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Sabrina Pohl - Dein Gesundheitscoach

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Bad Neuenahr-Ahrweiler
Sabrina Pohl - Dein Gesundheitscoach

Ein ausgeglichenes Zusammenspiel aus Bewegung, Entspannung und Ernährung hilft dir, einen gesunden Lebensstil zu verwirklichen.

22/09/2026

Kleines Q&A mit zum Outdoor Fitness Kurs 😉💪🏼

Übrigens - nächster Kursstart am 8.10.26 18 Uhr

Grüße von euren Coaches

Brina& Martini 🤗

08/09/2026

OUTDOOR FITNESS - neue Runde ab 8.10.

Donnerstags · 18–19 Uhr
Sportplatz Heimersheim
8-Wochen-Präventionskurs

Den möchte ich euch heute mal wieder ans Herz legen. 🫶🏼

Unser Outdoor Fitness Kurs ist in den letzten Monaten hier auf meinem Profil ein bisschen zu kurz gekommen – obwohl er eigentlich genau das verdient hat, gesehen zu werden. 😉

Seit meiner Elternzeit wird der Kurs von meinem Kollegen Martin Schneider geleitet – und er macht das mit unglaublich viel fachlicher Kompetenz und einem tollen Gespür für seine Teilnehmer.

Das Training ist abwechslungsreich: Zirkeltraining, Tabata und Übungen mit Kleingeräten – und das Ganze draußen auf dem Sportplatz in Heimersheim. 🌿

Besonders schön finde ich, dass hier ganz unterschiedliche Menschen zusammenkommen. Aktuell trainieren etwa 6–8 Frauen und Männer im Alter von ca. 30 bis Anfang 60 miteinander.

Und niemand muss schon „fit genug“ sein.

Martin holt jeden dort ab, wo er gerade steht und passt Übungen und Intensität entsprechend an.

Die nächste 8-Wochen-Runde startet am 08.10. 💪🏼

📍 Heimersheim
⏰ donnerstags, 18–19 Uhr
🌿 Outdoor Fitness
✅ Präventionskurs

Wenn du Lust hast, dich wieder regelmäßig zu bewegen und dabei draußen zu trainieren, schreib mir einfach „OUTDOOR“ per DM. 🤍

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt für dich. 🤗

Deine Coach Brina

24/07/2026

Zwischen Meer, Wind und Sand kann ich immer wunderbar abschalten.

Für viele bedeutet Gesundheit, immer noch mehr zu leisten.

Für mich bedeutet Gesundheit vor allem, die richtige Balance zu finden.

💪 Mich auspowern.
🌿 Durchatmen.
🌊 Kraft in der Natur tanken.
🤍 Auf meinen Körper hören.

Genau das ist es, was ich meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern in meinem Coaching mitgeben möchte.

Ich liebe intensive Workouts, bei denen wir gemeinsam an unsere Grenzen gehen. Aber ich weiß genauso, wie wichtig Regeneration ist. Denn nur wenn beides zusammenpasst, können wir langfristig gesund, leistungsfähig und voller Energie sein.

Train hard. Recover well. Live balanced.

Das ist nicht nur ein Satz.
Es ist die Art, wie ich leben und arbeiten möchte.

✨ Was bringt dich wieder in Balance?

Deine Coach Brina ✨🫶🏼😎🌊

10/07/2026

✨ HYGGE & SECCO SPEZIAL ✨

🌿 Zeit für dich. Zeit zum Genießen. Zeit, dich selbst zu feiern.

Am 31.07. | 17:30–19:00 Uhr treffen wir uns im wunderschönen Bölinger Wald, um gemeinsam zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und das Leben zu genießen.

In Kooperation mit dem Weingut Erwin Riske erwartet dich ein besonderer Abend mit:
🧘‍♀️ sanften Yoga-Flows
🥂 Secco – mit oder ohne Alkohol
🌳 Natur, Entspannung & Leichtigkeit
💚 Zeit, um den Moment bewusst wahrzunehmen und dich für all das zu feiern, was du bereits geschafft hast.

Ein Abend nur für Frauen – zum Auftanken, Austauschen und Wohlfühlen. ✨

📅 31.07.2026
🕠 17:30–19:00 Uhr
📍 Bölinger Wald
💶 28 €
👭 Women only
⚠️ Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

📩 Melde dich jetzt per PN oder per E-Mail an:
[email protected]

Ich freue mich auf einen entspannten Sommerabend mit dir! 💚

29/06/2026

You want it - You get it 💪🏼

Ihr habt mich die letzten Monate so oft nach einem Kurs dieser Art gefragt und jetzt ist es soweit:

POWER & PACE

Der Name ist Programm und ihr könnt ihn jetzt kostenfrei testen! 🥳

Am 6.7.26 trainieren wir gemeinsam und es wird anstrengend, es wird schweißtreibend und der absolute Oberhammer 🏋️‍♀️

Eine Einheit die alles vereint:

✨ Power durch Krafteinheiten mit Kleingeräten
✨ Pace durch kurze knackige Laufintervalle

Und das Beste an Allem - du musst da nicht alleine durch, sondern wir quälen uns gemeinsam als TEAM 🎉🫶🏼

Wenn du dabei sein willst, schreib mir direkt oder melde dich per Mail an unter [email protected]

Ich bin schon gespannt auf unsere erste gemeinsame Einheit 💪🏼

Deine Coach Brina ✨🫶🏼
In Kooperation mit dem TuS Ahrweiler 1898 e.V.

