13/05/2018
Einen wundervollen Muttertag euch allen ❤️
„Mütter halten ihrer Kinder Hände für eine Weile und ihre Herzen für immer.“
Liebe Mamas,
wir wünschen Euch alles Liebe zum Muttertag! Ihr seid einzigartig und wunderbar, Ihr gebt jeden Tag alles, seid immer da und das alles ohne zu erwarten, etwas zurückzubekommen. Seid stolz auf Euch und auf das was Ihr tagtäglich leistet.
Einen wundervollen Tag wünscht Euch buggyFit!
Foto von AJ Moments, Danke Jennifer Winkelmann
21/04/2018
Trainieren vor traumhafter Kulisse bei traumhaftem Wetter heute im Park am Mäuseturm in Bingen 😍
01/04/2018
Frohe Ostern🐣🐥🐰🌸dein buggyFit Team!
20/03/2018
Hast du auch Fragen zum Thema Rektusdiastase? Die Expertinnen Nora und Jana helfen dir heute Abend um 20.30 Uhr im Live Chat weiter!
👉REMEMBER!
Morgen 20:30uhr Live Chat zum Thema Rektusdiastase. Mit Nora von Leben Bewegt und Jana, Gründerin von buggyFit.
Wir freuen uns auf euch!
10/03/2018
So wie die Muskeln an den Armen und Beinen müssen die Bauchmuskeln kontinuierlich weiter trainiert werden, damit sie "in Form" bleiben und ihrer Aufgabe als Stützmuskulatur nachkommen können. Eine Rektusdiastase ist ab der 35. Schwangerschaftswoche ganz physiologisch, also ganz natürlich, da das Baby ja Platz im Bauch braucht und es kann sich aufgrund der Wirbelsäule nicht nach hinten ausdehnen. Also drückt es die Bauchmuskulatur auseinander. Damit diese Muskeln ihren Platz "wiederfinden", müssen sie kontinuierlich und mit einer grossen Regelmässigkeit und ja, am Anfang auch mit viel Fleiß, trainiert werden, damit sie ihren Platz wiederfinden. Wenn die Lücke nahezu geschlossen ist, kann meist der Zustand mit einer etwas geringeren Trainingsintensität gehalten werden. Meist ist es aber so, dass der Körper sich schon so daran gewöhnt hat, dass frau schon ganz von alleine an die Bauchspannung denkt und der Aufwand jetzt weiterzumachen sehr gering ist. Es lohnt sich, dranzubleiben, auch um Beckenbodenproblemen vorzubeugen.
01/04/2018
20/03/2018
10/03/2018