Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:30 - 22:30 Dienstag 08:30 - 22:30 Mittwoch 08:30 - 22:30 Donnerstag 08:30 - 22:30 Freitag 08:30 - 22:30 Samstag 09:30 - 17:00 Sonntag 09:30 - 17:00

Activita Aichach - Wellness, Gesundheit, Beauty

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Activita Aichach - Wellness, Gesundheit, Beauty

Der Fitnessclub ACTIVITA gehört zu den ersten 10 Fitness-Anlagen in Deutschland, die die DIN EN ISO Der Reha- und Gesundheitssport Schwaben e.V.

Das ACTIVITA steht für 5 Sterne Qualität und höchsten Dienstleistungsstandard. Hier geht es von Beginn an um Sie und Ihr Erleben von Freundlichkeit, Qualität, Wohlbefinden, Spaß und Erfolg. Ob Gewichtsreduktion, Figurstraffung, Hautbildverbesserung, Beautybehandlungen, Fitnesstraining, Gesundheitstraining, Konditionstraining Körperfettreduktion, Stressabbau, Sportrehabilitation, Rehatraining, Schmerzreduktion oder Beweglichkeit – es stehen hochqualifizierte Trainer mit individueller Trainingsberatung bereit. Der Club umfasst weiter ein Kinderparadies, eine Wellness- Oase mit Saunalandschaft inklusive Außenbereich, Geräte für bioelektrische Stimulation, Ultraschallbehandlung und Lymphdrainage, wohltuende Massagen, Sonnenstudio mit Licht- & Collagen- Therapie, Gerätepark mit Cardiokino, Unterdrucktraining, Bauch-Killer-Gürtel, Vibrationstraining, Wasserstrahl- Massagen, Gesundheitszirkel, Fintess- und Stoffwechselzirkel, Rücken- und Beweglichkeitszirkel. Ernährungsberatung durch Personal Trainer und über 320 Kurse wie Zumba, Spinning/ Cycling, TaeBo, Yoga, Pilates u.v.m.. führt im Aktivita Rehasport durch – Krankenkassen bezahlen. Insgesamt erfährt man eine familiäre Atmosphäre, Ambiente zum Wohlfühlen, Urlaubsfeeling und Entspannung zur Regeneration sowie professionelle Motivation für Spaß am Sport.

26/09/2026

Gesundheit hat nichts mit täglichen stundenlangen Training zu tun.

Die gute Nachricht:
Es braucht weitaus weniger Bewegung, als man denkt, um den meisten Mehrwert für deine Gesundheit zu schaffen.
Die allgemeinen Empfehlungen für Erwachsene liegen bei:

✔️ mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche in moderater Intensität

oder

✔️ 75 Minuten intensivere Belastung pro Woche

Zusätzlich empfiehlt die WHO Krafttraining 2-3x pro Woche, um Muskulatur, Knochen und Stoffwechsel zu unterstützen.

Das Entscheidende ist dabei nicht Perfektion.
Entscheidend ist Regelmäßigkeit.

Jeder Spaziergang, jede Trainingseinheit und jede zusätzliche Bewegung im Alltag zählt. Die beste Bewegungsform ist letztlich die, die dauerhaft Teil des eigenen Lebens wird.

Welche Art von Bewegung macht dir am meisten Spaß?

💚

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24/09/2026

30 Minuten sind keine Ausrede. Sie sind eine Zeitangabe.

Unser neuer Kursplan ist da – und damit starten wir voller Vorfreude in die Wintersaison! 💚

Besonders spannend: Einige unserer Kurse dauern nur 30 Minuten.

Und das bedeutet nicht automatisch: weniger Training.

30 Minuten können ausreichen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen, die Muskulatur gezielt zu fordern, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren oder einfach einmal bewusst aus dem Alltag auszusteigen.

Der entscheidende Punkt ist nicht immer, wie lange du trainierst.
Sondern was du in dieser Zeit machst – und wie regelmäßig du es tust.

Gerade kürzere Einheiten können dabei helfen, Training abwechslungsreich zu gestalten und unterschiedliche Schwerpunkte miteinander zu verbinden. Ein intensiver 30-Minuten-Kurs kann eine sinnvolle Ergänzung zu deinem individuellen Training sein – und gleichzeitig Spaß machen.

Und jetzt freuen wir uns erstmal auf die kommende Wintersaison: auf volle Kurse, bekannte Gesichter, neue Trainingsziele und viele gemeinsame Stunden in Bewegung. 💚

Schau dir unseren neuen Kursplan an und such dir deine Lieblingskurse für die kommende Saison aus.

