořit se do nitra a pomoci s tím také ostatním lidem. Při tom ale cvičit, zdokonalovat schopnost ovládat své tělo účelně a precizně, dokázat tělo využít ke zbavení se stresu. Moje další kroky vedly k otevření malých lekcí pro maximálně 5 klientů. Horkou novinkou mých lekcí je Bolster, látkový válec, v němž jsou pohankové šlupky. Zdroj totálního uvolnění, relaxace a přirozenosti je vám k dispozici každé pondělí :-). Možné je také individuální cvičení v místě Vašeho bydliště. Od září běží kurs Jógových hrátek pro předškolní děti a Dětská jóga V Astře ve Zlíně (Dům dětí a mládeže). Lahůdkou je možnost jet společně cvičit na týden k moři, kousek do Chorvatska na Istrii blízko Poreče. To vřele doporučuju všem :-), moře nezní jako na kazetě a vonný olej není vůbec potřeba. Používané pomůcky:
Bolster (pohankový válec)
Foam roller (pěnový válec)
Overbally
Strečinkové pásky
Gumičky
Ježaté míčky
Jógové kvádry

Nárokovat vlastnictví nebo nahlásit záznam

Chcete, aby vaše společnost byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Tělocvična/sportovní Zařízení?

Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.

Our Story

tělesné cvičení

relaxace

sebepoznání

bdělost

otevřenost

láska a přátelskost k sobě i druhým

inspirace

dech

úleva

přátelství

hromada ženské energie :-)

Všem začátečníkům i unaveným pokročilým, lidem, kteří hledají laskavý a individuální přístup. Taky těm, co by si rádi pouze vydechli všechní starosti a ulevili tělu i mysli. Zaměřujeme se na:

- správný stereotyp dýchání

- fyziologické postavení jednotlivých segmentů těla

- uvolnění, protažení a posílení svalstva

- mobilizaci kloubů a páteře

- celkovou stabilitu organismu

- hledáme střed :-).

Stále častěji brousíme do vod meditace, obracíme se sami k sobě s láskou a laskavostí. Máme se rádi.

Ke cvičení mě přivedly úrazy a vzrozené dispozice. Přiměřené, pravidelné a poctivé cvičení se ukázalo jako jediný trvalý způsob, jak dostat své tělo zpátky do funkce.

Moje první lekce přišly jako záskok na jaře v roce 2015, a to ve Zlíně v rodinném centru. Skupinové lekce pro zdravá záda s pěnovými válci, malými míčky i gymnastickými míči. Následně pak vznikla moje první samostatná lekce v relaxační místnosti Snoezelen, kde jsem pocítila tendence zvolnit, ponořit se do nitra a sdílet toto poznání. Při tom ale cvičit, zdokonalovat schopnost používat své tělo účelně, využít ho ke zbavení se nahromaděného napětí. Moje další kroky vedly k otevření malých lekcí pro 5 klientů v soukromém centru ve Zlíně. Nyní mám 2 lekce týdně pro dospělé, aquajógu ve slané vodě, jógu pro děti, mám za sebou dva pobyty se cvičením u moře a první tuzemský ve Velkých Karlovicích. Prohlubuji své znalosti v Yoga Brno a nově ve Zlíně otevírám provozovnu Body and Smile, v níž můžete cvičit jak v malé skupině, tak individuálně. K individuálnímu cvičení je prostor vybaven závěsným systémem Redcord, který využívá váhy těla, nestabilního prostředí a metodiky, která nenechá mozek na pohyb přivyknout a nutká ke stálému zdokonalování. Na místě jsou pohodlné karimatky, deky, jógové cihličky, balanční ježíci, masážní ježci a další pomůcky.

- cvičíme v Prštném (za Albertem na křižovatce, šedozelený domek)

- aquajóga ve slané vyhřáté vodě a saunování

- jóga a wellness na Tomášově

- individuální cvičení s využitím Redcordu (šité na vaši míru)

- Harmonizační jógavíkend s muzikoterapií a rituálem živelným na Žítkové :-)

- relaxační neděle

- občasná teenyoga

Poloha

Zlín

Kategorie

Jógové studio

Služby

Groups Reserve

Produkty

Jóga pro zdravá záda
Jóga pro relaxaci
Jóga pro začátečníky
Jóga pro děti
Jógové víkendy
Péče o dítě v dětské skupině

Kontaktujte společnost

Klikněte sem a pošlete zprávu společnost

Telefon

+420731150955

Internetová stránka

http://www.bodyandsmile.cz

Adresa

Nábřeží 279
Zlín
76001