ANKA Fitness

22/09/2026

Auch Nala gehört zum Studioalltag bei ANKA Fitness einfach dazu. 🐶💚

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19/09/2026

Starke Schultern beginnen mit kontrollierten Wiederholungen. 💪

Beim Schulterdrücken mit Kurzhanteln arbeiten beide Seiten unabhängig voneinander.
Das fordert neben Deiner Schultermuskulatur auch die Stabilität und Kontrolle während der gesamten Bewegung.

Achte darauf, das Gewicht kontrolliert zu bewegen und nur so schwer zu wählen, dass Deine Ausführung sauber bleibt. ☝️

Wie sieht Schulterdrücken in Deinem Trainingsplan aus? Frei oder doch an der Maschine? 👇

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15/09/2026

Pilates nach der Schwangerschaft? Darum kann es genau jetzt sinnvoll sein! 🤰✨
Nach der Schwangerschaft verändert sich vieles. Auch Dein Körper braucht Zeit, Aufmerksamkeit und ein Training, das zu Deiner aktuellen Situation passt.

Kati erklärt, warum Pilates eine gute Möglichkeit sein kann, wieder gezielt ins Training einzusteigen.

🧘 Pilates trainiert kontrolliert und bewusst
💪 Die Tiefenmuskulatur steht im Fokus
✨ Du arbeitest gezielt an Deiner Körpermitte
🫶 Dein Körpergefühl wird wieder bewusster
🌿 Beweglichkeit und kontrollierte Bewegungsabläufe werden gefördert

Wichtig: Jeder Körper und jede Schwangerschaft sind individuell. Gib Deinem Körper die Zeit, die er braucht, und kläre Deinen Trainingsstart nach der Geburt bei Bedarf medizinisch ab.

Du möchtest Pilates bei ANKA Fitness kennenlernen? Dann melde Dich bei uns und erfahre mehr über unser Pilates Angebot! 💚

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12/09/2026

Okay… und jetzt nochmal auf Deutsch? 😅

Kennst Du diesen Moment, wenn Dir im Gym etwas erklärt wird und Du innerlich nur noch „blablabla“ hörst und nur Bahnhof verstehst? Schreib es in die Kommentare. 😂

Ihr Lieben, wir sind immer für euch da, um eure Fragen zu beantworten 🫶😊

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08/09/2026

Klein, flauschig und voll im Training 🐶🏃‍♀️

Während bei ANKA Fitness normalerweise ordentlich Gewichte bewegt und Kilometer gesammelt werden, zeigt Nala, wie Cardio wirklich geht. 😄

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05/09/2026

Ausfallschritte mit Kettlebells: Mehr als nur Beintraining 🔥

Lunges gehören zu den Übungen, die in Deinem Training definitiv einen Platz verdient haben. Mit Kettlebells kannst Du die Intensität zusätzlich steigern und Deinen gesamten Körper fordern. 💪

Das macht die Übung so effektiv:
🦵 Trainiere gezielt Deine Beinmuskulatur
🍑 Setze einen starken Reiz für Deinen Po
⚖️ Fordere Deine Balance und Stabilität
💪 Beanspruche Deine Körpermitte für eine kontrollierte Bewegung
🏋️‍♀️ Steigere die Intensität durch zusätzliches Gewicht

Entscheidend ist dabei eine saubere und kontrollierte Ausführung. Qualität geht vor Gewicht.

Du willst Deine Technik verbessern oder neue Impulse für Dein Training bekommen? Sprich unser Team bei Deinem nächsten Besuch einfach an! 🙌

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01/09/2026

Bei ANKA Fitness warten über 140 moderne Geräte darauf, Dein Training aufs nächste Level zu bringen. Egal ob Kraft, Ausdauer oder neue Trainingsreize: Hier findest Du die Möglichkeiten, die zu Deinen Zielen passen. 💪

Und mal ehrlich: Wer würde bei diesem Upgrade nicht direkt eine Runde länger trainieren? 😂

Bereit für Dein eigenes Upgrade? Komm zum Probetraining vorbei und lerne ANKA Fitness in Bad Mergentheim kennen! 🚀

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29/08/2026

Ein Blick hinter die Kulissen von ANKA Fitness 👀💪

Training ist mehr als Geräte und Gewichte. Entscheidend ist ein Ort, an dem Du Dich wohlfühlst, motiviert bleibst und Deine Ziele verfolgen kannst.

Bei ANKA Fitness in Bad Mergentheim erwartet Dich genau das:

🏋️ Über 140 moderne Trainingsgeräte für Dein vielseitiges Workout
🔥 Bereiche für Kraft, Ausdauer, Functional Training und Powerlifting
💪 Moderne Trainingsmöglichkeiten wie EGYM Smart Training und B***y Builder
📊 InBody Körperanalyse für einen detaillierten Blick auf Deine körperliche Entwicklung
🤝 Persönliche Betreuung und eine Community, in der gemeinsames Training Spaß macht
🧘 Ein abwechslungsreiches Kursprogramm von Pilates und Yoga bis Zumba und Jumping Fitness

Komm zum Probetraining vorbei und mach Dir selbst ein Bild von unserem Studio in Bad Mergentheim! 💪

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Trainingsmotivation

27/08/2026

25/08/2026

Andy 🤝 Andi = die Besten 😜

📩 Schreib uns eine DM und sichere Dir Dein Probetraining!

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