Wir sehen uns im Kurs! 💚

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15/09/2026

Was passiert eigentlich in deinem Körper, bevor sich ein Muskel bewegt? 🧠

Und genau deshalb lohnt es sich, beim Training wirklich bei der Sache zu sein.

Handy weg.
Ablenkung aus.
Auf die Bewegung konzentrieren.

Denn bevor du einen Schritt machst, eine Hantel hebst oder dein Gleichgewicht hältst, muss dein Gehirn die Bewegung zunächst planen. Über das Nervensystem werden anschließend Signale an die Muskulatur weitergeleitet.

Erst dann beginnt der Muskel zu arbeiten.

Und genau hier wird Bewegung besonders spannend:

Training verbessert nicht nur unsere Muskulatur. Es verbessert auch das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Körper.

Mit regelmäßigem Training werden Bewegungsabläufe vertrauter und effizienter.

Bewegungen können präziser werden.
Reaktionen schneller.
Koordination sicherer.

Deshalb kann sich eine Übung nach einigen Trainingseinheiten plötzlich deutlich leichter anfühlen – obwohl deine Muskulatur noch gar nicht wesentlich stärker geworden ist.

Dein Körper hat etwas gelernt.

Und genau deshalb ist konzentriertes Training mehr als eine Frage der Disziplin.

Wenn du trainierst, trainiert dein Gehirn mit.

Also: Nicht einfach die Bewegung „irgendwie“ machen.

Spür die Bewegung.
Konzentrier dich auf die Ausführung.
Gib deinem Gehirn die Chance, sie wirklich zu lernen.

💚 Wann hast du zuletzt eine Bewegung ausprobiert, die für dich wirklich neu war?

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04/09/2026

Jeder kennt sie.
Die Ausreden:

„Heute bin ich zu müde.“
„Morgen passt es besser.“
„Für 30 Minuten lohnt es sich doch gar nicht.“
„Es regnet.“
„Es ist zu warm.“
„Es ist zu kalt.“
„Die Woche war stressig.“

Wer will findet viele Gründe. Doch wer sein Ziel im Blick hat & fest an sein warum hält, findet einen Grund trotzdem zu kommen.

Danach fühlt man sich meistens besser als vorher.
Was war eure schlechteste Ausrede und was ist dein Grund, trotzdem zu kommen?

Wir sammeln heute die kreativsten Antworten in den Kommentaren. 👇😄

💚

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01/09/2026

Gesundheit bedeutet für jeden Menschen etwas anderes.

Für manche ist es schmerzfreie Bewegung.
Für andere Energie im Alltag.
Für viele die Möglichkeit, Zeit mit Familie und Freunden aktiv genießen zu können.

Oft denken wir bei Gesundheit zuerst an Diagnosen oder Krankheiten. Doch Gesundheit zeigt sich auch in den kleinen Dingen:

✔️ morgens fit aufstehen
✔️ Treppen ohne Probleme steigen
✔️ mit den Enkeln spielen
✔️ sich körperlich und mental belastbar fühlen

Deshalb interessiert uns heute deine Meinung:

Was bedeutet Gesundheit für dich persönlich?

Schreib es gerne in die Kommentare. 👇

💚

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23/08/2026

🤘 ROCKTOBER – SOMMERFEST WIRD ZUM ROCKFEST

Sommerfest im Oktober?
Klingt erstmal falsch.
Deshalb machen wir es richtig. 😎

Am 09.10.2026 wird aus unserem Sommerfest kurzerhand ROCKTOBER. 🤘

🎸 Thekla sorgt gemeinsam mit ihrer Live-Band für musikalische Untermalung, bei der jeder fündig wird
🔥 Dazu gibt’s ein leckeres BBQ-Buffet.
🎁 Und natürlich darf auch unsere Verlosung nicht fehlen.

Also: Sommer hin oder her – wir haben definitiv einen guten Grund, den Oktober zu feiern. 😉

Die Anmeldung ist ab sofort geöffnet.

Du möchtest mehr Infos, oder dich direkt anmelden?
Dann sprich uns einfach bei deinem nächsten Besuch an der Theke an.

Wir freuen uns auf einen richtig guten Abend mit euch! 🤘

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08/08/2026

Du musst nicht sofort dein ganzes Leben optimieren.
Gesundheit entsteht selten durch einzelne große Entscheidungen.

