svetlana.soloschenko

Das sind Sätze die meine Mädels im Coaching schon mal gehört haben 🤦‍♀️
Manche meinen es nett.
Manche sind neugierig.
Und manche könnten es sich einfach sparen.

Und jetzt seid ihr dran:
Welchen Satz könnt ihr beim Thema Abnehmen absolut
NICHT mehr hören?
Ich wette, in den Kommentaren kommen noch einige dazu, die ich vergessen habe.

👉 Speicher dir das Rezept für später!
💬 Würdest du diesen Burger ausprobieren?
JA oder NEIN?

Gestern hat mir meine Klientin in einem Coaching-Gespräch ein Kompliment zu meiner Figur gemacht. Und ganz ehrlich? Das hat mir den Tag versüßt 🫶

Denn auch ich – obwohl ich Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin bin – habe Tage, an denen ich meine Figur hinterfrage.
Tage, an denen ich unzufrieden bin oder bestimmte Zonen an mir gerne verändern würde.

Und dann gibt es wieder diese anderen Tage.
Tage, an denen ich stolz auf meinen Körper bin.
Stolz darauf, wie stark ich bin, wie viel Ausdauer ich habe und was mein Körper jeden Tag für mich leistet. Stolz darauf, einen gesunden Körper zu haben. ✨

Und ich glaube, genau das ist wichtig:
Wir müssen nicht jeden Tag alles an uns lieben.
Aber wir sollten lernen, uns selbst zu gefallen.
Uns in unserem Körper wohlzufühlen.
Nicht für andere eine bestimmte Figur erreichen zu wollen – sondern für uns selbst.

Und trotzdem: Ein ehrliches Kompliment von außen kann unglaublich guttun. 🥹

Deshalb lasst uns bitte alle ein bisschen netter miteinander sein.
Wenn euch etwas Positives an einem Menschen auffällt – sagt es.
Macht das Kompliment. Sagt der Person, dass sie toll aussieht, eine schöne Ausstrahlung hat oder dass euch etwas an ihr gefällt.

Es kostet euch nichts.
Aber für den anderen kann es vielleicht genau der kleine Moment sein, der seinen Tag verschönert. 🤍

Lasst uns mehr Liebe verteilen.
Mehr nette Worte. Mehr Komplimente.
Denn wir wissen oft gar nicht, wie viel unsere Worte bei einem anderen Menschen bewirken können. ✨

-7kg in 3 Monaten - ohne strenge Diät, mit Balance und Genuss.

Meine Klientin hat nicht auf ihr Lieblingsessen verzichtet. Sie hat bewusst Alltagsbewegung integriert und 1x pro Woche trainiert.

Sie hat nicht von heute auf morgen alles verändert, sondern schleichend über 3 Monate neue Routinen eingeführt 😉 so dass die anderen Familienmitglieder nicht mal am Essenstisch „gemeckert“ haben.

Das ist nachhaltiges Abnehmen.
Du möchtest abnehmen, ohne dass es sich nach Verzicht anfühlt? Schreib mir eine Nachricht mit „START“.

Hey 👋 schön dass du da bist!
Mich würde wirklich interessieren:
Was hat dich auf mein Profil geführt?

Mein Herzensthema ist ganz klar:
Mit Ernährungsumstellung statt Diät
zu mehr Balance und Wohlfühlkörper
trotz vollem Alltag.

Deshalb möchte ich hier nicht nur Inhalte für dich teilen, sondern auch mit dir in den Austausch kommen.

Erzähl mir in den Kommentaren:
Was beschäftigt dich gerade rund um Ernährung, Abnehmen oder deine Routinen? 💬

Ich bin gespannt, dich besser kennenzulernen. 🫶

97 kg → 91 kg. Und das ohne strenge Verbote. 🤍

Denn Abnehmen bedeutet nicht, dass du nie wieder genießen darfst. Es geht darum, Balance zu lernen und Ernährung so zu gestalten, dass du langfristig dranbleiben kannst.

👉 Du möchtest lernen, wie das auch für dich funktionieren kann?
Dann buche jetzt dein Kennenlerngespräch für mein Ernährungscoaching.