Dominik Masný - Fyziofitness coach

🪑 Sedíš většinu dne? Nemůžeš se divit, že tě bolí záda, máš ztuhlé kyčle a další následky sedavého způsobu života..

👉 Tento cvik ti pomůže s rotací kyčlí, uleví bedrům a v kombinaci s dalšími cviky z mého profilu ti pomůže na cestě života bez bolesti.

👨‍💻 Dej si pár opakování denně na každou stranu a napiš, jestli cítíš rozdíl.🤝
•

💊 Prášky nebo Pohyb?!

Tenhle jednoduchý cvik:
✔️ rozhýbe páteř do více směrů
✔️ uleví od ztuhlosti
✔️ propojí mozek s tělem

Zkus to, ulož na později a sleduj další tipy.✅
•