Sie entsteht durch kleine Gewohnheiten, die regelmäßig wiederholt werden:

* täglich etwas Bewegung
* ausreichend trinken
* regelmäßig schlafen
* kurze Spaziergänge
* bewusstere Ernährung

Jede einzelne Gewohnheit wirkt vielleicht unscheinbar.

Doch über Monate und Jahre summieren sich diese Entscheidungen zu einem enormen Effekt auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.

Nicht Perfektion macht den Unterschied.

Beständigkeit macht den Unterschied.

Welche kleine Gewohnheit hat bei dir den größten positiven Effekt gebracht?

💚

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06/08/2026

Longevity bedeutet übersetzt „Langlebigkeit“. Doch dabei geht es nicht einfach darum, möglichst viele Jahre zu leben.

Viel wichtiger ist die Frage: Wie viele dieser Jahre können wir gesund, aktiv und selbstständig verbringen?

Genau hier kommt der Begriff „Healthspan“ ins Spiel – also die Zeitspanne, in der wir körperlich und geistig leistungsfähig bleiben.

Die Forschung zeigt immer deutlicher: Regelmäßige Bewegung, Krafttraining, guter Schlaf, gesunde Ernährung und soziale Kontakte gehören zu den wichtigsten Faktoren für gesundes Altern.

Longevity beginnt deshalb nicht erst mit 70 oder 80 Jahren. Die Entscheidungen, die wir heute treffen, beeinflussen maßgeblich unsere Lebensqualität von morgen.

Welche Gewohnheit tust du heute bereits für deine Gesundheit in 10 oder 20 Jahren?

💚

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18/07/2026

🌞 Unser Sommer-Gewinnspiel ist zurück! 🌟

Stempel sammeln & tolle Preise gewinnen! 🎉

Der Sommer wird heiß – und lohnenswert! ☀️💪

Ab sofort könnt ihr bei jedem Besuch fleißig Stempel sammeln und euch damit die Chance auf attraktive Gewinne sichern. 🍀🏆

🎯 So sammelst du deine Stempel:

⭐ 1 Stempel gibt es für:

✅ Jeden Trainingstag (Training oder Kurs)
🔥 Training an besonders heißen Tagen (ab 28 °C)
🛍️ Einen Einkauf je 5 € Warenwert
⭐ Eine tolle Google-Bewertung mit Text
📱 Geteiltes und verlinktes Training auf Social Media

🌟 5 Stempel gibt es für:

👨‍🏫 Ein gebuchtes und absolviertes Personal Training
👥 Jeden mitgebrachten und terminierten Gast*
📚 Die Teilnahme an einem §20-Kurs

🏆 Je mehr Stempel, desto größer deine Gewinnchance!

Sammle den ganzen Sommer über fleißig mit und sichere dir die Chance auf tolle Preise. 🎁☀️

💚 Jetzt mitmachen, Spaß haben und gewinnen!
Starte direkt bei deinem nächsten Besuch.

⏳ Die Aktion läuft den gesamten Sommer über – also nicht verpassen! 😎🌴

16/07/2026

Bewusst essen statt nebenbei konsumieren

Viele Menschen achten darauf, was sie essen. Dabei wird oft vergessen, dass auch wie wir essen einen Unterschied macht.

Wer während des Essens Serien schaut, durch Social Media scrollt oder nebenbei arbeitet, nimmt Mahlzeiten häufig weniger bewusst wahr. Das Sättigungsgefühl wird oft später registriert und wir essen schneller, als unser Körper eigentlich benötigt.

Bewusstes Essen bedeutet nicht, jede Mahlzeit perfekt zu zelebrieren. Es bedeutet lediglich, dem Essen für einige Minuten die volle Aufmerksamkeit zu schenken.

✅ Langsamer essen
✅ Gründlicher kauen
✅ Geschmack und Konsistenz wahrnehmen
✅ Auf Hunger- und Sättigungssignale achten

Schon kleine Veränderungen können dabei helfen, das eigene Essverhalten besser zu verstehen und Mahlzeiten wieder bewusster zu genießen.

Gesundheit entsteht nicht nur durch die Auswahl der Lebensmittel, sondern auch durch den Umgang mit ihnen.

Wie sieht es bei dir aus: Isst du meist bewusst oder läuft dabei oft der Fernseher, das Handy oder der Laptop?

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Karl-Schiller-Str. 3a
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