Contours Zlín - Fitness pro ženy

Drastické omezení jídla je nejrychlejší cesta k jojo efektu, ne k vysněné postavě.Co se děje při hladovění?

Zpomalení metabolismu: Tělo přepne do úsporného režimu.
Ukládání tuků: Každé sousto si tělo schová na horší časy.
Ztráta svalů: Organismus pálí svaly místo tuků.

Jak z toho ven?Tělo potřebuje palivo, aby mohlo spalovat. Základem je pravidelná strava a pohyb. Výsledky pak vydrží napořád

Kde nás najdete?Nové členky nás najdou v Domě kultury ve Zlíně. Přijďte se poradit s našimi trenérkami.

Nově u nás uplatníš i MULTISPORTKU!
Přijď a vyzkoušej to u nás ať už na skupinovce nebo kruháčku💕

Už dnes začíná letní akce!
Tak přijď...😍

Trávíte hodně času sezením? Kyčle pak bývají ztuhlé, což může vést k bolestem zad i omezenému pohybu.

Vyzkoušejte jednoduchý cvik 90/90, který pomáhá zlepšit pohyblivost kyčelních kloubů a uvolnit ztuhlé svaly po dlouhém sezení.

Jak na to?
✅ Posaďte se na zem a obě nohy pokrčte do pravého úhlu (90°).
✅ Narovnejte záda a držte hrudník otevřený.
✅ Pomalu přenášejte kolena ze strany na stranu bez zvedání chodidel.
✅ Dýchejte plynule a pohyb provádějte kontrolovaně.

⏱️ Opakujte 8–10x na každou stranu nebo vydržte v pozici 30–60 sekund.

Pravidelné zařazení tohoto cviku může přispět k lepšímu pohybu, stabilitě i prevenci bolestí zad.

💚 Těšíme se na vás v Contours Zlín!

Ať už plánujete léto u moře, na koupališti, nebo prostě jen chcete v letních šatech cítit maximální sebevědomí...
Máme pro vás dokonalý restart.
Jestli tvoje vnitřní já právě teď křičí, že by to chtělo trochu zpevnit postavu a dostat se do formy, máme pro tebe dobrou zprávu: Nejsi v tom sama a víme přesně, jak na to!

Nehledej v tom vědu ani utrpení. Ber to jako rande sama se sebou, ze kterého odejdeš lehčí, odpočatější a ready na jakýkoliv letní outfit. 👗☀️

Skupinové lekce v Contours Zlín nejsou jen o cvičení

Každá lekce je čas jen pro vás...bez stresu, bez hodnocení, v pohodové atmosféře mezi ženami, které si to chtějí užít.

Ať už si přijdete zacvičit pilates, tabatu, posilování nebo TRX, odcházíte s lepší náladou, čistou hlavou a pocitem, že jste pro sebe udělaly něco skvělého.

U nás se neřeší dokonalost.
U nás se cvičí s radostí. 🩷

Přijďte si to vyzkoušet taky. Těšíme se na vás!