Jóga s brunetkou

Připravila jsem si pro vás speciální lekci Power yogy 🧘🏻‍♀️. Lekce se pořádá ve Vita Sana Club.
Zacvičíme si trochu s pěnovími válci a uděláme si lifting pleti. Lekce proběhne 16. 5. 2023 v 17 hod.

Domácí těstoviny 😍
Za sebe mohu říci, že jsem milovníkem italské kuchyně. A když je čas, tak si udělám i domácí těstoviny 🙃.
Máte nějaký svůj oblíbeny recept 😊?

Tak nám léto už odešlo a babí léto se nám neukázalo. Co už člověk se z toho přeci nepostaví na hlavu :). Tato fotka je ještě z období léta, kdy jsem si po dlouhé době udělala stojku na hlavě 🙃🤸🏾‍♀️. A tak se s teplem loučím a budu se těšit na jaro 🌱.

Miluji krásné teplé letní večery 😍.
❓A jak to mate vy❓

Photo:

🔅POZICE TANEČNÍKA 🔅
Jedná se o balanční pozicí. Je důležité mít zapojené potřebné svalí pro udržení balance a piluje soustředění v dané pozici. Pozor na stejnou nohu aby koleno nebylo uzamčené (flexované)‼️
Photo:

POZICE STROMU
Rovnovážná pozice pro nácvik stability těla, soustředění a zároveň uzemnění 😊🧘🏻‍♀️. Jako náročnější variantu si můžete zavřít oči. Bez zraku se nemá kde tělo chytit nějakého bodu a tím pádem se stává pozice více balanční

Photo:

Dneska jsme ráno s holkami trénovali novou pozici 🤸🏻‍♀️.

Někdy je dobré se občas zastavit, zhluboka se nadechnout a vydechnout v plynulém rytmu dechu 🌬. Miluji ten klid v přírodě. Nabijí mě to novou energií a a zároveň uklidňuje mysl 💆🏻‍♀️.