Bodystreet Ahaus Zentrum

Wir klären den nächsten Mythos auf:
Laufen schadet den Gelenken….oder?

Habt ihr diesen Mythos schon mal gehört?

Patricia klärt auf 💡
Mythos: Kniebeugen sind schlecht für die Knie.
Warum dies nur ein Mythos ist?
-> sieh dir das Reel an und finde es heraus 💪🏻

Patricia klärt den nächsten Mythos auf:
Müssen Protein sofort nach dem Training zugenommen werden? Die Antwort findest du im Video!
Welchen Mythos sollen wir als nächstes aufklären?

No PAIN - No GAIN
Wahrheit oder Mythos?
Wir ordnen es für dich ein💪🏻

MEDICAL DAY 2026 in der Bodystreet Ahaus Zentrum.❤️🖤🤍

Gestern fand zum ersten Mal ein Gesundheitsabend bei uns in der Bodystreet statt.
Es gab 3 spannende Vorträge zu den Themen Schnelle, gesunde Ernährung, Stress und Rückenschmerzen.
Danke an für den tollen Vortrag!🫶🏻
Und auch einen großen Dank an alle, die da waren und es zu einem gelungenen Abend gemacht haben.

Wir klären den nächsten Mythos auf!
Ausdauertraining 🏃‍♂️vs. Krafttraining 💪🏻
-> was ist besser zum abnehmen?

Interesse am Training?
Schreib uns gerne einfach eine DM an unseren Instagram Account und dann melden wir uns bei dir!

Happy Valentine‘s Day! 💘

Wünscht euch eure Bodystreet Ahaus ❤️🖤🤍

Mythos: Frauen bauen durch Krafttraining schnell große Muskeln auf ❌
Fakt: Frauen haben deutlich weniger Testosteron,
das wichtigste Hormon für schnellen Muskelaufbau 🔬
Deshalb verläuft Muskelwachstum meist langsamer
und moderater als bei Männern.

Was Krafttraining trotzdem bringt:
Mehr Kraft 💪
Strafferes Körpergefühl 🔥
Bessere Haltung 🧍‍♀️
Stärkerer Stoffwechsel ⚡
und gesündere Knochen 🦴

Mythos: Fruchtzucker ist genauso ungesund wie Industriezucker ❌
Fakt: Fruktose aus Obst 🍎 kommt mit Ballaststoffen,
Vitaminen und sorgt für Sättigung.
Industriezucker z. B. aus Softdrinks 🥤 liefert
schnelle Kalorien ohne Nährwert.
Nicht der Zucker allein zählt – sondern die Quelle 🔍

Schwitzen bedeutet nicht automatisch Fettverbrennung 💦
Wie viel du schwitzt, sagt nichts darüber aus,
wie viel Körperfett du verbrennst 🔬
Der Gewichtsverlust nach dem Training ist meist
Wasserverlust durch Schweiß 💧 – kein Fettverlust.
Fettabbau passiert über Zeit durch ein Kaloriendefizit ⚡
nicht durch möglichst viel Schweiß.