Saahasi Yoga

První májový prodloužený víkend využitý naplno🙏🧘🏽‍♀️🌞🍀

🌼 Chryzantéma čínská – květ, který ochlazuje mysl i oči

V tradiční čínské medicíně se používá při „horku v hlavě“ –
když cítíme tlak, podráždění, začervenalé oči nebo přehřáté myšlenky.

Je jemně chladivá, zklidňuje játra a podporuje oči.
Hodí se na jaro, kdy energie stoupá vzhůru a my můžeme být roztěkaní, unavení a přecitlivělí.

Šálek čaje z chryzantémy není jen nápoj.
Je to malá pauza. Ochlazení. Zjemnění.

Někdy nepotřebujeme víc energie.
Někdy potřebujeme méně vnitřního horka. 🌿

Může být i nápomocná při:
🌼bolestech v krku
🌼PMS
🌼menopauze
🌼ekzémech
🌼alergii
🌼vysokém krevním tlaku

Cítíte jarní únavu? 🌿

Možná to není slabost.
Možná je to tělo, které si konečně říká o slovo.

Zima je přirozeně časem ztišení.
Časem, kdy bychom měli víc spát, víc se zachumlat, víc být.
Jenže místo toho často pokračujeme ve výkonu.
Držíme tempo. Plníme povinnosti. Překračujeme únavu.

A když se příroda na jaře probouzí,
my místo lehkosti cítíme tíhu.

Protože energie, která se teď dere ven, potřebuje prostor.
A ten se tvoří odpočinkem.

Možná právě teď není čas přidávat.
Možná je čas ubrat.

Zkuste:
– jemnější pohyb místo tlaku na výkon
– delší výdechy než nádechy
– teplé snídaně a lehké večeře
– víc denního světla
– méně sebekritiky

Jaro není o tom všechno stihnout.
Je o tom znovu se nadechnout.

A pokud cítíte únavu,
možná jste jen dlouho byli silní.

Dovolte si teď být jemní. 🤍🌸