Krikel's Hardcore Station

So ab morgen ein monat Diät bißchen bauch weg.

heute bei mcfit n geiles schulter nacken und oberer rücken Training hingelegt mein Oberkörper fühlt sich an wie n ei in der microwelle kurz vorm platzen :DDD

Chest day returns! ! Also ran ans eisen brust formen.

Montag ist brust tag. Hab mein training erfolgreich hinter mir. Wer war nich fleißig und hat seine Muskeln zum weinen gebracht?

mal n Foto vor dem Training und nach dem Training im vergleich
... PUMP UP THE BREST! PUMP IT UP! :DDD

samstag abend mein Club, meine Party, mein rausch!
Trainingsbank, Chestday with Beast Mode, Adrenalin und Testosteron!. Train Hard or go Home.

erster tag um, mal mein ernährungstagebuch:
Ges. Aufnahme:
Brennwert=1368Kcal
Eiweiß =145,7g
KH =94,1g
Fett =44,8

Mutant ✔ Verified Official MUTANT® – Leave Humanity Behind! MUTANT loves the hardcore bodybuilding lifestyle, and strives to make incredible formulas, along with the best video content in the business. For more info visit www.iammutant.com.

Ab heute beginnt meine neue mission "get ripped" low-carb Diät mit nem ziel auf 10-12% Körperfett. Adios kh und geschmack let the veggies burn down this s**t :-D