Outdoortraining by Christina - Bad Aibling Bad Feilnbach

Mehr als nur Training.

Erfolge entstehen nicht nur durch Bewegung –
sondern durch das Zusammenspiel aus Training, Alltag und Ernährung.

Genau hier setze ich an:
Ich begleite dich nicht nur im Training,
sondern unterstütze dich dabei, eine Routine zu finden, die wirklich zu dir passt.

Ohne strenge Pläne.
Ohne Verzicht.
Sondern mit einem klaren, alltagstauglichen Konzept.

Für mehr Energie, ein besseres Körpergefühl
und nachhaltige Ergebnisse.

💚 Individuell. Persönlich. Ganzheitlich.

Wenn du dir genau das wünschst, melde dich gerne bei mir.

Training, das sich nach dir richtet.

Allein oder in 1:2 Betreuung mit deiner besten Freundin?
In einem kleinen, vertrauten Rahmen, in dem du dich wohlfühlen kannst?

Individuell abgestimmt, ohne Druck und in eurem Tempo.

Perfekt für alle, die sich in einer großen Gruppe (noch) nicht sehen - oder gezielt an ihren eigenen Zielen arbeiten möchten.

💚 Bei dir zuhause oder draußen in der Natur möglich.

✨ Auf Wunsch begleite ich dich auch über das Training hinaus.

Melde dich gern bei mir / WhatsApp: 015124109315







📸

Gemeinsam statt allein.

Frische Luft. Bewegung. Gute Energie. 🌿

Eine Gruppe, die dich motiviert, mitzieht und auffängt –
ganz ohne Druck, aber mit spürbaren Fortschritten.

In deinem Tempo.
Für dich.
Und trotzdem gemeinsam. 💚

BodyLITE oder BodySTRONG – du bist herzlich willkommen.

✨ Kostenlose Schnupperstunde

🌿 Frühling 2026 – Zeit für dich, Bewegung & neue Energie 🌿

Raus an die frische Luft, den Kopf frei bekommen und gemeinsam aktiv werden:
Meine Outdoor-Kurse für Frauen starten wieder – mit Motivation, guter Stimmung und ganz ohne Leistungsdruck. 💚

Ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene – hier findest du Bewegung, die gut tut, und eine starke Gemeinschaft. 👯‍♀️

🌸 Kurstermine Dienstag (24.03.–26.05.2026)

💚 BodyLITE – Level 1–2
🕕 18:00–18:55 Uhr
🔁 10x dienstags – 89€

🧡 BodySTRONG – Level 3
🕖 19:05–20:00 Uhr
🔁 10x dienstags – 89€

✨ Flexibel trainieren:
10er Karte – 99€
6er Karte – 69€
Einzelstunde – 15€

🌸 1. Schnupperstunde GRATIS
Mit den flexiblen Karten kannst du die Kurse jederzeit besuchen 👍🏼

➡️ Bei Fragen schreib mir einfach eine Nachricht 📲
Ich freue mich riesig auf euch! 😍💪🏻

Hey, ich bin Christina (34) 💚 – Mama von zwei kleinen Kindern, lizenzierte Fitnesstrainerin und seit über 10 Jahren mit Herzblut dabei, Outdoor-Gruppenstunden zu leiten.

Mein Schwerpunkt ist die Frauenfitness – vor allem Mama-Fitness und alles rund um Prä- & Postnatal 🤰💪.
Als Mama weiß ich selbst, wie wertvoll Bewegung, Energie und eine kleine Auszeit an der frischen Luft sind.

In meinen Kursen erwarten dich:
✨ abwechslungsreiche Workouts draußen in der Natur
✨ Motivation & gute Laune in der Gruppe
✨ Training, das individuell zu dir und deinem Level passt

Mein Ziel: dich stark zu machen – körperlich & mental – und dir Freude an Bewegung zu schenken.
💫 Deine erste Schnupperstunde ist natürlich gratis!

outdoorfitness

💚*18. Februar 2025 - 18:30 Uhr*

🧡*25. Februar 2025 - 18:30 Uhr*

Bringe deine Freundin/Schwester/Nachbarin/Mama/Schwiegermutti zu einer der oben genannten *„Bring a Friend“* Outdoor-Kursstunden um *18:30 Uhr* mit & ihr trainiert BEIDE kostenlos!🧡

Das erwartet euch:

-60 Minuten funktionelles Training
-für jedes Fitnesslevel geeignet
-draußen an der frischen Luft
-Spaß in der Gruppe👯‍♀️

➡️ 10er/6er Karten sind natürlich immer willkommen🌼🌿

Ich freu mich auf euch❤️👯‍♀️💪🏻
Eure Christina
Anmeldung gern per DM📩

**📸 Outdoor Training: Deine Vorteile für Körper & Geist 🌿💪🏻**

Frische Luft, Sonne im Gesicht und Natur pur – Outdoor-Training ist mehr als nur Sport. Es ist ein Erlebnis! 🌞🏞️ Hier sind die **Top-Vorteile**, warum du dein Workout mit mir nach draußen verlagern solltest:

1. **🌿 Natürliche Umgebung:** Die Natur wirkt stressreduzierend und verbessert deine Stimmung. Training im Freien hebt dein Wohlbefinden auf ein neues Level.

2. **🌞 Vitamin D-Booster:** Sonne tanken fördert die Vitamin-D-Produktion – wichtig für starke Knochen und ein gesundes Immunsystem.

3. **💨 Mehr Sauerstoff:** Frische Luft verbessert die Sauerstoffaufnahme, steigert deine Leistungsfähigkeit und gibt dir mehr Energie für dein Training.

4. **💪🏻 Vielfältiges Training:** Wir nutzen die Umgebung! Bänke oder Bäume bieten unzählige Möglichkeiten für abwechslungsreiche Workouts.

5. **🔥 Kalorienverbrennung:** Unregelmäßige Untergründe und wechselnde Intensitäten fordern deinen Körper mehr heraus und helfen, extra Kalorien zu verbrennen.

Also, raus mit dir! 🌳💪🏻 Dein Körper und dein Geist werden es dir danken. Hast du schon die nächsten Outdoor-Kurse gesehen? Ab 17. September geht’s los💪🏻

BESENSTIEL🧹 aka. GYMNASTIKSTAB💪🏻

Übungen mit dem Gymnastikstab oder wie in meinen Kursen ein einfacher „Besenstiel“🧹 können die Stabilität und Balance verbessern, indem sie die Kernmuskulatur und all die kleinen zusätzlichen, stabilisierenden Muskeln in unserem Körper trainieren.

Außerdem können gezielte Übungen mit dem Gymnastikstab helfen, die Beweglichkeit und Flexibilität in Schultern, Rücken und Hüften zu verbessern.

Wir haben das heute in beiden Kursen und getestet und es war wieder anstrengend aber es tat super gut!😅

Kleines Muskalkaterchen🐱gefällig?
Komm gerne zum kostenlosen Schnuppertrainig vorbei📲

☀️ BodyLITE ☀️ Sommer Kurs ☀️

Anmeldung und Infos bei mir via PN 📲