30/04/2026

Ich weiß ja nicht, wie es dir geht, aber ich hab aktuell das Gefühl, dass sich meine Welt viel zu schnell dreht und ich mit meinen To Dos und meinen eigenen Emotionen nicht mehr hinterher komme 🫣🤯

Deswegen starte ich meine „Mai Challenge“
Um mehr bei mir zu sein und mich jeden Morgen aufs Neue zu fokussieren und positiv in den Tag zu starten 🧘🏽‍♀️✨🫶🏼

Die Idee hinter der Challenge ist, den Tag zu starten mit:

5 Schluck Wasser > Hydration
4 bewussten Atemzügen > Fokus
3 positiven Dingen > gute Laune
2 Mobilisationsübungen > Gelassenheit
1 Minute Kräftigungsübung > innere Stärke

Bin gespannt, was diese morgendliche Routine mit mir macht und freue mich, wenn du auch dabei bist und deine Erfahrungen mit mir teilst 🤗🙏🏼✨

So let’s do it 💪🏼

Deine Coach Brina 😘

27/04/2026

Der Outdoor Fitness Kurs geht in die Sommersaison ☀️💪🏼

Ab dem 7.5.26 starten wir in die nächste Runde - 8 Wochen lang 60 Minuten ordentlich schwitzen 😅 💪🏼
Du wählst deine Uhrzeit 18 Uhr oder 19 Uhr.

findet jede Woche neue Übungen, mit denen er dich an deine Grenzen bringt und dich so stärker macht 💪🏼 und das Beste daran, es macht ultra viel Spaß, denn nicht nur er hat Humor, nein auch die Truppe die schon seit Jahren dabei ist, ist einfach top 🥳😉

Werde jetzt Teil des Teams und dann bekommst du auch noch Geld zurück von deiner Krankenkasse 💵 ☺️

Melde dich einfach über meine Website sabrina-gesundheitscoach.de/gesundheitskurse an oder schreib mir eine Nachricht 💌

Deine Coach Brina ✨

10/04/2026

Ja ihr habt richtig gelesen!!! 🤩

Wir haben ein neues bezahlbares zu Hause zur Miete gefunden in Bölingen (Ringen). So kann der Große im Sommer mit seinen Jungs in die Schule gehen 🙏🏼 und auch ein kleiner aber feiner Garten ist dabei 🪴

Wir hatten es schon fast nicht mehr für möglich gehalten, aber dank eurer Unterstützung hat es doch noch geklappt und wir sind total dankbar 🥰

Danke auch an unsere neuen super Vermieter 🙏🏼☺️

Langfristig suchen wir weiterhin nach einem Eigenheim 🏡, aber das können wir nun ohne Zeitdruck machen 🤗

Eure Coach Brina

08/04/2026

!!! NEU !!!

MOM Works Out

Am 22.4.26 startet ein neuer Kurs für alle Moms, die den Sport als Ausgleich zum stressigen Mamaalltag brauchen oder einfach wieder mehr in Shape kommen wollen 🤪💪🏼

Ein Fitnesskurs bei dem der Beckenboden im Vordergrund steht und auch an der Schließung der Rectusdiastase gearbeitet wird. 🦸🏽‍♀️😅

Ich freue mich schon sehr auf diesen neuen Kurs 🤩

Anmeldung über meine Website sabrina-gesundheitscoach.de

Bei Fragen einfach melden 🤗

Bis dann, eure Coach Brina

11/03/2026

Mini Hygge Kurs

DU hast den Hygge Kurs schon immer mal ausprobieren wollen? Dann hast du jetzt die Gelegenheit!

Der Mini Hygge Kurs besteht aus 4 Einheiten (20.3./27.3./10.4./24.4.) in denen wir den Stress der Woche durch Bewegung und Übungen aus dem Yoga abbauen und dann durch Atem- und Entspannungsübungen relaxed ins Wochenende starten ✨🫶🏼 🧘🏽‍♀️

Ich freue mich total, wenn du dabei bist 🤗

Immer freitags 16-17:30 Uhr in dem gemütlichen Studio von 🥰

Bei Interesse einfach über meine Website anmelden oder mir direkt schreiben ☺️

Deine Coach Brina 💪🏼

Adresse

Bad Neuenahr-Ahrweiler

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Freitag	08:00 - 20:00
Samstag	10:00 - 14:00
Sonntag	12:00 - 14:00

Telefon

+491634784090

Webseite

http://sabrina-gesundheitscoach.de/

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